早起时眼睛和手都浮肿

一、早起时眼睛和手都浮肿

没有休息好，建议到医院看医生。

二、我是照顾40天的宝宝要准备那些东西？

纸尿裤阿，带小孩很累的

三、日常生活健康常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

健康小常识

四、怎么样节省纸尿裤

首先呢，把用过的纸尿裤在划线处剪开，注意只剪尿裤里面的一层，不要整个都剪开了。然后在水里泡一下，让它全部吸饱水。这样便于掏出尿裤里的吸水珠珠。不要把掏出的吸水珠珠直接冲进便池哦，放进塑料袋再扔掉，这样干净些哦。我平时都是用宝宝用过的纸尿裤来制作的。其实只要宝宝没有便便在纸尿裤上，尿湿过的纸尿裤用来做这个是最好了。

擦干净后清洗一下，晾干。我叫它尿片套。

这个时候就要上最关键的东东了。那就是———纸尿片（我用过小淘气和金贝贝这两个牌子，感觉差不多）。

把纸尿片的两头分别装进尿片套。这样，一个自制的尿不湿就完成了。很好用哦。套用纸尿片的一句广告语：纸尿片的价格，纸尿裤的享受。

当然，这个方法弄出来的尿片套也是有使用限度的哦，当尿片套两边的松紧绳弹力变小，就要更换新的尿片套啰。我一般是隔五天就给宝宝用一片新的妈宝纸尿裤，然后把用过的纸尿裤做成尿片套。这样就总是有新的尿片套用了。（出门时还是会用纸尿裤的，HOHOHO）还有一个小问题，并不是所有的纸尿裤都适合制作这个尿片套的，有用妈宝纸尿裤的朋友都知道，妈宝的纸尿裤的贴是万用贴，不是粘胶贴的那种，万用贴不会伤到宝宝的皮肤，且可以反复粘贴，所以制作成尿片套后，用起来很方便，跟平时穿纸尿裤一样使用。如果您是给宝宝用的粘胶贴的纸尿裤，不推荐制作尿片套哦。

还有还有，冬天来了，宝宝下面要穿上小裤裤，外面还要穿毛裤啊、棉裤啊，一大堆，白天呢，一般都会给宝宝兜个棉布片，小屁屁露在外面会冷，再围个抱裙。我的天啊，如果一不小心被宝宝尿湿，那可麻烦大了，从里到外，全部要换，宝宝容易着凉感冒哦。用这样的方法掏出来的纸尿裤用旧了之后，可不要扔掉哦，用它来包棉布尿片，可以防止宝宝尿湿后会沁湿裤裤哦。我家宝宝自从用上这个之后，再也不用担心会尿湿裤裤之类的了。超级好用而且省哦。比外面买回来的防漏尿裤好用多了。