吃葡萄胖还是吃饭胖？

一、吃葡萄胖还是吃饭胖？

饭的热量比葡萄大，吃饭更容易长胖

二、吃米饭容易胖还是吃粉面容易胖？

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米饭的热量

每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克

　　白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。

　　从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种;是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。除大米外我们还可以从谷类产品(如麦片、面包、大米、粉面)、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。

据营养学家研究建议，我们每天膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例：大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。

维持日常生活和新陈代谢，我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃生果充饥，可能会吸收更多热量，增加发胖的机会。

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面食的热量

每100克面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克

虽说面条中脂肪和热量含量相对不是很高，如果长时间大量的食用，比如一天三餐都吃面条，还每餐都吃两三碗，还是会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖现象。再说，一天三餐都吃面条，很容易营养不良。

而且，肥胖也可能是营养不良造成的。相对来说，面食比较容易被人体吸收，并且大家在吃面时不会配太多其他的菜，因而面食的摄入量容易在不经意间增多。所以在吃面食的时候要注意多多加入配菜、肉类等，这样提高了饱腹感，面食就不会吃太多。

Tips

无论是吃米饭还是面食，吃个七八分饱最好，吃完后可喝杯红茶消除油腻感。

三、吃热量高的食物胖还是吃的多胖？

这么和你说吧。你吃的这些都会胖。要想吃不胖。可以选择高纤维，淀粉含量低的食物。比如说燕麦，酸奶，全麦面包。像大饼，鸡柳。这些面食还有油炸食品，吃多少都会长胖的

四、乌龟吃饲料 长得胖还是吃虾干 长得胖？

吃虾干鱼干的龟一般会长得快一些，但是要适当的补充龟粮，保证营养的均衡，龟再大一些的话，可以买些鱼苗和小泥鳅来投喂，但我不建议长期投喂这些，一是水质可能会收到影响，拿出去的喂的话，会好一些，但增加了工作量，所以买一些偶尔改善一下，还是不错的。

五、吃米饭容易胖还是菜容易胖？

到底是吃米饭更容易长胖还是吃菜更容易长胖？

现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好的太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活。娱乐设施，电子产品美食也是越来越丰富，当然很多人对于自己的身材也是非常。

想要拥有一个完美的比较的身材。当自己看起来更加的纤细，但是很多人对于减肥应该多吃大米饭还是吃菜更不容易长胖非常的疑问，我们大家都知道米饭是一种主食。相比其蔬菜来着说的话，米饭更不容易消化。

对于一些健身或者是减肥的人士都不会吃主食，因为他们其中的碳水化合物的含量非常高，嗯，这种物质会使我们长更多的脂肪。所以我们也不难听到在生活中，对于一些减肥的人来说，他们都会戒主食。

蔬菜可以提供我们身体所需的各种营养，而且也会加快身体新陈代谢的速度，从而让体内多余的毒素排出体外，还可以达到减肥的作用。

在生活中少吃一些油腻的油炸的食品，膨化食品也要少吃，因为它们的热量非常高，只会让我们增加身体的脂肪，不会提供身体所需的营养物质。

同时也要再加上适量的运动，运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，从而让体内的毒素排出体外，也可以加快身体血液循环的速度，让我们血液更加的干净。

六、吃米容易胖还是吃面容易胖？

吃面和吃饭其实没多大区别，精制的米饭和面条GI值都高，另外和蔬菜肉类等混合食物一起吃下的话，差距就更小了。

会不会胖主要是看总摄入量和总消耗量的关系，觉得吃多了的话平时可以做点运动。

作息规律，少吃刺激性的食物就行了。

七、晚上吃薯片更容易胖还是吃泡面更容易胖？

都容易胖，既然晚上都想吃这两种食物了，还需要在意胖不胖不问题吗？不要在晚上吃太多的食物,建议吃一些新鲜的水果或蔬菜,如苹果,梨,香蕉,猕猴桃,橙子,白菜,莴苣等。这类食品富含膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,控制食欲,想要减肥的人还需要多运动。如果实在想吃,1可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米等。粗粮中有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人有饱腹感，起到控制食欲的作用。粗粮是一种能够帮助人体饱腹但不会发胖的减肥常见食物。2.晚上吃宵夜想要不长胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡萝卜、苹果、黄瓜等。这些新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素、类胡萝卜素以及微量元素，可以抑制人体内脂肪的增生，还能帮助促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的热量消耗速度加快，利于人体的减肥瘦身。

八、吃饼胖还是吃水煮饺子胖呢？

回答，是吃水煮饺子胖，吃饼一般不会胖的，饼的主要成分是淀粉，在一个也吃不多，所以不会胖，吃水煮饺子就不一样了，水煮饺子分肉馅和素馅水饺，不管是什么水饺，都是含高脂肪的，如果吃了高脂肪的东西，都会发胖的，所以，吃水煮饺子更容易胖的！

九、吃年糕面条容易胖还是吃饭容易胖？

年糕的容易胖,米饭容易消化,年糕面食多数是糯米粉做的,糯米粉性粘滞，难于消化，糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高.现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等.每100克糯米 能量 348 千卡.

十、为什么有的宝宝吃母乳胖有的瘦？

母乳喂养的宝宝体格发育一般都比较匀称，不会出现很消瘦，但是也不会过度发胖。导致母乳喂养的宝宝比较胖的原因：

1、乳母的饮食中摄入过多的高脂肪、高糖的食物，使乳汁中的油脂和糖分含量过多，乳汁中的营养过剩，宝宝长期摄入营养过剩的乳汁，导致热量摄入过多、脂肪过度沉积而引起宝宝肥胖。

2、由于母乳的乳汁分泌量比较充足，从而使宝宝的摄入量过多而肥胖。

3、还有一些宝宝天生就比较懒，活动量过少，也是引起母乳喂养的宝宝出现肥胖现象的原因之一。