返回首页

坐月子多少天:42天

209 2023-04-13 13:02 雅思

内容提要:【坐月子多少天】热度:904

坐月子多少天红月网小编为大家解答。

一、坐月子多少天:42天

医学上把坐月子称为产褥期,指的是生孩子之后的6周时间,也就是42天。生完孩子之后,子宫的恢复期限,生理学上应当是6~8周。所以建议产后妈妈坐42天月子,但一般行规月子中心一般是服务26天。

二、坐月子吃什么东西最好有营养

坐月子吃什么东西最好有营养
鸡蛋 瘦肉 鱼类 奶类 豆类

坐月子期间建议女性食用一些富含优质蛋白质、易消化、营养丰富的食物,如豆类、瘦肉、鱼类、禽蛋等。此外,还应该适当增加蛋白质、铁、钙和锌等营养素的摄入量。

坐月子期间建议多食用以下食物:

1、鸡蛋:鸡蛋是优质的蛋白质来源,还含有丰富的维生素和矿物质。

2、瘦肉:瘦肉含有丰富的蛋白质和铁质,可以促进产后身体恢复。

3、鱼类:鱼类是优质的蛋白质来源,还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙质等营养素。

4、奶类:奶类含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养素,可以帮助产妇补充营养,促进乳汁分泌。

5、豆类:豆类是优质的蛋白质来源,还含有丰富的膳食纤维和铁质。

总之,坐月子期间应该确保食物的多样性和营养均衡,多吃新鲜、易消化、含有丰富营养素的食物,同时避免食用油腻、辛辣等食物,以免影响产后恢复和乳汁分泌。

三、坐月子能看手机吗

坐月子期间可以看手机,但是看手机的时间不宜过长,建议每次看手机的时间不超过半个小时,而且到了晚上要少看手机,因为坐月子里产妇的身体需要好好恢复。

四、坐月子吃水果需要加热吃吗

坐月子吃水果无需加热,正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的,即便在分娩以后,可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热,因为加热以后水果不仅口感变得不好,而且会损失大量的维生素。

五、坐月子应该注意什么

坐月子注意事项
1、适当穿衣服
2、注意饮食
3、注意室内通风换气
4、可适当活动
5、注意恶露情况
6、禁烟禁酒

坐月子注意事项如下:

1、适当穿衣服,不能穿的过多或过少。穿得过多容易引起中暑,因为产后容易出汗,穿过多散热不好,易出现中暑;穿过少受冻会出现关节疼痛;

2、注意饮食,饮食合理、营养均衡,注意补充蛋白质、肉类,蔬菜、水果也要吃;

3、注意室内通风换气,定时间对流,空气不对流不利于孕妇恢复和新生儿大脑的健康;

4、顺产的产妇,产后1-2天可以适当活动,促进恶露排出。剖宫产手术的产妇通气以后可以适当活动,没通气之前可以适当少量活动。肚子伤口疼有很多人会受不了,但是也要坚持活动,对于术后伤口恢复,防止盆腔粘连有一定好处;

5、注意恶露情况,子宫收缩每天都会下降,恶露量排出也会逐渐减少。如果产后14天还有红色恶露则属于异常情况,随时到医院去看。另外,如果恶露出现过多,或出现异味、发热,都要及时到医院去看;

6、42天以内禁止性生活,坐月子期间禁烟禁酒,有利于产妇恢复、新生儿发育。

顶一下
(2)
100%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
用户名: 验证码:点击我更换图片