跳绳要穿文胸吗？

一、跳绳要穿文胸吗？

当然要，

还要穿运动内衣，健身操、跳绳运动，建议选择高强度的运动内衣。女生的胸部主要是有脂肪、乳腺和结缔组织构成。如果在运动时胸部剧烈抖动，其中的韧带会被拉长绷紧。时间久了，韧带支撑力减弱，脂肪和乳腺组织的分布也随之移位，胸部就会不可逆转地下垂了。

二、运动穿什么内衣好？

女去运动时就不要穿一般生活中的内衣，要选择运动内衣，没有钢圈的，不会造成对胸部的挤压，利于施展运动。发现Particle Fever（粒子狂热）不错的可以去试试。

三、有什么好穿的运动内衣推荐？

我知道的大众的运动内衣有阿迪达斯、耐克、李宁、迪卡侬、新北伦等等。但是因为太大众了，穿的人满街都是，特别容易撞衫。所以呢，我想推荐一个内衣的品牌-ISHOW嫒秀内衣。ISHOW嫒秀专业运动内衣可以平衡力量和美，保护胸部等特殊部位，固定胸型，吸汗透气，弹力十足，使肢体在运动时得到充分锻炼，缓解身心压力，使女性远离在运动过程中所带来的潜在性危害。

四、运动内衣要怎么买？

现在的女性对胸部的保护意识是越来越强了，运动不仅可以增强我们的体质也可以培养乐观自信的心态，但我们讲究的是科学运动。由于女性的身体构造不同，所以

在运动方面的保护也是格外的注意，女性在运动中胸部会震动，这给女性带来了很大的危险隐患，运动的时候不穿运动内衣容易造成乳房下垂等不良后果。那么我是

怎么样挑选内衣的呢？我是在网上买的，一般去专业的卖场思思运动内衣。那么如何在网上选择一款合适自己的运动内衣呢？

1、合适自己的才是最好的，要了解自己的胸部尺寸及特征。这个必须是要了解的，不然是买不到合适自己的运动内衣的。

2、要考虑到买这个运动内衣是想做什么运动项目的，要结合运动项目来购买运动内衣。因为运动内衣是有分运动强度的，有高强度的、中强度的和低强度的，选购相应强度的运动内衣。

3、看设计，看肩带的设计，运动内衣肩带一般有交叉型、露背型和竞赛型，交叉型和竞赛型的肩带对胸部丰满的妹子比较好，这两种的肩带都能提供很好的支撑

力，在运动中对乳房的保护更加到位。胸部一般的的妹子，而且对传统内衣比较留恋的可以选择露背式内衣版型的，露背式设计的运动内衣比较方便，也很符合大部

分妹子的生活习惯。

五、运动内衣怎么选 减肥不减胸的关键

很多女性在运动减肥的时候经常会担心好不容易瘦下来，胸前的肉也没了，而且在运动的时候经常会遇到胸部摇摆剧烈或者胸部疼痛的尴尬。

其实，是因为你没有穿对内衣！

为什么要穿运动内衣？

运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。

任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。

运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。

运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。

为什么日常的内衣在运动中无法保护我们的胸部？

根据运动中的排汗量和身体所受到的冲击，日常的身体常态是无法hold住的，而且普通的日常bra，远远不能提供运动时应有的保护和舒适性。

so，如果不想胸部过早出现下垂或变小的妹子们，还是好好爱护你们的胸部，买个运动内衣吧。

怎么选购合适的运动内衣？

低强度运动：

自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等

由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。

中等强度运动：

踏板有氧运动、动感单车、爬楼梯

中等强度的运动，需要压缩型的运动内衣，因为织物中的弹性可以压缩胸部达到固定的目的。

高等强度运动：

跑步、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、壁球以及体操的运动，

运动越激烈，你就越需要强力的胸部支撑。支撑作用好的内衣以及有托(不一定是钢托)的内衣都比较适合你。

怎么判断运动内衣的质量好坏？

带子：必须是有弹性的材料，当你举起双手的时候，能够支撑你的胸部，不会隆起或者回胀。你要扣在挂钩最宽松的那格，胸罩使用的时间越长，带子会越来越松，你可以将其收紧。

罩杯：为了限制移动，罩杯要完全贴合覆盖你的双乳(但不能起皱或者留空隙)。记住，你的运动型胸罩的尺寸可能跟你平时穿的有所不同。

钢圈：它应该位于你的肋骨之上，那样就不会顶着你的胸部或者腋下。

前面的带子：胸罩的中央应该对准你的胸骨，正好处于你的双乳之间。

ps：买运动内衣前最好先试穿，看看罩杯是否能完全包裹住胸部，动起来是否舒适。