3岁宝宝晚上不爱睡觉，特别精神是怎么回事呀？

一、3岁宝宝晚上不爱睡觉，特别精神是怎么回事呀？

宝宝晚上不爱睡觉，特别精神，有可能是因为宝宝白天睡得比较多。这时候妈妈可以调节宝宝的睡眠，白天的时候不要让她多睡觉，可以陪她一起玩耍。而晚上的时候可以让他早一点睡，睡觉的时候灯光可以调暗一点，并且要保持环境的安静，室内温度不宜过高。

二、宝宝一晚不睡觉是什么原因

睡觉对于每个人来说是非常重要的事，也是生活中必不可少的一件事，睡觉不仅能使人体的机能得到修复，也是人体健康的根源，但是，有的宝宝晚上不睡觉，让家长伤透了脑筋，那么，宝宝一晚上不睡觉怎么回事？

宝宝晚上不睡觉的原因有很多，比如晚上的时候宝宝受到了环境影响，如果环境比较吵，或室内空气不好等因素，宝宝睡眠的质量都会受到影响，因此家长们要找到婴儿晚上不睡觉的具体原因，仔陪在进行调理和改善。宝宝晚上睡不着觉，可能因为白天睡眠时间过长，导致晚上精神异常兴奋，这种情况应当适量减少白天睡眠时间。另外当卧室环境温度过高时，也会造成宝宝出现睡不着的现象，这种情况通常还会伴有身体燥热。

宝宝晚上不睡觉，也有可能是缺钙的一种表现，有些宝宝缺钙庆旁的时候晚上容易惊醒，睡觉不安稳，因此家长们也应及时的给宝宝补充钙，另外，如果宝宝吃得不饱，念差蠢宝宝处于饥饿的状态，也是很难让他们睡觉的，如果宝宝生病的情况下，也是会导致宝宝晚上不肯睡。

总之宝宝晚上不睡觉是有很多原因的，因此家长们一定要多注意宝宝不睡觉是什么原因引起的，平时应该要给宝宝制造一个良好的睡眠条件，另外要注意宝宝的饮食调理，随时观察宝宝的身体健康情况。

三、宝宝精力过于旺盛，晚上总是不肯睡觉，家长应该怎么办才好呢？

婴儿精力充沛，经常不睡觉，因此父母必须注意观察孩子的自然睡眠时间，即当孩子打哈欠、揉眼睛、走路不稳、开始出现不耐烦等时，迅速带孩子上床睡觉！同时，我们应该为孩子们营造一个睡眠的氛围，比如关掉电视，调暗灯光，成年人停止聊天。此外，孩子们应该在睡觉前一小时避免大脑兴奋。请不要让孩子接触电脑、电视、手机和其他电子产品。

如果婴儿精力充沛，父母必须注意不要把婴儿单独留在高处。精力充沛的婴儿通常很早就迟好学会翻身。他们应该注意孩子的安全。无围挡的小床、尿布桌等高处存在安全隐患。如果孩子已经能够站起来，那么有必要将小床的高度调整到最低，以防止婴儿学习拉动物体站起来或滚到床边纤伍。

许多宝马人说，他们的宝宝不抱着就睡不着，不喂就睡不着，不抱就睡不着。事实上，这是因为婴儿习惯于抱着他们，和牛奶一起睡觉，摇晃他们，导致他们在睡觉前产生这样的错觉。因此，如果你想让你的宝宝从睡眠残渣变成睡眠天使宝宝，你必须首先让宝宝学会独立睡眠。当婴儿困倦时，母亲可以把婴儿放在床上。在这个过程中，婴儿可能会哭。母亲可以先观察，然后决定是否举起来哄它。

摇晃会使婴儿脆弱的大脑不断撞击坚硬的头骨。一旦引起脑组织表面微血管破裂，就会发生癫痫和脑震荡，还会发生智力低下、颅内出血和脑水肿。尽量避免摇晃睡眠，哄宝宝入睡。父母不必太担心。一方面，我们应该注意保护孩子的安全。另一方面，我们也应该注意宝宝的睡眠，为宝宝创造一个良好的睡眠环境。只有保证充足的睡眠，婴儿的精码竖铅神和身体才会健康。如果孩子长时间睡眠不足，也会对孩子的健康产生很大影响。

需要在每天早上的时候把孩子叫醒，在晚上的时候可以和孩子一起做运动，孩子感觉到劳累也愿意去睡觉。

家长可以在白天的时候让孩子少睡觉，多做运动，这样能够让孩子在晚上的时候非常的疲惫，就会睡觉了。

家长应该陪着孩子一起睡，给他讲睡前故事，不断的拍打他，轻轻安抚，这样慢慢就能睡着了。