怀孕了怎样避免迅速发胖？

一、怀孕了怎样避免迅速发胖？

怀孕了可以通过少食多餐和饭后出去散散步或做一些孕妇保健操来避免发胖，也可以吃一些新鲜的水果如苹果，香蕉，橘子，梨等都是不错的选择，也可以吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜等来预防便秘，在怀孕期间要听从医嘱，定期的到医院去做产检。

二、怀孕期间吃什么可以保证营养充足，又不会发胖？

这个我没法回答……

因为我整个孕期从120胖到了现在的160，而我的体重还在持续增长……现在36周+

孕期没人给我做饭，我自己也没时间做，就一直吃外卖和公司楼下的各种餐厅，可能是外面的饭菜油多，我就一直胖……

孕前我几乎不吃零食，孕后也一样，加餐就是牛奶酸奶坚果这些，偶尔吃一次蛋糕

孕期里咖啡和茶也没怎么断，该喝喝，偶尔喝点水果茶，去糖

胃酸的时候吃达喜缓解

孕期产检一路绿灯，唯独体重是医生说的最多的……她要我控制体重

可我真的很无奈

现在孕期最后一个月，我妈来照顾我，我终于可以吃上少油少盐、营养搭配均衡的饭菜了，可我的体重依然不停攀升

我妈倒是很淡定，因为她怀我的时候也胖了四十斤，生完半年内就瘦了三十斤，所以劝我平常心看待孕期体重，毕竟主要是因为激素的关系，胖的多点而已，又不是以后瘦不回来了

三、怀孕期间怎样注意饮食？

怀孕是女性一生中的大事件，怀孕之后胎儿的一切营养都来源于母体，因此怀孕期间的营养不仅对防止母亲贫血、妊娠中毒症等妊娠期疾病有关，而且对胎儿的正常发育及智力发育有很重要的作用。

孕妇可以根据不同孕期阶段选择不同食物：

孕早期(前三个月)：这个阶段胎儿生长慢，孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于此期间由于妊娠反应，因此应尽量满足孕妇的口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可少量多餐，多吃些较干的食物，如饼干、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。

孕中期(4-7个月)：这个阶段妊娠反应缓解，孕妇食欲增加，胎儿生长发育快，多供给营养丰富的食

物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜、水果等等。

孕晚期(最后3个月)：这个阶段胎儿生长加快，孕妇食物中必须富含各种营养素，以保证胎儿生长的需要。食物应多样化，五谷杂粮搭配，动物性食物和水果、蔬菜合理搭配，如孕妇出现下肢浮肿现象，则应低盐低糖饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶煮鸡蛋，红烧鱼等。

最后祝孕妈妈生个健康活泼可爱的小宝宝！还要注意多运动，对自己对胎儿利大于弊！

四、狗狗在怀孕期间它知道自己怀孕了吗？

狗跟人不一样,如果是在发情期的话,一次就可以配成,而且发情期长达一周之久.如果给狗流产的话,也是存在不孕的危险,而且兽医学远不如人医学发达,自己不要随便给它吃药,带去医院由医生来处理. 想要判断狗狗是否怀孕,可以交配三周后去医院照B超,在四到六周时,母犬腹中的胎儿开始长啦!你能感受到的最直接的变化就是母犬尿频,早晨其空腹时可以在其腹部摸到好几个小肉球(要与粪球相区别). 狗狗怀孕40天就能生了,是白天算一天,黑天算一天的数啊,从配对的那天开始数,等到10多天时,你的狗狗应该很能吃了,不要让它跳来跳去的,容易碰到肚肚,绝对不能给狗狗吃鸡肉鸡骨头,那是化胎的,绝对不能吃.等到10多天时你就能摸到狗狗肚肚里的宝宝了,不过不能用力的模,(还能摸出是几只那),等它生宝宝的时候要一边给他吃东西一边让它生,比如狗狗的胎盘,那是大补,一定要给狗狗吃,再做点瘦肉粥给它喝.刚出生的小宝宝你要用手把外面的一层薄皮撕开,否则会别死小狗的,然后让它吃奶就好了.

五、怎样注意狗狗怀孕期间的饮食？

1、狗狗怀孕的饮食中营养最重要，因为此时的营养要同时保证母狗和小狗的需要。母狗的怀孕周期一般是63天，我们可以将这个时期分为三个阶段，根据不同阶段来管理母狗狗的饮食。

2、孕初期，一般从受孕到第二十五天，此时小狗狗还没成型，在体内吸收的营养也不多。可以比平时的食量增加少许来喂食，狗狗食物中的营养以高蛋白、维生素丰富最合适。给狗狗增加的食物要循序渐进的增加，不可以一下子增加很多的量，改变了狗狗的饮食规律，容易造成消化不良。

3、受孕第二十五天到第四十天，这个阶段狗宝宝每天都在发育成长，从母体上吸收的营养也会更多。此时母狗狗的食量也适当的增加，宜少食多餐，每天可以给母狗狗喂食4次。

4、很多家长说，人怀孕之后会改变口味，狗狗其实也会的，所以此时可以给母狗狗多准备些青菜，熟肉，鸡蛋、虾米等食物。还有怀孕之后必须摄入钙质，不然怀孕，生产消耗太多，之后容易低血钙或者有骨骼问题。

5、受孕第四十五天到狗狗生产前，此时的狗狗腹部会明显的胀大，食量也会在次增加，狗狗的食物还是应该以高营养，易消化为主。但此时的食物，每餐让狗狗吃饱即可，不可以给够过更多的食物，孕晚期吃太多就容易引起肥胖，危害自己的身体也影响狗宝宝的身体健康。

六、狗狗在怀孕期间吃什么最好？

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