5人年夜饭菜谱？

一、5人年夜饭菜谱？

春节家宴健康菜单 　　

一、竹报平安（双味竹节虾） 　　

主料：活竹节虾500克、鹌鹑蛋10个 　　配料：西兰花100克、葱、姜片少许、Φ?个 　　调料：白糖100克、白醋10克、料酒20克、李锦记番茄沙司适量、精盐、味精、生粉、色拉油适量 　　制法：

1．将竹节虾10只剪去虾须，从背部用刀片开，抽去虾线。

2．将鹌鹑蛋煮熟去皮，西兰花洗净切成小朵。

3．将另外竹节虾去头、去壳、去尾，用刀片两下，用少许盐、生粉、鸡蛋清搅拌一下待用。

4．锅内放色拉油烧至7～8成熟（150℃～200℃），将带壳竹节虾放入锅内，炸至红黄熟透捞出，倒出色拉油。锅内留少许油，将葱、姜炒香，放入大虾，烹少许白醋，加入白糖、精盐、番茄沙司、清水，将汁熬至浓亮即可捞出，放在圆盘周围。

5．西兰花放在沸水内焯透变绿，放在锅内加少许盐、味精炒匀即可摆放在盘中。

6．将去皮虾球过油，放入葱、姜、鹌鹑蛋、虾球、料酒、精盐、味精，炒匀后勾少许芡汁即可出锅，放在西兰花中间，全部制作即可结束。　　

寓意：寓示着人们向往和平、健康的心情和对美好生活的向往。　　

二、锦上添花（西芹花枝片） 　　

主料：西芹200克、净墨鱼400克 　　配料：葱、姜片少许、红萝卜适量、鸡蛋清1个 　　调料：精盐、味精、鸡精各10克、色拉油100克（约耗50克）、生粉、香油少许 　　

制法：1．将西芹洗净切成段，用沸水焯一下待用。

2．墨鱼片成薄片，用蛋清、生粉、精盐腌约10分钟待用。

3．锅内放入色拉油烧热后，把墨鱼放入滑熟待用。

4．锅内留少许油，将葱、姜炒香，然后放入西芹、墨鱼、调料同炒，最后勾少许芡汁，淋少许明油即可装盘食用。　　寓意：芝麻开花节节高，来年更上一层楼。　　

三、五谷丰登（什锦松仁玉米） 　　

主料：松仁50克、玉米粒1罐 　　配料：红萝卜丁、黄瓜丁、虾仁丁各50克 　　调料：精盐、味精各10克、色拉油50克、生粉少许 　　

制法：1．将配料及玉米粒放入开水中焯一下待用。

2．将松仁用温油炸至酥香发脆捞出。3．锅内放少许油烧热，下入什锦丁煸炒，再放入调料，勾少许生粉芡汁即可出锅装盘，上撒炸好的松仁即成。　　寓意：看到此菜使人联想到来年丰收喜庆的场面。　　

四、吉祥如意（香酥鸡卷） 　　

主料：鸡胸脯肉400克、火腿条50克 　　配料：葱、姜丝各30克、鸡蛋2个、面包糠少许 　　调料：精盐、味精、胡椒粉、料酒各10克、色拉油500克（约耗50克）、生粉适量、花椒盐少许、李锦记生抽10克 　　

制法：1．将鸡胸脯肉用刀片成长4厘米、宽2厘米的薄片，用葱、姜、料酒、精盐、胡椒粉、味精腌约10分钟待用。

2．将鸡胸脯肉铺平，放上火腿条、葱姜丝，然后卷成筒状放在生粉内蘸匀，再放入鸡蛋液内蘸匀，最后放在面包糠内滚蘸均匀待用。

3．锅内放入清油，烧至五成熟（约80℃～90℃）放入鸡卷浸炸至金黄色熟透即可摆盘食用。　　

寓意：寓示着人们企盼来年吉祥如意的心情。　　

五、年年有余（红烧黄河鲤鱼） 　　

主料：黄河鲤鱼1条重约750克 　　配料：香菇丝、冬笋丝、葱、姜、蒜各30克、鸡蛋1个 　　调料：色拉油1000克（约耗100克）、生粉50克、料酒、精盐、味精、李锦记老抽各10克、高汤适量 　　

