新手练平车方法？

一、新手练平车方法？

1. 找一个平坦的场地：选择一个平坦的场地，例如室内体育馆、停车场或者空旷的草坪等地方，这样更容易练习平衡。

2. 保持身体平衡：平衡车需要保持身体平衡，因此要保持身体直立，双脚放在平衡车上，同时保持手臂放松，不要使它们成为平衡的依赖。

3. 先练习推行：开始时，可以先将平衡车当作滑板车推行，逐渐加速，感受平衡和转弯的感觉。

4. 小步练习平衡：双脚放在平衡车上，不要急着骑行，先用小步慢慢练习平衡，尽量保持车身平稳。

5. 练习转弯：练习转弯是平衡车的重要部分，可以先从缓慢的转弯开始，逐渐提高速度和转弯的难度。

6. 多练习：练习平衡车需要时间和耐心，需要多次尝试和练习，慢慢地就能掌握平衡和骑行技巧。

7. 注意安全：练习平衡车时，要注意安全，戴上头盔、手套等防护装备，选择安全的练习场所，避免意外发生。

二、滑板初学者最好学什么动作？OL?

初学者，首先你要熟悉板性，把滑行、拐弯、刹车练好了再考虑动作。最基本的动作就是Ollie，这是哪个滑板高手也不能忽略的一关。练好OL需要很长时间，注意，我说的是练好，如果你有天赋，也许一周、二周就能练会这个动作，但是稳定性肯定不如那些练了一两年的人。OL这个动作是做所有其它动作的基础，不会OL就肯定不会其它动作，许多滑了很多年的老滑手都在一直练OL这个动作。

所以，为了滑好板，必练OL！

三、初学滑板！！怎么掌握基本技巧

上面那2个说的什么“要扶着,别摔倒”都是胡说八道 滑板就是要不要摔，要有勇气！还没尝试就怕这怕那的，永远不可能成功！ 初学,第一步就是上板, 滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势，滑手可以根据个人习惯选择姿势，本人就是习惯右脚在前. 然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了. 最基本的跳跃技巧动作就是Ollie-即用双脚带板起跳。 这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课！！！ Ollie是一切跳跃动作的始祖,入门槛,也是永远都要学要练的. 练习Ollie的几点体会（初学篇）： 1、Ollie的动作顺序： a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置； （注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）； （注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...） c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉； （注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收） d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。 2、上升感的问题： a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！ c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！ 3、落板的问题： a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！ b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！ d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头! 4、f/s Ollie 是Ollie的一个延伸动作，所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。 1、准备动作和Ollie一样 2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。 3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。 注意：练习f/s Ollie容易出现以下的错误。 1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。 3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。 3.b/s Ollie b/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s Ollie基本相同。 窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。 总的一句话:多练才是王道! 尽量天天坚持练吧! 极限运动没个几年是成不了高手的!