请问如何提高备孕成功率啊？

一、请问如何提高备孕成功率啊？

晚婚晚育，为了怀孕，真的试了各种方法，好在怀上了

本人86年，属于晚婚，今年才遇到我对象，所以比较着急怀孕！

经历了6月份的流产，悲伤的调理三个月后开始备孕，10月也就是第一个月备孕失败，我想大概失败原因也许是第一个月老公压力大，还有就是同F完我抬腿举高高了，据说这个仅适用于子宫后位，第二个月我同房完平躺就了，排卵8天就有意念灰印了。

这几个月一直用大卫排卵试纸监测PL情况，姨妈是每个月的五号，所以每个月PL期也差不多就是20.21.22这三天，11月20和21连续强阳了二天，我感觉是在1.22凌晨排的，20号晚上安排了一次，21晚上对象太累了没有安排，22号早上安排了一次也算是补作业，我之后用试纸测了下22上午已经转弱了。

这次同F前一个星期我在网上买了妇用小苏打冲洗了YD一个星期，这好像可以暂时改变YD内酸碱环境，让JZ不容易被酸性腐蚀游得更快（我也不知道有没有效果，但是好像挺有道理）。PL后大概过了五六天我感觉到我NT开始疼变硬了，我感觉中了，后来在做了一个梦，我梦见在悬崖边救了一个小女孩，然后PL第八天早上测了一下，然后忘记看就出门了，晚上回来竟然发现有意念灰，马上拆了一根电子笔果然有印了。今天测的粉印加深，这次一定一定要牢牢抓住老母亲，今天早上还做了一个梦，梦见一条小黑蛇打也打不走，一直跟着我飞，据说梦见小黑蛇是生男宝，等9月份开奖鸭！在这里祝各位集美好孕！

再补充一下：1、我一直有泡脚的习惯，坚持了二年了快，体寒的妹子建议泡脚+几片姜片。

2、每天喝豆浆，月经后基本都是早上一杯黑豆浆+一颗红枣+几粒桂圆一起混合打；平时都是黄豆+黑豆红枣桂圆。早上一杯新鲜牛奶，一碗燕窝（一般牛奶兑燕窝）每天如此，从不间断。

3、叶酸提前半年都吃了

4、一个星期二次瑜伽，听很多人说瑜伽有助于备孕，对女性很好的

二、女生如何提高备孕成功率?

女性备孕如何提高受孕几率

第一 备孕期间，早睡早起，不熬夜，保证睡眠，不要长期久坐，不吃生冷辛辣油腻食物！调理健康的身体环境，养健康质量高的卵子，多吃暖宫补气血的食物，女人多暖宫补气血，水果蔬菜肉蛋奶营养均衡，多吃点红枣，当归，黄芪，坚果等，但是别过量，容易上火。

女人多暖宫补气血，小精子喜欢温暖顺畅的子宫环境！有妇科问题的要提前治疗好在受孕，小精子喜欢顺畅的道路，不喜欢泥泞坑坑哇哇的道路（有妇科问题的阴道环境就像一条泥泞的小路，小精子不能顺利通过，没有妇科的阴道环境就像一条阳光顺畅的大道，小精子更容易通过！）备孕期间可以用排卵试纸检测排卵，排卵黄金期间安排功课，提高受孕几率！ 排卵试纸怎么用，怎么锁定排卵时间，我之前都回答过类似的问题！

女人宫寒，湿气重，有妇科问题都会影响受孕几率！所以一定要注意！

三、男性应该怎么提高备孕成功率？

过去只要提到备孕，大家马上就会想到女性备孕，几乎将备孕这件事情等同于女性了。其实想生育一个健康的宝宝，不论是男性还是女性做好备孕准备同等重要。

男性如何做可以提高备孕成功率？

1.男性在备孕前需要进行一次全身体检，对泌尿生殖系统的疾病要抓紧时间治疗，如泌尿系统的感染等；

2.在怀孕的前三个月，夫妻双方就需要补充叶酸，避免叶酸缺乏，导致胎儿先天神经管发育畸形。尽量多摄入富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类）或补充400微克叶酸；

3.保持规律的生活，尽量不要熬夜，不一定非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是保障健康生活的前提；

4.保持健康的体魄，坚持锻炼身体，保持正常的体重；

5.远离高温，尽量不洗桑拿，睾丸长期处于高温的状态，会影响精子的生成；

6.如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换；

7.要保持愉快的心情，不要有太大的心理压力；

8.饮食方面要注意营养均衡，常吃含铁丰富的食物，建议每周摄入动物肝脏（鸡肝、鸭肝、猪肝）1-2次，每次25-50g；建议每周摄入1-2次动物血（如鸭血、鸡血、猪血）等，每次100-150g；多吃新鲜的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝，一方面有利于补充充足的维生素，另一方面也有助于保持大便通畅，避免出现便秘，影响身体健康，以及大豆及其制品、坚果类食品和绿叶蔬菜；保证摄入加碘食盐，建议至少每周摄入1次富含碘的海产品，如海带、藻类、紫菜、鱼、虾、贝类等。尽量少吃辛辣、冰冷、刺激性食物，咖啡、奶茶也尽量不要饮用。给身体补充充足的营养成分，有利于孕育一个健康的宝宝。如需用药，应在医生指导下服用；

