高龄妈妈备孕，有哪些注意事项？

一、高龄妈妈备孕，有哪些注意事项？

备孕近两年，33岁怀上宝宝，虽然谈不上高龄，备孕经历也可供大家参考。

因为晚婚，我32岁、老公35岁开始备孕。我此前月经大部分时间规律，虽然年龄偏大，依旧自信满满，还真不戴T的第一个月就双杠惊喜！

然而，我因为太过于自信，不知是怀孕初期搬重物、颠簸，还是胚胎质量本身不佳，生化妊娠了。医生说，生化妊娠对身体影响小，就当来一次月经，下个月即可继续备孕。

哪知道直到1年又7个月后，我才又双杠。此时我已33岁，生娃时近34岁。2022年6月，我顺利生下宝贝女儿。

以下仅根据我的经历提一些备孕建议：

1.禁烟酒、吃叶酸、勤锻炼

禁烟酒我相信所有备孕人士都清楚，我就不啰嗦了。我从开始备孕便吃叶酸，吃到生。

由于我和老公都30+，自觉身体比20+的时候差了很多，体力、精力跟不上。我老公便每周都抽空跑步，不是每天，毕竟工作忙没那么多时间。运动可以提升他的体力，也可增强小蝌蚪活力。我不爱跑步，就屋子里跳操、跳绳，当然也是抽空。我觉得运动贵在坚持，带来的成效是日积月累的。

2.排卵试纸精准同房

如果着急怀孕，或者尝试一段时间没怀上，可以买排卵试纸“玩尿”。金秀儿和大卫我都买过，都不错。具体使用方法商品页面有教，我一般在强阳和强阳变弱（排卵）时安排。如果没办法短时间安排两次，就测到强阳后频繁测，一开始变弱马上安排，我最终成功这次就是这样。如果想要更精准，强阳后可去普通医院挂妇科（人少），彩超看看卵泡大小和形态。

3.孕前检查

如果使用试纸，依旧难以怀上，可以考虑到当地口碑好的大医院挂生殖科，查一查夫妻双方的情况（医保无法报销）。我当时查了激素六项等等，子宫、卵巢、输卵管都看了，他也花了一千多查小蝌蚪质量。备孕期间，我因子宫息肉做了一次宫腔镜手术。结果是我们俩都没有问题，我按时排卵，卵泡大小和形态都正常，输卵管也通畅，子宫息肉处理后亦没再复发。

检查完后，我们吃了定心丸，虽然困惑为什么还是怀不上，但相信缘分到了宝宝就会到。

4.选择合适的方法

当已经开始就医，仍无法顺利怀上，还有来自长辈、亲戚的压力，心情是焦急的。

此时，我搜索了网上的方法，也向周边朋友询问有无良方。

我想说，并不是别人适用的方式，你就适用。

比如，我同事艾灸，成功怀上。我艾灸后的几个月，排卵期都推迟半个月，整个周期就拉长了（不知是否与艾灸为因果关系，但确实是艾灸后出现的情况）。这里不是说艾灸不好，像我妈妈，艾灸后身体就改善很多，但对我的体质就是不适合。艾草泡脚后，我会狂流虚汗还做噩梦。

我们还曾经驾车一百多公里到山区找到一位中医，拿了近5000元的中药和补药，我喝了胃疼，且并未成功。

总之，一些方法尝试可以，涉医药的还是得去看靠谱的医生。

5.多散心，暂停就医，放个假

去过生殖科的都知道，人山人海，排队3小时看病3分钟。每一次去医院都是心灵和身体的煎熬。备孕期间，我们夫妇每两个月就外出旅行一次，散散心。但每次大姨妈来都很难过，甚至好几次在医院崩溃大哭。

2021年上半年，我决定不去生殖科了，想给自己放个假。如果到年底（备孕2年）还无法成功，就去做人工授精、试管。我一个闺蜜试管生下的宝宝3岁了，特别可爱。

半年里，我们继续散心，试纸“玩尿”。这段时间心情放松很多。9月时，排卵又推迟半个月，我心想又没戏了。10月到了快姨妈的日子，胸胀肚子坠感，和姨妈前兆相似。但到了姨妈该到的那一天却没到，我买了可丽蓝，怀上啦！第二天立刻去医院抽血确认并向单位请了保胎假。

