有过来人说一下男生备孕应该注意事项吗？

你要提前三个月准备

备孕前男性需要注意的事项如下：①戒烟戒酒。烟草和酒精都影响精子的质量，导致胎儿畸形的概率很大。所以在备孕前，一定要戒烟戒酒。②饮食要健康。在备孕阶段，男性尽量不要吃太多油炸、烧烤类食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，为身体提供充足的能量。糖分过高的食物也会影响精子的质量，所以甜食在备孕期也要少吃。③生活规律。在备孕期一定不能熬夜，熬夜非常的透支身体，也会降低精子的质量。在平时也要多进行体育锻炼，增强体质的同时还有助于提高精子的质量。④远离辐射和药物。

求问男生备孕应该注意事项？

最主要的是提高精子活力和质量

尽量不要抽烟喝酒，少吃油腻的食物也是要简单一些。以后初高中充分的营养可以吃一些提高。免疫力的食物对你的身体也有好处。

男人备孕期间应该注意哪些注意事项

男人补什么提升精子？男性备孕注意事项？值的收藏！

备孕不止是女人的事情，想要健康孩子男性也要有一些备孕的注意事项，如戒烟 酒、营养充足、远离高温等都是男性睾-丸的保护性因素，在备孕这件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要谨遵一些注意事项，这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。那么男性备孕注意事项是什么？

精孑正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，通常来讲影响男性精孑质量因素的情况一般分为两种：一种是短期性的，例如吃了某些东西可以提高或者降低精孑质量，另外AA的频率也会影响到精ye的质量；另一种是长期性的，一般是疾 病造成，例如前列xian炎、精 索静 脉曲张和jing囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。

ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）富含1192种微量元素和线粒体细 胞激活剂（w+nmn）成分从身体的内部系统开始激 活修复，对下丘脑垂体性腺轴功能起到调节作用，可以帮助男性合成激 素，提高体内雄激 素水平，促进精原细 胞分裂和成熟，从而兴奋X欲，促进精孑的分泌，提高男性精孑质量，

男性精孑的质量在很大程度上能决定胎儿出生后的身体发育状态，因此不少想要宝宝的男人们在备孕期间就给自己下了戒令。但仅靠生活方式上的自律是远远不够的，只有从内加强身体稀缺营养的补充，才可以充分保证胎儿出生的健康。【衡中粒】中含有男性生 殖功能需要的多种微量元素，而精孑的产生以及成熟所需要的微量元素，保证精孑质量的关键。有些男性存在有精孑量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药 物的治疗，【衡中粒】定制营养对男性的gao丸、附睾、前 列 腺，精浆中所需营养大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生 殖功能。

新时代，人们的优生优育观念也在与时俱进，越来越多的夫妻开始意识到了备孕的重要性，例如在备孕的时候戒 烟戒 酒，注意营养的摄入，健身运动等等。

【衡中粒】可帮助男性增强性-能力，提高精孑浓度和质量，增强生育能力；另一方面，还可增强免疫力，调节内分泌，提高运动耐量，从而达到抗疲劳的效果。锌不仅可影响性腺的发育及gao丸的生精功能，还能保护精孑，维持精孑活力、保持精孑形态完整，降低环境中铅、铬等金属可能引起的病理损害和功能损害。

男性也有生育黄金期

一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精孑质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。

夫妻两人有了造人计划后，要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。

了解精液液化状态、精孑活力、精孑浓度、精孑形态，初步判断生育能力。

男 性生 殖机能的强弱，在一定程度上取决于精-液中的精孑数目的多少。制造精 子的能力，一般从40岁起逐渐低下，到50岁开始，睾 丸激素减少，曲细精 管开始萎缩（精孑是在曲细精 管中源源不断产生的）睾 丸的容积也相对减少。据美-国学者杰雷姆从60-70岁的男 性中抽样调查，发现精 液中有精孑者仅占68.5%。随着年龄的递增，男性睾 丸激 素的分泌量也在变化。ENlivEN 21【衡中粒】组合营养对男 生 殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的，它可以延长体外生 精上皮细包热损伤细包的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细包色素C的表达，还可以减少睾 丸细包的断裂D NA的氧化。

小贴士：

1、维持健康的体重。体重虽然不能全面的体现身体的情况，但是在一定的程度上也是可以反映基本的素质水平，在备孕的时候夫妻双方应该把体重维持在一个健康的范围内，才会更佳的有助于备孕成功哦~

2、所谓的日出而作，日落而息是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。

男性备孕期间注意戒烟酒，多吃蔬菜水果，禁久坐、久站，远离辐射环境，保证充足睡眠，洗澡水温不要太热，不能汗蒸、桑拿，戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，保证胎儿健康。