孕前三个月适合喝孕妇奶粉吗？

只要身体不出现什么特殊反应，当然是可以喝的了。我怀孕三个多月的时候也买了罐孕妇奶粉喝，但喝了半个月体重涨得太快，产检被医生要求控制体重，就停了孕妇奶粉改喝鲜奶，情况就好多了。

下面是对孕期每日饮食的建议，希望对你有参考价值。

1.250-500ml合适的奶制品。

2.250-300g粮食，注意精细搭配。

3.500g蔬菜，其中绿叶蔬菜250g。

4.150-300果。

5.100g豆制品。

6.100g肉类，无腿类（鱼虾等）>两腿类（鸡鸭等）>四腿类（猪牛等）。

7.一个鸡蛋。

8.一定量的调味品，油20-25g，盐6g等。

9.2000ml水，大概6-8杯/250ml。

孕前三个月适合喝孕妇奶粉吗？不管是备孕的前三个月还是怀孕了的前三个月，都是适合喝孕妇奶粉的。在怀孕前的三个月甚至一年内，就开始喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养，就可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，备孕期、孕期和哺乳期的妇女都可以使用。

怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。

孕期什么时候喝孕妇奶粉比较好？

在怀孕的前三个月的时候，由于胎儿还没有成型，只是孕囊在生长发育，所以这时候需要的营养物质和能量都比较少，而母体正常的饮食就有足够的能量和营养供应。在怀孕三个月后胎盘就已经长出，这时候是胎儿生长最迅速的时候，所以孕妇在孕期三个月的时候喝孕妇奶粉是最适合的，六七个月的时候，可以逐步减少奶粉的每天摄入量。

如果孕妇胃口好，没有明显的孕吐反应，那就可以在怀孕三个月开始喝孕妇奶粉；但如果孕妇有明显的孕吐反应，可以在怀孕两到三个月开始喝孕妇奶粉，尽量选择一款口味清淡的孕妇奶粉，可缓解早孕的不适感，同时又能满足胎宝宝的营养需求。

我的早孕反应比较严重，早上基本是吃什么吐什么，体重没长还降了几斤，在孕两个月的时候就开始喝孕妇奶粉了，第一款喝的惠氏启韵，后来又换了一款安满奶粉，喝着都还不错，重要的还解决了孕期便秘的问题，所以对于孕吐比较严重的孕妇来说，孕妇奶粉还是不错的，可以满足孕妈妈和胎宝宝早期的营养需求。

还有就是每天不要空腹喝孕妇奶粉，可以在饭后喝，每天不要喝太多，150-200毫升就可以，早晚都可以，最佳的时间点是晚上睡觉前喝，能最大程度上补充身体所需。

建议有条件的孕妈妈都可以适当喝孕妇奶粉，但并不是所有的孕妈妈都适合喝孕妇奶粉

即使准妈妈的膳食结构比较合理、均衡，但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中获得，满足不了准妈妈和宝宝的需要，而孕妇奶粉中几乎含有孕妈妈需要的所有营养素，如果孕期喝孕妇奶粉，可以更好的补充孕期所需的营养。而孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

但是孕期如果孕妈妈患有妊娠糖尿病，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见；对于体重超标、体重增长过快的准妈妈，在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

虽然孕妇奶粉能够补充孕期的营养，但是仅靠孕妇奶粉是完全不够的，还是要注意日常的饮食结构，不要影响到其他营养的摄入，导致胎宝宝的发育不良。还有就是喝孕妇奶粉不易超量，如果再同时服用多种维生素，可能会造成营养摄入过量，对宝宝的发育也是不利的。

总结孕期，孕妈妈最好在医生的指导下，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妈妈缺钙就选择含钙高的奶粉，这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。过多的摄入各种营养元素，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的，所以要适量。