吃什么能促进肌肉生长？

一、吃什么能促进肌肉生长？

1、牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到**激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成**激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

2、鸡蛋：营养学里有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收--身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。

3、鱼肉： 6盎司(170克)的鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，**酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

4、全脂奶： 如果你真得很难长然而却很渴望长肌肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D。

二、吃什么菜能促进丁丁生长？

吃什么蔬菜？难道不是应该多吃肉，多吃海鲜吗？蛋白质、锌才是促进发育，身体发育所需要的主要营养！你本来可以长到15CM但是如果你蛋白质关键营养缺少，那就估计只会长到13CM左右。

另外一定不要太过于肥胖，太过于肥胖会减少体内睾酮素以及雄性激素的分泌，这两种激素是青春期男生第二性征发育的启动器。

一些特定的物理训练是可以增大、增粗的。

丁丁就是一块弹性组织，70％都是平滑肌，平滑肌跟骨骼肌一样，在特定的训练下是可以增大的。

比较好的物理训练比如：科学的盆底肌训练、阿拉伯锻炼法、凯格尔运动、睾丸按摩法等都可以很好的锻炼丁丁平滑肌，并且可以帮助盆底肌改善血液循环，从而让丁丁更大。

减少手艺，多补充营养，科学的进行物理训练，一般有2-4㎝的增大幅度。

三、中医能调理子宫内膜生长吗？

喝中药是可以调理子宫内膜生长的。这种疾病通过服用药物可以达到很好的效果，同时建议做相应的检查，比如抽血化验性激素六项，肝功能、肾功能的检查，并且还要做乳腺的检查，排除乳腺方面的疾病。

四、子宫内膜薄吃什么？

子宫内膜薄，多数是由于雌激素分泌水平低，或者是由于肾虚气血不足等因素引起的，你可以口服补佳乐，也可以找当地中医，通过辨证用中药治疗，中药有健脾补肾，补气养血调经的作用，可以使子宫内膜增厚，平时饮食生活应该规律忌食辛辣刺激性食物。

五、子宫内膜薄吃什么能增厚？

如果是女性的子宫内膜厚度比较薄，这个是可以通过使用雌二醇来促进子宫内膜生长的，因为女性的子宫内膜厚度在不同的生理周期，它的厚度是不同的，月经结束之后三毫米左右排卵期的时候8毫米左右，在月经到来之前的时候应该达到1.1厘米左右，如果子宫内膜偏薄，这个可以药物调理。

六、吃什么食物能促进骨膜生长？

首先多吃新鲜的水果，多吃蛋白质含量丰富的食物可以促进骨膜生长，例如。其次可以吃一些促进骨质生长的药物，例如维生素D和钙。还可以使用一些活血化瘀的中药，例如三七片、接骨片等等。最后适当的锻炼也是促进骨膜生长的办法，例如可以做一些有氧运动。

七、吃什么能增厚子宫内膜？备孕期间子宫内膜偏薄，吃什么能增厚呢？

吃什么能增厚子宫内膜，这个主要就是在饮食上，可以帮助调理一下，建议您每天可以喝一杯豆豆浆，豆浆当中含有天然的雌激素，可以营养卵巢，对于促进子宫内膜的生长是非常有好处的，另外就是要多注意生活有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，对备孕是非常有好处的。

八、子宫内膜癌吃什么好？

子宫内膜癌是一个妇科比较常见的肿瘤,通过手术,放化疗治愈率可达70%左右.给病人服用中药进行全身调理,抗癌消瘤,杀死体内残存的癌细胞,增强机体的免疫力,预防复发和转移,治愈率可以提高到85%左右。子宫内膜癌病人吃香蕉、甘薯、芹菜、鱼肉、鸭肉的食物好得快，二多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，禁止让自己吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等等的食物

九、子宫内膜薄吃什么好？

子宫内膜薄可以适当多吃点豆制品，尤其是黑豆，每天坚持吃，长期下去会有一定的改善的，也可以多吃乌鸡、羊肉等蛋白质类的加强子宫内膜的营养，如果太薄的话也可以去妇科就诊，给予药物治疗，服药谨遵医嘱，平时注意健康的饮食，规律的作息时间，不能熬夜不能劳累。

十、子宫内膜癌不能吃什么？

子宫内膜癌是需要通过手术来治疗的，饮食没有什么特别需要注意的，主要是以清淡为主标吃油炸的，或者太过油腻的，尽量少吃。而且含有雌激素的药物或者是食物都不能吃的，否则容易引起复发，售后需要注意营养，而且需要适量的运动，这样可以增强免疫力。