回顾这1年多的备孕历程，真的又快又慢。

祝福正在备孕的你，顺利怀上，平安生下健康的宝贝~

二、高龄妈妈备孕，有什么注意事项？

高龄备孕存在一定的风险，发生早产、胎儿畸形的情况增加，备孕期间需要注意改善生活方式、合理补充叶酸、完善孕前检查、适当运动等。

1、改善生活方式：高龄备孕过程中，需要调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，包括瘦肉、鸡蛋、豆浆等，以及新鲜的蔬菜、水果等，包括苹果、橘子等。避免摄入生冷、刺激、油腻、辛辣的食物，例如辣椒、大蒜、生姜、麻辣烫等。而且不要饮酒、吸烟，还要养成规律作息的习惯，早睡早起，保证充足睡眠；

2、合理补充叶酸：高龄备孕期，需要遵医嘱合理补充叶酸，既可以预防叶酸缺乏性贫血，还可以降低怀孕以后胎儿出现神经管畸形的风险；

3、完善孕前检查：高龄备孕期，需要完善孕前检查，了解是否存在基础疾病，例如甲状腺疾病、糖尿病、高血压等。如果存在基础疾病，需要积极配合医生将血压、血糖等指标控制到正常，等待病情稳定后再备孕；

4、适当运动：高龄备孕期间可选择合适的有氧运动，例如跳广播体操、练瑜伽、慢跑等，有助于提高身体抵抗力、免疫力，增加受孕概率。

三、母猫备孕注意事项？

1.吃食方面，在怀孕前三周食物不要增加过多，应该循序渐进的增加；整个怀孕期间，要注意母猫的营养均衡，不要喂食过多高脂肪和高营养的食品，这样会导致猫咪的肥胖以及胎儿的过大，这两项都会导致难产；平时应注意给母猫多补钙，这样小猫在母猫体内形成骨骼比较完整，出生夭折的概率会大大降低；

2.家里的温度不要过低，怀孕期间也不要给母猫洗澡，如果母猫因感冒或者有其他疾病而吃药，对胎儿也是及其不利的；

3.家里应注意物品和家具的摆放，猫咪怀孕之后仍然是喜欢爬高的，但因为身子日渐沉重，在跳上跳下时可能会摔倒而导致流产；

4.产房要至少提前半个月备好，放在想让母猫生产的地方，因为母猫生产时一般会选择灯光昏暗且认为安全的地方，提前让母猫适应产房环境，更容易让它在产房内生产，不然有些猫喜欢在床下、柜子下、猫砂盆里生产，如不及时发现，小猫可能会有生命危险。

四、备孕的注意事项？

重视饮食健康挑选新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一同戒烟戒酒,因为这些都或许导致你们的卵子和精子反常,下降生育能力。另外,还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量挑选瓶装矿泉水或许纯净水,因为自来水中或许有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或许流产。关于鱼类,应当慎重挑选,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中或许含有很多的汞。

管理体重和血压

35岁今后许多女性都会开端发胖,但是肥壮会下降你的生育能力,还或许让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会形成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意操控血压。

充沛休息和睡觉

或许你正处在作业繁忙的工作上升期,但是请每天确保满足的睡觉,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。我怀孕的时候就经常熬夜，结果黑眼圈熬出来了，宝宝那时候特别喜欢躁动，还好产后敷了一个月的普拉惠眼膜帖，把熊猫眼给拯救回来了！

会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着操练瑜伽,既可以放松心境又锻炼身体。

远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你老公的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能下降卵子或许精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿戴防辐射服或许改变工作环境。孕前营养准备应注意什么

从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康安全的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记住别补过量哦,由于在做怀孕前的准备的时候,假如孕妇超重,即使怀上了,也简单呈现一些问题。

孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都晦气。王教授介绍,怀孕女人在分娩前的体重比素日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则归于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,素日的饮食和进补最好也要在医生辅导下有规则的进行。

