第一次备孕，隔多久同房一次最好？

一、第一次备孕，隔多久同房一次最好？

有规律的同房频率，尤其是2-3天同房一次的，成功率会更高，因为不过度纵欲或禁欲，更有利于小蝌蚪的新陈代谢，一定程度保证了小蝌蚪的数量、活力和质量，当然我为了保证一次就中，平时都不熬夜不抽烟不喝酒的，每天还认真吃益生谷的孕养产品，果然一次就中啦，30岁这一年顺利实现儿女双全的梦想

二、备孕期间几天同房一次?

2、3天同房一次就可以了，想要提高成功率，可以保持健康的生活习惯，然后补充美好蕴育润康调养身体。

三、备孕同房后可以运动吗？怎样备孕更容易受孕？

在备孕同房之后可以运动的，在未到该来月经的时间内都可以正常运动。想要怀孕，主要是注意在排卵前后性生活，一般下次月经之前十四天左右排卵，在排卵前后一周内性生活怀孕的机率都是比较大的，这几天的时间内，可以隔天安排一次性生活。

四、想要孩子同房几次最好还有是应该如何备孕的？

想要孩子，在排卵期同房2-3次为佳，时间间隔开，而不是连续同房，这样怀孕的几率会升高。如何备孕，首先要检查双方身体是否适合要孩子，备孕期间戒烟限酒，锻炼身体，保证充足的睡眠，这样就会有一个健康的宝宝。

五、备孕中，排卵期出血，可以同房吗？

如果备孕期间，排卵期出血不建议同房，因为出血宫颈管扩张，容易引起宫腔感染。排卵期出血，一般是雌激素紊乱引起的，如果同房怀孕几率也不大。备孕期间需要保持心情舒畅，记得口服叶酸预防神经管畸形，还需要排卵期隔日同房怀孕几率比较大。

六、备孕同房后需要马上清洗吗，求解？

备孕期间同房是不能够进行清洗的，清洗之后是会影响到怀孕的几率的，可以在同房之后将屁股垫高这样是有利于精子着床，备孕期间也要服用叶酸，叶酸可以预防胎儿出现血管畸形的情况，同时男士也可以补充一些锌提高精子的质量，要加强锻炼身体。

七、备孕几天一次比较好？

您好！备孕期间，建议用排卵试纸监测排卵，找出排卵期。在排卵期，隔一天同房一次，受孕几率比较大。避免天天同房影响精子质量。也可以用b超监测排卵，随时观察卵泡大小和成熟情况，合理安排同房时间，提高受孕几率。备孕期间，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素；补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；注意休息，保证充足的睡眠；忌烟忌酒。

八、排卵期如何安排同房备孕经验？

啪啪啪，就是人类繁衍生息的唯一途径（抛开试管）。所以，对于急切想要BB的夫妇，排卵期如何安排啪啪啪就显得格外重要。

首先算好排卵期，基础体温，宫颈粘液判断，试纸，B超监测这些都是测排卵期方法。对于月经周期规律28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天；对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

这里要跟大家强调的是，排卵期不是排卵日。排卵日是指女性在一个月里卵子排出的那1天，而排卵期是指排卵日的前5天和后4天，所以我们要在排卵期合理安排啪啪啪才能超快速怀上娃！

宁可连啪一月，不能错过一天！

有些备孕的小夫妻渴望着尽快怀孕，在排卵期时刻啪啪，生怕错过卵子。殊不知，天天爱爱，只会让男子精力不足，产生质量差的精子。

养精蓄锐，封山育林，就为那一刻！

节制性生活禁欲，等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕，也不宜生出健康的宝宝。

想啪就啪，该啪就啪！

卵子具备较强受精能力的时间是1—2天，同房后14小时内受精能力最强，卵子受精能力最强的时间排出后24小时内。科学研究发现，大多数女性的排卵集中在下午17:00—19:00，而且这个时间段男性精子也比较活跃，更易于受孕。

在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的最佳时期。排卵前一周，每两天就爱爱1次，那么就可以既保证精子质量，也可以增大精子与卵子相遇的机会。

不在排卵期也应该保持每周1~2次的性生活，和谐的夫妻关系对受孕会有很大帮助。

为了方便，假设排卵当天刚好是14号，则具体同房时间为10号、12号、14号、16号和18号各一次，其中12号14号16号三次不可或缺。如果觉得自己精力充沛，15号可同房一次。

由于排卵受到情绪、心情的影响，会出现排卵提前或推后，因此，建议在排卵期7天左右隔日同房，比较保险。

就算是超声下排卵监测，也不能精确至某个时间点，所以保持隔天同房一次足够，过度精确反而会造成心理压力，影响受孕。

九、备孕要准备什么，怎么备孕才是最好的呢？

想要宝宝的准爸准妈们看过来，相信此刻的你正怀着期待的心情想要个健康、聪明的小宝宝。科学备孕已经是现在人们不可逃避的事实了，说白了也就是现在我们提倡的优生优育政策。

作为一个猴爸给您以下干货建议：

提前3个月准备，立即行动

男性备孕事项：

准胖爸人群

肥胖超重的特别是 BMI 在 30 以上，建议准爸开始加强锻炼减肥，为了给即将出孕育的小宝宝作个强壮的好榜样。男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

偏瘦弱的人群

要有适量的脂肪储备，激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

3. IT类人群

长期使用电脑，如手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。电脑辐射最强的部位是键盘，其次是鼠标、屏幕和主机，但辐射量也在健康范围内。现在大部分工作都要用到电脑，尽量使用高清液晶屏。建议不要过长时间使用电脑、电视追剧。

4. 严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。大量饮酒会有胎儿酒精综合征的风险，表现为脑损伤，低出生体重、面部畸形。为了宝宝的健康，一定要要控制烟酒量。

女性备孕事项

1. 妇科检查

检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。血常规检查：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。口服长效避孕丸的女性最好在停药6个月后怀孕。人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。照过X射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。

2. 补充叶酸

妊娠前4周时胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一期间叶酸缺乏会增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。叶酸也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。根据WHO（世界卫生组织）建议，最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400ug，并持续至整个孕期。

含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

4.注意卫生

如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的，也可以有效预防妇科炎症。

欢迎留言讨论，让我们一起优生优育，孕育健康宝宝。一起加油！

十、做孕前体检可以同房吗，备孕前需要注意什么？

在做孕前体检的时候一般是可以同房的，但是需要采取避孕措施。孕前体检主要的目的是检查。男方和女方是否有遗传性的疾病。在备孕之前除了做孕前体检之外，男女双方需要做备孕准备，在女方需要保持心情的愉快，摄入足够的营养。男方需要戒烟限酒。