宝宝一个月增重多少正常？

一、宝宝一个月增重多少正常？

正常发育情况下，宝宝在满月后可增加1.5斤左右，前三个月为生长发育速度最快，每个月可能会增加两斤左右，三个月后生长速度逐渐缓慢，部分宝宝可能会因为奶水不足，营养缺乏，经常腹泻等疾病引起宝宝生长发育缓慢，所以家长要给宝宝提供一个充足的奶水，同时做好宝宝的防护工作，减少宝宝疾病的发生。

二、驴驹出生一个月增重多少？

30~40斤。驴驹出生时，其体高已达成年体高的一半以上，体重达成年体重的1/10。

从出生到6月龄为哺乳期，是其生后发育最快的时期，体高的增长相当生后体高增长的一半；体重增长相当从出生到成年总增重的1/3。

从断奶到1岁，体高、体重分别达成年时的 90%和60%；2岁时体高、体重分别达成年时的94%和70%以上，公、母驴此时均已达到性成熟。

三、一个月能增重十斤吗？

不能吧！除非你特别放肆

179的我，也很能吃。四个月增重情况如下，拿两位著名球星相比。

本人长得比瓦尔迪还帅，就不爆照了。

四、跑山鸡一个月增重多少斤？

一斤到一斤半左右，我家就在农村养过土鸡，如果饲料喂养，四个月就可以从雏鸡长成成年鸡，跑山鸡在不喂养饲料的情况下生长缓慢一个月的时间最多长一斤左右，当然不同的品种也会有影响。

五、增肌期一个月增重多少才算合理。？

一个月的时间，增重了5斤！从108斤，增重到了114斤！

从2020年4月19日决定开始健身到2020年5月19日已经是一个月整。

可能对于很多人来说胖6斤是轻松的事，嘴馋一下就能体会增重的烦恼，但这种“烦恼”对于我来说真的很难。

即使一周三练，会让自己食欲好一点，但也仅仅是好一点。每天中午到饭点都会觉得不太有胃口，总是打了饭以后磨蹭一会儿再吃。

上班的时间是早上九点到晚上六点半。一天最多的时候能吃6餐，整个人都会感觉胀得像气球。

平时吃饭在能力范围内，会有意识的多吃一些，尽可能的希望摄入能量超过消耗能量。

怎么记？

饮食记录软件使用的是薄荷，这个软件比较好用的地方是：

1-大部分食物软件中都能找到，并且可以提供常用的量。

2-有一个量化参考标准。例如食堂或者外卖吃的时候，总不能每餐都带着电子秤吃饭，多少量，要怎么估算在软件中都有大概的量化标准。

如果有条件的情况下，建议买一个电子秤，精确到0.1g的就好，试着坚持两周到一个月的记称重记录饮食，就大概能知道每次吃下的东西有多重，结合薄荷软件，就能更科学的记录饮食，指导增重。

怎么吃？

主食

简单说一下一天六餐的饮食安排，不一定每天都吃六餐，但时间差不多是这样安排的。能多吃的时候尽量少吃多餐！少吃多餐！少吃多餐！文末会把一个月在薄荷记录的详细信息发布出来，以供参考。至于吃什么，前期吃什么都不太忌口，但要保证能量尽可能满足要求。

• 8：00 左右早起能8点左右吃一餐（没有每天早起）
• 10：00 左右会迟一个鸡蛋或者其他的零食（脆香米、脆脆鲨、面包等）
• 12：00 左右吃一荤一素加一碗米饭
• 15：00~16：00 左右吃根香蕉或一杯酸奶
• 18：30 左右吃吨晚餐，晚饭样式可能是米饭、面点，种类比较多
• 10：00 在锻炼日会在锻炼后喝2~3勺蛋白粉，平常会喝2勺左右