9.尽量戒烟戒酒，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

四、怎样备孕成功率高？

想要提高备孕的成功率，最好的方法就是检测一下女性的排卵情况，因为在女性排卵之后12小时以内安排性生活，怀孕的可能性是最大的，所以最好直接通过排卵试纸或者是通过B超进行卵泡的检测，确定女性排卵之后再安排性生活，可以有效的提高受孕几率。

五、高龄备孕怎么样提高成功率？

规范作息、不熬夜、保证睡眠；

持续有氧运动、力量训练；

运动饮食营养搭配，高蛋白、低糖；

保持心态的乐观、平和。

六、怎么能提高备孕的成功率？

如果你也在备孕，答应我看完前三条

1.备孕前去三甲医院做一个全套的妇科检查

2.不要去套任何怀孕的症状

3.排卵期间每次完事后垫个枕头在屁股下面睡觉

2020.10.13做了备孕前的身体检查，各项指标良好。做孕检前已经吃了半年的叶酸，和老公都坚持跑步瑜伽一年。

2020.10月下旬-12月底：

早上黑豆芝麻豆浆，促进排卵

中午瑜伽，促进排卵

每两天温生姜水150ml，调理寒性体质

2020.11月

按软件上的排卵期安排活动，因为我不知道自己是子宫前置还是后置，所以每次完事后就左躺半小时、右躺半小时、屁股抬高半小时。当月大姨妈迟到两天我开始各种套网上大家说的症状，夸张到睡觉都要查查什么姿势不会影响到怀孕，吃任何东西都要查一下孕妇是否合适…就在这样神经高度紧张的情况下我迎来了大姨妈。那种失望只有经历过的人才能懂。在这里有个‼️重点‼️：不要按软件上的排卵期来，我用了三个测排卵的软件没有一个是准的，排卵期还是要用排卵试纸检测准确些。

2020.12月:

大姨妈结束后认真用排卵试纸，14号测到强阳。强阳前后三天都有安排，每次仍然是左右抬高各躺30分钟。12月由于没有每天在网上套症状我也没任何反应，大姨妈又一次如期而至。这次的失望是默默的，心里都开始有了恐惧。

2021年1月:

正式放弃，嘴里说着顺其自然，心里还是着急的。主要还是害怕自己不能生，日常生活中甚至都来关心试管婴儿了。宽慰自己说“这个月有疫情，要是真怀上了去医院也害怕”。13号晚上完事了我第一次用枕头垫在屁股下面睡了一夜，第二天早上醒来两条腿麻的伸不直腰也像断了。我还是如前两个月一样大姨妈不来就不运动，实在在家憋的不行了想运动，就在四号早上查了要是不是双杠我就要开始各种打卡，结果就这样出乎预料的有了双杠。

‼️重点‼️排卵期完事后垫高枕头睡一夜，我已经有三个朋友这样怀上了。

写在后面的话：

‼️真的不要去套任何怀孕的症状‼️

每个人的体质不同，疼痛耐受力不同，所以症状也不一样。我就4周+6天疼了一整天，但是能忍；从4周开始我有点拉肚子，拉了两三天也不严重。5周以后，每天晚上十点睡早上七点起，也不嗜睡。

如果可以，去拜个送·子·观·音，很有用；

愿各位，平和心态，接好孕

愿我娃，平安健康

七、备孕可以喝酵素吗？

不建议喝酵素，备孕期间可以吃叶酸，防止胎儿畸形，因为你不知道有些酵素，具体含的东西安不安全，备孕期间应该夫妻双方戒烟戒酒，注意休息，增强运动，增强营养，放松心情，不要剧烈运动，不要有压力，尽量选择排卵期同房，可以大大增加受孕的几率。

八、备孕可以喝红酒吗？

红酒中有多酚可以让卵子更健康，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，应该少喝。由于红、白葡萄酒均含有氨基酸、维生素、有机酸等多种营养物质，如果适当地饮用，可促进胃肠的吸收，促进人体的新陈代谢。但一般来讲孕妇应该禁酒，因为酒精对胎儿有影响。

九、备孕喝什么豆浆好？

备孕期间可以使用黄豆，或者是黑豆做成豆浆喝，也可以在其中加入一些花生，营养价值丰富，有利于为身体补充均衡的营养，在备孕期间男女双方口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要熬夜和劳累，不要随便的乱用药物，以免影响到优生优育。

十、备孕中AMH值如何提高？

1. 身心健康：保持充足的睡眠和适度的运动，避免精神压力过大、情绪波动和长期熬夜等对身体的负面影响。

2. 健康饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类、水果、蔬菜等，同时减少高脂、高糖、精制食物等。

3. 中药调理：一些中药具有调理女性内分泌平衡的作用，如枸杞、当归、川芎、熟地等，可以在医生的指导下进行使用。

4. 防止卵巢损伤：避免接触有害化学物质和辐射等因素，同时掌握好安全的生育知识和方法。

5. 医学干预：如果AMH值过低，可以结合医生的指导进行必要的治疗，如一些能够提高卵巢功能的中药或西药等。

需要注意的是，AMH值的提高需要时间和恒心，同时也需要结合女性个人的身体情况和生活习惯进行综合调理。建议在怀孕前提前进行健康管理和调理，以保证身体健康，提高生育成功率。