制法：1．将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后放在砧板上，用刀将鱼身两边片成片状，然后用少许盐、味精、料酒腌约10分钟待用。

2．用鸡蛋、生粉搅成糊，抹在鱼身上，下入7～8成熟（150℃～200℃）的油锅内炸至金黄色。

3．锅里留少许油，将葱、姜配料煸炒后放入少许高汤、调料，再将炸好的鱼放入汤汁中烧透，即可食用。　　

寓意：寓示着来年生活提高，富足盈余。　　

六、玉树挂金钱（菜心烧香菇） 　　

主料：发好的香菇200克、上海青200克 　　配料：葱姜丝少许、红萝卜适量 　　调料：精盐、味精各10克、李锦记蚝油20克、生粉、芡汁少许、色拉油50克、香油少许、鲜汤适量 　　

制法：1．上海青摘洗干净后用沸水焯一下（水内最好加少许盐和油），然后在锅内加精盐、味精煸炒一下放在盘内。

2．锅内放少许油烧热，下入葱姜丝、水发香菇、鲜汤及蚝油、盐、味精，烧至熟透，勾少许芡汁，再淋上香油出锅，盖在青菜上即可食用。　　

寓意：来年财源滚滚，事业兴旺发达

二、孕妇七个月晚饭菜谱？

孕妇七个月了，已经属于孕晚期了，这个时候一定要控制住晚饭的热量。

主食:糙米饭200g,酸奶一杯，青瓜炒牛肉丝100g,红烧鲈鱼100g，苹果半个。或者主食100g煮熟的南瓜或者半个玉米，水煮牛肉100g,半个橙子，一叠素炒青菜。既保证了碳水，蛋白质，纤维素的摄入，又控制了热量和糖分。

三、怀孕5个月菜谱最营养

引言

怀孕是每个女性的一个梦幻时刻。在怀孕期间，我们需要额外的关注和关怀，以确保我们的身体和宝宝的健康。饮食在怀孕期间变得尤为重要，因为我们的饮食直接影响到胎儿的发育和健康。所以，在怀孕5个月的阶段，我们应该着重关注膳食的平衡和营养价值。在本篇文章中，我们将为您提供一些怀孕5个月期间最营养的菜谱建议。

1. 蔬菜是关键

怀孕期间，蔬菜是您饮食中最重要的组成部分之一。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，对您和胎儿的健康都非常有益。推荐的蔬菜包括胡萝卜、菠菜、花椰菜、南瓜等。您可以将这些蔬菜制成营养丰富的沙拉、汤或炒菜。确保您在每一餐中都摄入足够的蔬菜。

2. 水果是不可或缺的

水果是怀孕期间膳食中不可或缺的一部分。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以提供额外的能量和营养。柠檬、葡萄柚、草莓和橙子都是非常好的选择。您可以将它们作为水果沙拉、果汁或点心食用。然而，不要摄入过多的水果糖分，因为它们可能会导致体重增加和血糖波动。

3. 蛋白质是必需品

蛋白质是孕期所需的重要营养素之一。它们是宝宝生长和发育所必需的构建块。摄入足够的蛋白质有助于促进胎儿的器官和组织的发育。鸡肉、鱼、豆类和坚果都是良好的蛋白质来源。您可以根据自己的喜好，在膳食中选择适当的蛋白质食品。

4. 全谷类食品增加纤维素摄入

全谷类食品是怀孕期间增加纤维摄入的重要来源。它们富含维生素B、膳食纤维和矿物质。全麦面包、燕麦、糙米等是很好的选择。适量的纤维摄入有助于缓解便秘问题，提供持久的能量，并维持血糖水平。

5. 增加钙摄入

怀孕期间，钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。牛奶、酸奶、奶酪和豆腐是很好的钙来源。如果您是素食者，您还可以选择豆类、蔬菜和谷物中的钙补充剂。确保您每天摄入足够的钙，以确保宝宝获得全面的骨骼发育。

6. 补充叶酸

叶酸对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。它有助于预防神经管缺陷。绿叶蔬菜、豆类、坚果和酵母都是富含叶酸的食物。此外，您的医生可能还会建议您补充叶酸片剂，以确保摄入足够的叶酸。

