备孕，多吃什么食物可以促进卵泡生长？

一、备孕，多吃什么食物可以促进卵泡生长？

谢邀！

可以促进卵泡生长的食物：

1、生姜红糖茶

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

2.水鱼汤

存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

3.黑豆

如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。

4.糯米粥

女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。

5、谷类食物

女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

女性促进卵泡发育可以试试以上食物哦。

女性促排卵饮食注意事项

1、高脂肪食物的减少摄入

高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。

2、高蛋白食物的摄入需适度

女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等，猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，你也会后悔一生的。综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现，后悔莫及的。

3、高糖分食物需禁止摄入

女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的，尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖，现在肥胖的女性满大街都随处可见，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物，引起身体里的糖分过多，造成脂肪积压严重，肥胖是自然可见的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出现摄入高糖分食物之后，胰岛功能出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝，那么身体都出现亚健康了，您孕育的宝宝也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止摄入，合理的摄入糖类食品是可以的，也是必须的。

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二、高龄备孕，卵泡发育不好，要如何提高卵泡质量？

在备孕这段时间内如果发现卵泡发育不好，应该及时的安排食疗或者促排卵的方式提高卵泡的质量，观察平时的经期是否正常，最好是在排卵期隔日性生活，或者多吃一些豆制品。提高女性的雌激素水平，等卵泡成熟后积极安排同房就可以提高怀孕的可能。

三、备孕吃什么可以促进卵泡发育？

如果要促进排卵，首先应保持良好的放松心态，保持良好的生活习惯，生活作息规律，保证休息。对于排卵正常的女性，可以在饮食上增加有利于排卵的食品，具体如下：

1、豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆类和豆制品，比如含激素丰富的黄豆、黑豆，刺激雌激素的分泌；

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，女性适当摄入，可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础；

3、富含维生素的食物：维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，包括橘子、香蕉等水果以及深绿色蔬菜，均可以适当多食；

4、野生甲鱼汤：可以促进卵泡发育，增加排卵；

5、谷类食物：谷类食物亦含有植物雌激素，可以促进女性排卵；

　　以上食物是针对排卵正常的女性而言，对于排卵异常的女性，可以在医生指导下应用促进排卵的药物，切记不可擅自盲目用药。

四、高龄备孕，怎么调理，才能养出优势卵泡?

1、找准病因，对症下药

卵泡不发育、卵泡小、卵泡不破裂等都是卵泡发育不良的表现，女性在发现自己卵泡发育不良时，应尽早去正规医院生殖医学科就诊，及时排查病因，并对症治疗。

2、放松心情

长期心理压力大，会导致女性内分泌失调，卵巢功能发生紊乱，影响卵泡的发育。因此，保持一个愉悦的心情，可能更有利于卵泡的生长。建议多听一些轻松舒缓的音乐，多与医生朋友交流倾诉，缓解紧张的情绪或压力。

3、养成良好的生活习惯

饮食建议低糖低盐低脂，需避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些温补的食物以免影响卵泡的发育。同时经常锻炼身体，尽量不熬夜，保持规律的作息。

4、正常性生活频率

保持每周1-2次的和谐性生活，能够使女性拥有一个良好的内分泌环境，有利于女性生理健康。

五、卵泡长的慢怎么办，促进卵泡生长的方法？

卵泡长的慢，可以通过两种方法来促进生长。一种是药物治疗，具体的用药需要根据自身的详细情况来决定。另外一种是饮食调整，平常的饮食当中适当的增加雌激素含量较高的食物，比如豆浆、黑豆、洋葱、杏仁、蜂王浆、雪蛤等等。药物以及饮食治疗都没有效果，就需要做进一步检查，看是否存在肿瘤的情况。

六、备孕时，去医院监测卵泡是不是最保险？

个人认为刚开始备孕自己检测体温，可以买好试纸测验好危险时间段，因为检测卵泡后几个小时或者半天内就要aa，男人压力很大的，生娃是个水到渠成的事，情趣感觉也很重要，当然如果一直怀不上并且身体检查没问题那可以考虑检测卵泡

七、卵泡生长周期？

这个在一般的情况下的话超声在月经周期第3-5天，这个时候可在卵巢内发现小卵泡，一般平均第14天左右最大，这个时候会有排卵。这个计算周期的话主要是根据宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。这个在平时的话还是要多多的注意这个。

八、备孕吧，应该如何备孕呢？

备孕时不要吸烟，可以少量饮酒，酒精一天不要超过1~2两，接触有毒的物质，不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。

九、备孕吃什么可以促进卵泡发育，增加怀孕成功率？

亲身经验：喝豆浆：用黄豆、黑豆、红豆、黑米、花生、大枣、小米这些混合打（想怎么混就怎么混），除了经期不喝，每天早上都喝一杯，我和我老公都喝；吃大枣：应该没有啥依据，但是每天早上空腹雷打不动吃5颗；吃维生素e：药店买的几块钱一盒的就可以，怀孕后前三个月也吃了，有保胎作用；叶酸：可吃可不吃，我吃的时候没怀，后来就不吃了，还是觉得喝豆浆好用。其他的菜肉蛋都是正常吃，没有其他刻意的~我老公适当的戒烟戒酒了，有意识减少。除了吃，还有每天泡脚或者隔天泡，让身体暖起来。祝好孕~

十、备孕语录？

1、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如我所愿!

2、我愿意为了宝宝去去改变现在的习惯，因为想成为一个优秀的妈妈!

3、备孕路上失望重重，唯有快乐，才是对付压力举重若轻的利器!