请问怎样长肉(偏瘦体质，正常饮食不长肉，饮食也比较规律)？

一、请问怎样长肉(偏瘦体质，正常饮食不长肉，饮食也比较规律)？

偏瘦体质，正常饮食不长肉，是身体获取能量不足所致。

瘦弱的人，气血能量少，不足以滋养周身，就会瘦弱，许多还怕冷，手脚冰凉。

那么，如何长肉增重呢？

我们的身体从2处获取能量：

1：从脾胃的消化吸收中获取

一个人脾胃差，大便稀糖，消化吸收差，那么它吃什么，身体都会吸收的很少，气血就不足，就易瘦弱。

2：从呼吸中获取能量

我们人不呼吸10分钟，就会死亡，心肺功能弱的，呼吸短浅，摄入空气量少，体内大量的细胞将缺氧变弱或死亡，这就像池塘里的鱼儿一样，鱼多了以后，要加增氧机，不然，鱼儿会缺氧死亡。

因此，要长肉增重，需要增强心肺功能，增强呼吸的能力，增强脾胃的消化吸收能力，吃什么都会吸收，那么，身体获取能量就多，气血就足，气血得以滋养周身，就会长肉增重，变得强健，有力。

如何做呢?

可以点击链接，继续阅读我写的文章《体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

二、生酮饮食怎么恢复正常饮食？

可以通过减少热量摄入以及增加运动量的方式进行改善，这种方式是比较健康的，而且也不会损害人体，而且适当的增加运动量，还可以提高身体的免疫力，对身体健康是有一定帮助的。

三、孕晚期不长肉正常吗？

我现在三十四周，就是孕晚期，一个月基本上没长肉，下星期去照个B超，我觉得算正常。因为饮食控制的好。

四、正常饮食的标准？

     每天饮食标准为：早餐、午餐、晚餐的能量摄入比值应该是3:4:3。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。

    饮食时间一般情况下，早餐安排在6:30~8:30,午餐在11:30〜13:30, 晚餐在18:00~20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。

五、平常饮食中有哪些长肉很快的食物？

营养密度高的食物

各种坚果

甜品、油炸、等好吃的东西

六、猫咪长个不长肉正常吗？

第一有些猫咪不长肉主要是因为基因问题，如暹罗猫、孟加拉豹猫等猫品种，都是属于天生体型细长、小脸纤瘦的肌肉类型的猫咪，

第二体内有寄生虫，如果猫咪吃很多都不长肉，甚至出现消瘦的症状，那么猫咪可能是感染了寄生虫，影响营养正常吸收，导致不长肉，

第三因为猫咪挑食，如果你家猫咪很挑食，就算饿它也不管用的话，日子久了猫咪也会变得很瘦的，

第四给猫咪的饮食不均衡，或者是给猫咪补充的营养不够，导致猫咪不长肉。

七、孕妇每个月的饮食重点和食谱？

在怀孕期间应该积极加强营养，多吃补钙和高蛋白的食物，同时建议观察食欲是否正常。建议不要熬夜。同时观察体重的变化，如果食欲比较好，也可以选择乌鸡汤等来进补，平时应该少食多餐，注意观察体重的变化，同时建议算一下预产期的时间即可。

八、公羊兔长肉在几月？

公羊兔长肉在3一6月，春天的时候长肉。

九、断奶多久可以正常饮食？

断奶马上就可以正常了，只是饮食少汤，少肉肥腻就好了，不然容易涨奶，等完全回奶后想吃啥就吃啥

十、月子里的孩子不长肉正常吗？

也是正常的情况，因为有的宝宝在月子期间也是只长个子不长肉的，可以观察母乳的情况，如果长时间的母乳不足，也是会导致宝宝不长肉的，引起注意的，可以让宝宝适当的喝一些奶粉，宝妈在饮食上也要注意调整，可以多喝一些豆腐鲫鱼汤、冬瓜排骨汤等。