7. 避免咖啡因

咖啡因对于怀孕妇女来说是一个潜在的危险因素。高咖啡因摄入与早产和低出生体重儿的风险增加有关。最好将高咖啡因食品和饮料，如咖啡、茶和巧克力的摄入量限制在最低水平。

结论

怀孕五个月是您孕期旅程中的一个重要阶段。在这个阶段，您的饮食对于宝宝的健康和发育至关重要。确保摄入均衡的膳食，包含足够的蔬菜、水果、蛋白质以及全谷类食品。此外，补充足够的钙和叶酸，同时避免过量的咖啡因摄入。请记住，您的医生将是您孕期饮食方面的最佳顾问，所以始终与他们保持联系并遵循他们的建议。

祝您怀孕期间身体健康，宝宝健康！

四、怀孕九个月每天的菜谱？

怀孕九个月要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患“缺铁性贫血”。动物肝脏、绿叶蔬菜是的铁质来源。

五、怀孕5个月吃什么菜好菜谱

欢迎来到我的博客！今天我将为大家分享一些关于怀孕5个月吃什么菜好菜谱的知识。

怀孕期间，营养的摄入对于母体和胎儿的健康至关重要。特别是在怀孕5个月左右的时间点，胎儿的发育进入了一个快速增长期。因此，孕妇们需要更加注重饮食，选择含有丰富营养的菜肴。

以下是怀孕5个月吃什么菜好菜谱的建议：

1. 菠菜

菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有大量的叶酸、铁、维生素A、维生素C和纤维素。叶酸是怀孕期间非常重要的营养素，有助于胎儿的脑部和神经系统发育。同时，菠菜中的铁元素可以预防孕妇贫血，提高血液的氧运输能力。

2. 南瓜

南瓜是一种富含维生素A和纤维素的食物。维生素A对于胎儿的视力发育至关重要，同时对孕妇自身的肌肤健康也有好处。纤维素含量高的食物可以帮助缓解便秘问题，促进肠道蠕动。

3. 黄瓜

黄瓜是一种清凉、爽口的蔬菜，含有大量的水分和纤维素。怀孕期间，孕妇们往往容易出现水肿的情况，适量食用黄瓜可以有效缓解水肿症状。此外，黄瓜还富含维生素K，有助于促进胎儿的骨骼发育。

4. 红薯

红薯是一种营养价值很高的食物，富含维生素C、维生素A和纤维素。维生素C可以增强孕妇的免疫系统，维生素A有利于胎儿的器官发育。纤维素含量高的红薯有助于预防便秘，并提供持久的饱腹感。

5. 胡萝卜

胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，对于孕妇和胎儿来说都非常有益。胡萝卜素被人体转化为维生素A，在胎儿的眼睛和皮肤发育中起着重要作用。此外，胡萝卜还富含纤维素，有助于预防便秘问题。

注意事项：

尽管上述的菜谱对孕妇和胎儿都非常有益，但也需要注意以下事项：

• 孕妇在食用菜肴时要避免过油、过咸和过辣的食物。
• 食用新鲜的蔬菜，并保持其营养成分的最大保存。
• 如果孕妇患有过敏症或消化系统疾病，请在食用新菜谱前咨询医生。

总之，怀孕5个月期间，合理饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通过摄入富含营养的菜肴，如菠菜、南瓜、黄瓜、红薯和胡萝卜，可以有效提供所需营养素，并促进胎儿的健康发育。

希望以上的菜谱建议能够帮助到各位准妈妈们！祝您怀孕期间身体健康，宝宝健康成长！

六、怀孕6个月菜谱

七、怀孕第5个月吃什么菜谱有营养

怀孕第5个月吃什么菜谱有营养

孕妇在怀孕期间需要特别关注饮食，因为健康的饮食对胎儿的发育和孕妇的健康都至关重要。怀孕第5个月是胎儿成长迅速的关键时期，所以孕妇们需要摄入更多的营养物质来满足身体的需求。以下是一些适合怀孕第5个月的菜谱，这些菜谱富含营养，对胎儿和孕妇都非常有益。

1. 红烧肉

红烧肉是一道非常受欢迎的菜肴，而且它也是孕妇怀孕期间的一道很好的选择。它富含蛋白质和铁，这对于孕妇来说非常重要。铁可以帮助孕妇预防贫血，而蛋白质是胎儿正常发育所必需的。此外，红烧肉还含有丰富的大豆油，对孕妇的心血管系统有益。

