哺乳期吃什么鸡汤最好

一、哺乳期吃什么鸡汤最好

哺乳期是产妇要面临的一个重要阶段，在这个阶段内有很多需要注意的事项，尤其是饮食的方面。哺乳期的产妇要注意营养的摄取，这样才能够保证母乳的质量。很多产妇在哺乳期的时候都喝鸡汤，那哺乳期鸡汤怎么炖？

1. 哺乳期的时候喝鸡汤对身体是有很多好处的，鸡汤的营养价值非常高，在哺乳期喝鸡汤还能够提高母乳的质量，为宝宝带来更好的喂养体验。哺乳期的鸡汤可以搭配香菇一起炖，这样鸡汤还会有香菇的味道，在炖制的过程当中一定不要过度的添加一些调味品，鸡汤本身就很美味。

2. 哺乳期的时候如果想要喝鸡汤，那么还可以将鸡汤和萝卜搭配在一起，萝卜本身的价值是得到很多大家认可的，在冬天吃萝卜还有暖身的效果，产妇想喝鸡汤的时候，可以将萝卜切成块，和鸡汤一起炖，这样制作出来的鸡汤也是很多产妇都比较中意的。

3. 哺乳期炖鸡汤还可以加入一些菠菜，产妇不光需要鸡汤的营养，蔬菜当中的营养也是必不可少的。菠菜当中的营养成分非常高，所以将菠菜和鸡汤融合在一起能够符合产妇的饮食需求。

哺乳期可以适量喝乌鸡汤。哺乳期女性因需喂养宝宝，其所需的蛋白质等营养元素较一般女性高。而乌鸡汤富含多种营养物质，是滋补佳品，同时还利于促进乳汁分泌，是哺乳期女性较为青睐的菜肴。

二、哺乳期吃什么鸡汤下奶

1、乌鸡汤

乌鸡这种食物营养十分丰富，尤其对于产后体虚的产妇而言，简直是补身体的佳品。坐月子的务必要喝清炖乌鸡汤，在汤中加入党参，营养价值更为丰富。汤味道鲜美，能改善虚弱的体质，还能够有催乳的作用。吃乌鸡，能够强筋健骨，预防骨质疏松，尤其能改善贫血的症状，它的营养价值要高于普通鸡肉，而且乌鸡肉非常细嫩。但注意，刚生完宝宝的产妇，身体过于虚弱，刚开始喝乌鸡汤要少喝，切莫虚不受补。

2、鲫鱼豆腐汤

这种鲫鱼豆腐汤，被认为是产妇必喝的汤类。不但味道鲜美，而且可以缓解产后体虚疲劳。尤其是产妇奶水不足，更应该喝鲫鱼豆腐汤，能快速下奶。而豆腐的营养丰富，能够补充蛋白质，促进乳汁的筹备。

3、莴笋猪蹄汤

大家都知道，猪蹄汤是非常有营养的，这是公认的。不过，倘若把莴笋以及猪蹄放在一起小火炖，下奶的效果会更好一些。猪蹄有补气血，通乳的作用。而莴笋的营养丰富，也有通乳的作用。莴笋猪蹄汤，效果更佳，适合产后体虚疲劳的宝妈吃产妇坐月子的饮食搭配务必要注意，好的饮食能够快速调理产后的身体，改善虚弱的体质。产后必喝这四种月子汤，不仅美味，而且还能够快速下奶水。

4、黄芪炖母鸡汤

这种黄芪炖鸡汤，不但营养丰富，而且味道也是非常甜美的，建议小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和，补气血，益肺，有催乳的功效，改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾，补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇，能够多喝黄芪母鸡汤。

1、乌鸡汤

乌鸡这种食物营养十分丰富，尤其对于产后体虚的产妇而言，简直是补身体的佳品。坐月子的务必要喝清炖乌鸡汤，在汤中加入党参，营养价值更为丰富。汤味道鲜美，能改善虚弱的体质，还能够有催乳的作用。吃乌鸡，能够强筋健骨，预防骨质疏松，尤其能改善贫血的症状，它的营养价值要高于普通鸡肉，而且乌鸡肉非常细嫩。但注意，刚生完宝宝的产妇，身体过于虚弱，刚开始喝乌鸡汤要少喝，切莫虚不受补。

2、黄芪炖母鸡汤

这种黄芪炖鸡汤，不但营养丰富，而且味道也是非常甜美的，建议小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和，补气血，益肺，有催乳的功效，改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾，补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇，能够多喝黄芪母鸡汤。

三、哺乳期喝公鸡汤的做法

哺乳期公鸡怎么做 党参红枣公鸡汤

材料：公鸡500克，姜三片，油菜胆3根，红枣20克，党参半根，盐，鸡粉少许。

做法：

1、公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。

2、汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫。

3、文火炖1.5小时到2小时，视肉的软烂度而定。汤好后放入调料和油菜心即可出锅。

功效：公鸡汤下奶，党参有补气功效，红枣有补血功效。切记，放了参、黄芪之类滋补品的汤中不要放葱或者萝卜，因为一个是补气的而另一个是顺气的，两者相抵功效全无。

哺乳期喝公鸡汤应该要最大程度的保留鸡汤的原味，在食堂的加一些补品进去，但是不病千万不要加多负责就适得其反了。

哺乳期喝公鸡汤增加营养，增强体质，熬制鸡汤时，一定要注意不要加酱油，一定要加盐少许，母亲吃过咸后对婴儿不利。

把公鸡清洗干净，切块，然后凉水下锅，去掉血沫，然后熬汤即可。

四、哺乳期能喝参鸡汤吗

人参炖鸡有补气的作用，也能增强身体的抵抗力，是比较温补的。产妇在哺乳期是可以吃的。不过，建议先少量服用，看看宝宝有没有适应，再逐渐增加。一般哺乳期能喝人参鸡汤的，这是补品一般没有什么禁忌，不过如果感觉到不适，建议及时去医院检查。另多吃水果，蔬菜等，同时饮食上要加强营养。哺乳期间最重要的是母乳营养均衡，母乳质量的好坏直接影响孩子的身体健康，哺乳期间准妈妈们对一些补品一般没有什么禁忌，哺乳期要注意情绪乐观，饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于多样化，另外再多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤，对婴儿是有好处的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。