五、备孕有哪些注意事项？想要宝宝了，想做备孕？

备孕前需要做一系列的准备。比如提前半年戒烟戒酒，提前三个月在医生指导下服用叶酸等。 1.备孕期间，在医生指导下提前三个月服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生率，有利于优生优育。 2.备孕期间要做孕前检查。比如抽血查肝肾功能、性激素6项、甲状腺功能、优生优育四项、夫妻双方单基因遗传病筛查等。发现异常，及时调理，否则不利于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。

六、如何备孕，备孕有什么注意事项？

跟老公结婚一年多了，想要个孩子，一直没怀上，这一年多什么也没做，除了没避孕，连叶酸都没说，一直怀疑是不是自己不能生，婚前没有体检，然后就去医院进行检查。

第一次去医院，抽了四罐血，检查优生五项，肝功能，肾功能，血糖，血脂，还有叶酸代谢能力基因检测，周一检查的，周五结果才出来，除了胆固醇有点高，其他都没问题，又照了b超，检查子宫也没有问题，子宫前卫，容易受孕，医生让来例假2-4天过来再检查激素六项。

来例假的第三天，早上去了医院，医生说把甲状腺也检查了吧，下午三点出结果，都没有问题。医生说等例假走了三到五天后，过来做输卵管造影，在网上查了查，都说做了之后很快就能怀孕，也有的说做这个特别疼，我就想着，要不然再试一个月吧，要是不行再去做输卵管造影。

接下来是重点，末次月经5月2号，我就每天晚上泡一些黑豆，第二天早上打黑豆浆喝，这个是促进排卵的，而且会使卵泡又大又圆，连续喝了六天，从上个月二十号左右每天都会用热水泡脚，我是属于那种怕冷的，都说温度太低，不容易怀孕，多泡脚，对身体好。

从5号开始，我就每天都用排卵试纸测排卵，10号中午测到的强阳，晚上九点测的还是强阳，夜里安排了一次，11号中午测的时候，排卵试纸已经转弱了，夜里又安排了一次，之后就每天坚持泡脚，排卵之后一直感觉肚子不舒服，20号早上，上厕所的时候，发现有粉色分泌物，21号用早孕试纸测了，有淡淡的粉印，连测了三天，一直都有粉印，准备过几天去医院官宣。

七、妈妈网怎么回到备孕模式？

在妈妈网个人中心可以设置备孕模式

1、先打开妈妈首页，点击左上角三角形，会弹出个人中心字样，再点进去。

2、找到管理孕育信息，再点击修改孕育信息，再点击添加，创建宝宝，之后输入自己的相关信息即可。

妈妈网上有很多孕育和育儿的知识，平时可以多学习。还有很多好玩的活动，都可以去参与。

八、备孕妈妈可以吃公鸡吗？

备孕妈妈是可以吃公鸡的。公鸡和母鸡一样是很有营养价值的。公鸡的烹饪方式更多，可以炒制、红烧，也可以清蒸，也可以做汤。公鸡的肉蛋白质含量很精细，特别适合备孕的女性、孕妇和产后的女性食用。备孕妈妈一定要做到营养摄入均衡，男女双方都应该积极备孕。

九、男士备孕注意事项是什么？

是要避免出现抽烟、喝酒等一些不好的情况，也是要积极的参加一些体育锻炼，也是可以增强自身的抵抗力以及免疫力，平常也可以吃一些黄豆，黑豆，瘦肉类等一些有利于增加精子质量的食物，也是可以在排卵期进行性生活的，这样也是可以增加受孕的几率。

十、33岁妈妈怎么备孕二胎？

33岁的妈妈想要怀二胎，这也是很不错的年纪。因为只有到35岁以上，才算做高龄产妇。

想要备孕二胎，首先爸爸和妈妈一定要提前半年，开始调理自己的身体。老公也要提前半年开始戒烟戒酒，两个人也要避免熬夜。这样不仅自己的身体健康状况良好。怀出来的宝宝也会特别的健康，抵抗力也会很好。

在怀孕的过程中，一定要注意自己的营养健康和心态情绪。同时也要按时产检。