2. 番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单而美味的菜肴，它富含维生素C和蛋白质。维生素C有助于增强孕妇的免疫系统，预防感染。蛋白质是胎儿发育所必需的营养物质，可以帮助胎儿建立健康的身体结构。番茄炒蛋可以搭配米饭一起食用，营养丰富又美味可口。

3. 青菜猪肝汤

青菜猪肝汤是一道非常营养的菜肴，可以提供孕妇和胎儿所需的多种营养物质。青菜含有丰富的叶酸和钙，有助于胎儿的神经系统发育和骨骼生长。猪肝是富含铁和维生素A的食物，可以帮助孕妇预防贫血，并促进胎儿的正常视力发育。

4. 煮鸡胸肉

煮鸡胸肉是一种健康又高蛋白的食物，是怀孕期间的理想选择。它不含脂肪，富含蛋白质，有助于孕妇维持健康体重和胎儿正常发育。此外，煮鸡胸肉还含有丰富的维生素B和矿物质，包括锌和硒，有助于提高孕妇的免疫力。

5. 酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道经典的川菜，不仅味道美味，而且营养丰富。土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C，有助于孕妇提供能量和增强免疫力。此外，酸辣土豆丝还含有生姜和辣椒等调味料，具有温中散寒，促进血液循环的作用。

6. 白灵菇炖鸽汤

白灵菇炖鸽汤是一道营养丰富又滋补的汤菜，对孕妇和胎儿都有很多好处。白灵菇含有多种维生素和矿物质，如维生素B和钾，有助于孕妇维持心血管健康和促进胎儿神经系统发育。鸽肉是高蛋白低脂肪的肉类，有助于孕妇保持健康体重和胎儿正常生长。

7. 雪菜炒豆腐

雪菜炒豆腐是一道简单又健康的家常菜，适合孕妇在怀孕期间食用。豆腐富含高质量的植物蛋白，有助于孕妇维持身体健康和胎儿发育。雪菜则含有多种维生素和矿物质，如维生素K和钙，有助于孕妇维持骨骼健康和胎儿骨骼发育。

8. 芝麻糊

芝麻糊是一种传统的汤品，非常适合孕妇在怀孕期间食用。它富含多种维生素和矿物质，如维生素E和钙，有助于孕妇保持肌肤健康和胎儿骨骼发育。芝麻糊还含有丰富的纤维，有助于孕妇预防便秘。

怀孕期间，孕妇的饮食对于胎儿的健康成长起着至关重要的作用。上述的菜谱提供了一些适合怀孕第5个月的菜肴，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，对于孕妇和胎儿都非常有益。然而，请注意孕妇在选择和烹饪食物时要谨慎，根据自己的体质和过敏史选择适合的菜谱。此外，务必咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。

八、怀孕4个月做什么检查？

怀孕4个月已经属于怀孕中期了，一般需要去医院做第2次的产检，首先要做B超检查一下宝宝发育情况是否正常，同时要监测胎心以及检查孕妇的血压，血糖等一些常规检查，也可以做唐氏筛选，如果已经建卡了，可以按照建卡的具体项目进行检查。

九、怀孕5个月菜谱有什么好的推荐，一般在怀孕这个期间吃什么菜？

怀孕5个月可以吃一些青菜，西兰花，白菜，卷心菜，娃娃菜，土豆，金针菇，香菇，平菇等一些食材，但也要注意营养均衡，也可以吃一些肉类，如鸡肉牛肉，羊肉，猪肉等。也可以吃一些新鲜的当季蔬菜，也要听从医嘱，定时的到医院去做产检。

十、怀孕5个月毛衣织法？

1、先用平针织一针后就加一针，（就是衣服的斜径）； 

2、再织30针后加一针，织二针后，再加一针，（这里30针是前胸的针数，二针是斜径的针数，二针过后就是袖子了）； 

3、之后再织14针，加一针后，织二针，再加一针，（这里14针是右袖子的针数，二针仍然是斜径针数）； 

4、织30针后加一针，织二针后，再加一针，（这里30针是后背的针数，二针是斜径的针数，二针过后就是袖子了）； 

5、之后再织14针，加一针，织一针，全部一圈就织完了。（这里14针是左袖子的针数，织的一针仍然是斜径针数，因为在1里先织了一针，所以这里只要织一针就行了）