这就是一天能安排上的最多餐了。如果哪一天吃了六餐，晚上躺在床上时，都能感觉自己是圆滚滚的肚子了

辅助

虽然买的叫增肌粉，确实能补充碳水化合物，、蛋白质和脂肪，但毕竟不是由食物获取。如果能从食物补充，尽量不要少吃多餐，实在吃不下，就用增肌粉补充。

蛋白粉吃的是肌肉科技，因为是看到卓叔增重的视频决定开始增重的，所以就直接在卓叔的店里买了增肌蛋白粉。当时直接选了瘦子新手增肌粉。

这里想说一下的事，增肌粉和蛋白粉还是有一些差别，蛋白粉是针对有一定基础的人事选择，对于很瘦从头开始的人来说，增肌粉会在补充肌肉增长所需的蛋白质基础上，辅助补充更多的碳水化合物和脂肪，让瘦子以最快的速度变壮！卓叔家的店每月会有活动，价格仅供参考。

ps：网上很多说蛋白粉吃多了会造成肾脏的损伤，而且容易上火。个人亲测，没有这种情况，不排除个体差异。多喝水应该可以缓解一部分问题。

怎么休息？

健身的这段时间，慢慢调整一些晚睡的习惯，虽然“积重难改” 但还是在尽力做，每天至少保证六个半小时睡眠时间。如果能有更多的休息，肯定对增重更有帮助。

注意安全！

健身的这一个月中，第三周的时候因为玩滑板不小心摔了一跤受伤后，休息了一周。所以不管什么时候安全问题一定要引起注意！

效果怎么样？

1-从体重秤上的数值来看，挺满意的了，毕竟效果是很明显的。每周三练会让人更精神一些，不会容易疲劳，个人觉得，好过吃任何补品。

2-从拍照和镜子里的反馈来看，不会有非常明显的效果，毕竟就6斤肉要在全身各处增加，每一处分到的就不多了。

但不要气馁和沮丧，因为坚持健身一个月会有什么样的效果，只有自己最有发言权！

六、本人男，97年，身高177，体重62,一个月的增重增肌计划方案？大概能增重多少斤？

知乎里增重增肌的回答很多了，我个人经验是最多3-5斤体重，肌肉量就不敢说多了。具体情况具体分析，之前的训练经历和现在的生活作息也是问题的关键，这么问是很难给出答案的

七、一个月增重20斤正常的吗？

月增重20斤是一个相对较大的体重增长，但并不一定就表示不正常。体重增长的多少取决于个人的身体情况、饮食习惯、运动量等因素。

如果这20斤体重增长是由于健康生活方式和饮食习惯的改变导致的，例如增加了运动量和健康饮食，那么这种增重是正常和健康的。

但如果增重是由于不健康的饮食、沉迷于高热量食物或懒散的生活方式导致的，这样的增重是存在风险的，应该考虑适当的减重计划来保持身体健康。总之，体重增长应该遵循健康可持续的方式，以维持身体健康。

八、增肌一个月增重多少斤合适？

正常一个月可以增肌四至五斤，不同的人由于体质及目前的体重及肌肉含量的不同，及运动量的不同，多多少少会有一些差异，因其肌肉含水分比较多，所以肌肉比本身的一些体内的普通组织要重，所以，增肌的过程很容易增加体重，增肌后体重虽然增加了，但是身材往往比不增肌前体重轻时更完美。

增肌的食物可以选择一天吃两个鸡蛋，在加点牛肉，再配合其他食物，增肌效果是很好的。

九、新生儿没户口怎么挂号？

1.可以使用妈妈的身份证预约挂号。也可以去医院的门诊大厅做人工挂号，也可以填写单子，用宝宝的名字或者是用母亲的名字都可以。新生儿挂号应该要去新生儿专科的门诊。如果是新生儿已经有了身份证号码，应该要进行预约挂号，或者是在挂号期间去用身份证号挂号就可以。

如果是新生儿没有上户口的，

十、瘦子健身一个月能增重多少斤？

5斤左右

增重一定要锻炼的，还有每天都不能熬夜，我之前增肥的时候，就天天锻炼，天天每顿多吃肉和鸡蛋和多喝牛奶，在吃点增肌粉什么的，之前吃过悍金斯增肌粉在配合锻炼一个月能重五斤左右

赞