孕妇不吃米饭及淀粉类食物(孕晚期少吃淀粉类食物)

1. 孕晚期少吃淀粉类食物

妊娠期糖尿病可以吃，但是需要在血糖稳定的时候吃，并且不易多吃。选用煮粥的时候应该选用粗粮为主，可以有效地减少糖的摄入，又容易消化；粗粮富含植物纤维与维生素可以有效避免便秘，妊娠期糖尿病应该注意保持运动、少吃多餐避免甜食以及油炸食物。頭條萊垍

孕妇可以吃面食，淀粉中含有多种营养物质，对孕妇来说既健康又营养。但也要注意营养均衡，可以适量吃面食，也不能忽略水果蔬菜和各种高蛋白类食物，且要多喝水，如果是干面容易便秘，所以孕妇应该多以汤面为主，好消化易吸收，妈妈身体健康，宝宝才能更好的发育生长。垍頭條萊

孕妇可以吃土豆粉，但是不能吃太多的土豆粉，因为土豆粉的淀粉含量比较高，吃多了会导致糖水化合物摄入过多，长期这样会导致肥胖等。孕期要注意补充营养，例如多吃一些鸡肉，鸡蛋来补充蛋白质，多吃蔬菜水果来补充维生素等。还要注意加强运动锻炼。萊垍頭條

粉丝的主要成分是淀粉，所以孕妇可以吃粉丝，只要不是特别冷，没有问题。在这种情况下，你可以少吃点。那样的话，就没有障碍了。尽量少吃，平时多吃蔬菜和水果，注意休息。婴儿的身体器官在不断发育，需要充足的营养供应，所以母亲自己应该增加各种食物的摄入量。萊垍頭條

怀孕是可以吃面食的。萊垍頭條

我们所说的面食并不是单纯意义上的馒头或者清汤面条等，面粉可以做出来很多好吃的有营养丰富的面食，所以只要搭配合理、能够满足孕期营养需求，一日三餐都吃面食是没关系的。條萊垍頭

比如各种馅料的包子、饺子、馅饼、馄炖等，都是可以作为早餐或者晚餐的主食的。我们可以把各种蔬菜、肉类等做成馅料，这样吃起来既能达到营养需求，又能调节孕期胃口。萊垍頭條

其次，还有各种汤面，可以用排骨、牛肉、筒骨、鸡等煲汤，在汤里面加以蔬菜、红枣等，这样煮出来的面不仅味道鲜香，而且孕妇还可以摄取到足够的营养。萊垍頭條

面条还可以做成不带汤的干面，比如拌面、炒面等，加入肉、蛋、蔬菜等，做法简单，营养全面。萊垍頭條

面食容易消化，做法简单多样，可以搭配的食材也非常丰富，孕妇吃面食不仅不容易发胖，而且不容易导致便秘或消化不良，对于孕妇和胎儿发育都是很好的食物。萊垍頭條

孕妇适当的吃红薯干对胎儿是没有影响的，而且会有活血的作用，还可以改善味觉，但是不要吃太多，尤其在孕晚期适当的减少含糖量，含淀粉的食物，孕妇可以把红薯干当成零食，适当的吃也可以，吃些有营养的物质是比较好的，比如丰富的蛋白质。萊垍頭條

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