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牢记这24字,母乳多多很简单

作者:更新时间:2016-04-13 17:12:09浏览次数:

 1.【信心满满】
     新手妈妈都有一个顾虑,不知宝宝到底喝进去多少毫升,加之母乳更易宝宝消化,宝宝频繁喝奶,不像奶粉宝宝喝一次奶会间隔三至五个小时。母乳喂养是一件最为自然普通的事情,妈妈们一定要有信心,不要怕饿着宝宝。
     2.【心情愉悦】
     您一定要放松心情,保持一份好心情真的很重要,很多妈妈在宝宝出生后,待在家里一个月都不能出门,很容易变的敏感忧郁,加之与婆婆或其他家人一起生活相处,有很多习惯不一,常常开心不起来,但为了宝宝的口粮一定要开心起来,心情与母乳分泌真的很有关系。
     3.【汤水多多】
     各种鱼汤、肉汤变换着来,记住,把浮在上面的一层油去掉再喝,这些油会让妈妈们发胖,还会给宝宝造成负担,大便次数变多。汤固然要多喝,水也不能少,一定要多喝水,尤其是奶稠的妈妈们。
     4.【睡眠充足】
     只有休息好,母乳分泌才会足,妈妈们一定要抽出时间多休息,多睡觉。可以中午或晚间让家人帮忙照顾一下宝宝,多补补觉。
     5.【宝宝多吸】
     如果你的奶水够宝宝吃的,建议你不要过于频繁喂宝宝,白天喂奶间隔控制在2-3个小时,夜间喂奶次数越少越好。这样妈妈和宝宝都能得到很好的休息。如果你的奶水不够宝宝吃,切记不要加奶粉,挂喂是非常好的追奶方式。
     6.【姿势正确】
     这一点是至关重要的,只有宝宝把大多数的乳晕含在嘴里,才会挤压到乳窦,刺激乳房分泌更多的乳汁。如果只是将乳头含在嘴里,宝宝只能吸到少量的母乳,而且容易将乳头吸破。至于抱喂还是躺喂,建议还是白天抱喂,可以减少宝宝吸入过多的空气。晚上躺喂,妈妈可以更轻松一些。
    只要把以上这些做到了,实现全母乳不是梦想,是再简单不过的一件事情!



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