备孕男人吃什么可以提高怀孕几率？

一、备孕男人吃什么可以提高怀孕几率？

怀孕不是女士一个人的事，需要夫妻共同完成。所以备孕期间，不是女人一个人备孕，也不是只要求女人调理。男性在备孕期间也需要调理，帮助自己快速怀孕。那么男人吃什么会怀孕，男人吃什么有助于怀孕呢？

男人吃什么会怀孕？

1.牡蛎

牡蛎是市场上常见的海鲜。一些地区称之为牡蛎。事实上，它们是两种不同的生物。对于这类食物，可以改善男性生殖功能，提高男性生育率，从而提高女性受孕率。因为牡蛎中含有丰富的锌，据调查数据显示，每100g牡蛎中的锌含量高达9.39mg。

虽然含有大量的锌，但也不能吃太多。男人每天吃一个牡蛎就够了，因为一个牡蛎所含的锌足够男人身体一天所需。除了这种物质外，还含有脑白质、omega-3脂肪酸、酪氨酸等多种物质，对降低胆固醇也有帮助。

2.生蚝

生蚝也有助于提高男性生育能力，因为它和牡蛎一样富含锌，可以帮助男性身体合成激素，从而维持前列腺的正常运作。这类食物通常生吃，因为它能有效保持牡蛎中的锌含量，从而提高男性生育能力。

男人可以吃叶酸片吗？

如果男性叶酸不足，可能会降低精液的浓度，甚至导致精子染色体异常分离。所以，要当爸爸的男性朋友，吃叶酸片是很有必要的。

但是男性朋友最好在怀孕前三个月和女性一起服用，因为从精子产生到精子注射的周期一般需要三个月。孕前夫妻一起服用叶酸片，可以更有效地预防新生儿先天性神经系统疾病。一旦女性怀孕成功，男性可以停止服用叶酸片。

叶片是一种维生素非处方药，主要成分是叶酸，辅料是淀粉、乳糖、硬脂酸镁等。在临床上，酸片通常适用于孕妇、孕妇、哺乳期妇女等人群，主要用于预防胎儿先天性神经管缺陷等疾病。

无论男女，在服用叶酸片的时候都要明白，补充叶酸应该是好的，并不是吃的越多越好。而是应该根据实际情况咨询专业的医生或药师，然后按照指导服用叶酸片。

二、备孕的时候男人吃什么女人吃什么？

1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。

4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

1、要保证充足的优质蛋白质　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料， 合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品 不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。但需注意不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成 维生素等多种物质的摄入不足，对受孕不利。

2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微 量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖 生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至 不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海 带、墨鱼、虾、紫菜等。

三、备孕期间，男人吃什么食物补肾又补精，备孕效果好？

备孕期间建议男方吃一些山药 鳝鱼 银杏 海参 豆制品 花生 核桃 芝麻 番茄等等。戒烟戒酒，放松心态，适当运动，避免桑拿，远离高辐射场所等等

四、备孕男人吃什么药，还有吃些什么东西补合适？

是药三分毒，建议男人在备孕的时候不要吃补药，男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，禽类，蛋类以及奶类，因为蛋白质能够提高精子的数量和质量，还要注意补充矿物质和微量元素，特别要注意补充自己的锌元素，比如像海贝类的和坚果类的食物。

五、备孕男宝的科学方法男人吃什么女人吃什么呢？

男人可以多吃肉类食物，女人的话要注意吃益生碱调理碱性体质，有了碱性体质生男孩几率更加大。