进入冬天后,降温一波接着一波,真的是到了穿秋裤套羽绒服的季节了。大人小孩都要做好 防寒保暖,也要多多预防感冒。
接下来小编就来和家长们说说, 如何给宝宝做好保暖,预防感冒。
保暖:宝宝这几个部位最怕冷,频频降温要注意加衣保暖
到了冬天,每天都是给宝宝穿着厚厚的羽绒服,戴好帽子手套口罩,严严实实地出门,生怕冻着。其实,宝宝不同于大人,尤其是小年龄的宝宝,体温调节能力差,怕冷也怕热,正确穿衣防寒更重要。降温后,不想宝宝受凉生病,这几个部位就要保护好了。
部位一:头部和口鼻
由于小宝宝发育还不完善,身体部位的毛孔开放的少,自主神经发育也不成熟,热量就主要通过头部皮肤散发。就像我们经常看到的,不管是玩的热、吃饭热还是睡觉热,宝宝总是头上出汗比较多。另外,口鼻是呼吸的通道,天外面冷,寒凉空气也容易从宝宝的嘴巴或鼻子吸入,刺激宝宝肠胃不适或刺激咳嗽等。
支招:头面部要正确保暖。
出门要戴帽子,尤其是北方地区,室外温度都很低,最好根据温度戴合适厚度的帽子,并且最好是能护住额头、防风、保暖的帽子。南方虽然没那么冷,但天也大多比较阴冷,也最好给宝宝戴合适厚度的帽子。不过,如果是在外面跑着玩,要注意勤查看宝宝是否出汗,也要避免出汗后摘下帽子而受凉。戴好口罩和围巾,如果气温还没那么低,可以只戴口罩,护好口鼻,也能避免病毒传染;但如果气温已经到零下了,最好再戴个脖套或围巾。
部位二:肩颈背部和腹部
记得我娃小时候,是爷爷奶奶帮忙带的,那时候娃奶奶总是提醒我给娃里面穿个小背心,有时感觉冷,还会在外面再套一个小马甲。说是小孩子更要保护好背部和腹部,背部受凉容易咳嗽,甚至感冒,腹部受凉会出现肠胃不适,严重时还可能出现呕吐、腹泻等等。昨晚还看到一个朋友在朋友圈说她家娃最近 吃的不合适加上受凉,上吐下泻折腾了好几天。
支招:巧妙穿衣护好腹背部
给娃贴身穿个小背心,每天穿衣服时,可以在最里层先穿个小背心,给背部和腹部增加一层防护。但一定是要宽松透气纯棉材质的,宝宝穿着才舒服。而且最好长一点,可以塞进裤子里,保暖效果就更好了。准备几个不同厚度的小马甲,比如棉质薄款、牛仔马甲、毛线马甲、棉马甲、羽绒马甲等,这样到了不同季节,温度不同就可以方便的给宝宝穿搭保暖了,刚好护住背部和肚子。不论在家穿、出门穿,还是上幼儿园穿,方便好看还实用。
部位三:膝关节和腿脚
关节是容易受凉的部位之一,尤其是膝关节,因为周围的脂肪和肌肉比较少,对温度变化会更敏感。记得妹妹小时候,可能是因为裤子穿得薄,一到天就经常腿疼。除了关节,双脚也要注意保暖,穿合适的袜子和鞋子。尤其北方地区,很多地方气温都在零下,鞋子穿不合适,很容易从脚底受凉。
小编支招:穿舒适保暖的裤袜鞋
冬天实在太冷了,衣服不仅要多穿,还要 注重保暖性。
但对于宝宝来说,还处于生长发育期,又得考虑穿衣对他们活动的影响,也需 重视轻便。因此可以参照“洋葱式穿衣”法则,给宝宝穿衣服,比如下身,可以里面穿纯棉的秋裤,外面根据气温穿合适厚度加棉运动裤或羽绒裤等。鞋袜也是如此,在室内可以给宝宝穿地板袜或是厚一点的袜子,在地上玩;如果是石头地板比较凉,最好铺上爬行垫。
出门时,要穿大小合适、舒适且保暖性好的鞋子,比如南方地区没那么冷就可以穿方便活动的运动鞋;在北方比较冷,就可以穿厚款的运动鞋,实在冷还可以穿雪地靴。此外,还可以每天给宝宝泡泡脚。
防感冒:做好生活防护,减少传染
宝宝免疫力不及成人,只要家里有人感冒,或是幼儿园或周围有人感冒,很容易被传染,因此更要做好防护。
▲ 饮食:尽量保证营养均衡,避免挑食偏食。
比如有的孩子只喜欢吃肉,尤其天冷就更是“无肉不欢”了,一天三顿没有肉就不吃,这样吃不仅营养不均衡影响发育,也容易导致积食。
因此,不要光吃肉,新鲜的蔬菜水果也要吃,增加维生素和矿物质元素的补充,而且还要每天喝奶,保证水分充足。
▲ 睡眠:每天保证睡眠充足,不熬夜。
充足的睡眠,不仅可以帮助孩子恢复精力和体力,而且在睡眠中分泌的生长激素还能促进孩子长个子。
因此不要让孩子熬夜,尽量早点睡,争取在生长激素分泌高峰期时处于深睡眠状态,促进分泌量增加,助力长高。
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我觉得首先是我们在饮食健康的方面要进行一个调整,开的伙食一定要也要全面,荤素搭配不偏食,冬季一定要以清淡为主,而且要煮一些苹果水梨子水给宝宝喝,干燥的冬季不应该吃花生饼干和瓜子,其次我觉得我们再冷也要出门可以拿一些毯子裹着宝宝,并且我觉得在家不要戴帽子。
冬天下雪以后,尽量避免带着宝宝外出,室内要加强保暖,可以开暖气,暖宝宝,电热毯等设备,还要注意给宝宝保湿,冬天也要经常开窗通风,给宝宝戴上帽子,穿上棉袜子。
可以多穿一些衣物,可以开空调,这样就可以有效的进行保暖了,一定要注意周围的温度。
冬天的天气是比较寒冷的,那么在冬天的话,我们可以给宝宝多穿一点,同时家里面也要安装空调
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