什么粥冬天吃？

一、什么粥冬天吃？

羊肉粥，板栗粥，小米粥，可补元气，补肾气不足

二、冬天炖什么粥？

黑米红枣粥

材料：黑米80克，红枣40克，大米20克，枸杞子5克。

调料：白糖5克。

做法：1. 黑米淘洗干净，浸泡4小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净，去核；枸杞子洗净。2. 锅置火上，倒适量清水大火烧开，再加黑米、大米和红枣煮沸，转用小火熬煮成粥，加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

功效：此粥有补脑、补血、养气、乌发等功效，对头昏、贫血、眼疾、高血压、心血管疾病等都具有一定的食疗作用。

三、哺乳期能吃小米绿豆粥和大米红豆粥吗？

哺乳期是可以吃小米绿豆粥和大米红豆粥的，因为小米粥比较养胃，适当的加一些绿豆，有利于清热解毒，但是绿豆是寒性的食物，所以尽量不要多吃，大米属于五谷杂粮，对身体的恢复有一定的帮助，有利于消化和吸收，红豆对于女性来说是比较好的食物，可以起到很好的滋补作用，但是也要注意饮食的多样化。

四、冬天喝什么粥好？

　　1.大米粥　　大米是我们经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平，煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此，冬季养生粥绝少不了它。 　　2.红薯粥 　　<本草纲目》中记载.红薯有"补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴"的功效，能使人"长寿少疾"。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其."味甘，性平。归脾、肾经。""补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。"红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。 　　3.牛肉粥 　　牛肉性温和，同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。 　　4.山药粥 　　书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳，临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖，延年益寿等功效，因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分，可以起到冬季养生滋补的功效。

五、粥冬天如何保温？

不开火煮小米粥。

原料：小米50克

所用道具：保温壶（或保温杯）

做法：

1. 小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。

2. 保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。

3. 加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水。

4. 加满为止。

5. 保温壶盖上内盖。

6. 把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好。

7. 放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了。

8. 倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧。

六、冬天晚上吃什么粥最好？

红枣莲子粥最好消化

做法：

红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。

莲子用水泡好，红枣与大米洗干净，材料入锅，加水开煮，熟后再加小火煮至浓稠。

功效：益气健脾、补虚健身，可调理脾胃功能。

七、哺乳妈妈在哺乳期喝什么粥好呢？

哺乳期可以吃小米粥，大米粥，蔬菜粥都是可以的，但是尽量不要吃海鲜粥，以免引起宝宝过敏，哺乳期间应该多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃瘦肉，蛋类，鱼类等，有利于宝宝奶水的充足，但是也不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以免发生便秘。

八、冬天为什么粥会泄汤？

粥泄汤的原因是淀粉的含量不足，放置一段时间以后就会出现变稀的情况，也就是我们所说的泄汤的情况的，这时候出锅前在碗里放少许的面粉加冷水制成面水,倒入后再烧开就好。

九、冬天粥可以放多久？

冬天粥可以放一天这样，虽说在低温条件下，可以帮助抑制食物的细菌以及微生物滋生，从而延长其保质期，但粥的营养价值是很高的，含有大量的蛋白质、维生素等，有时候还会添加一些食材，将其置于冰箱保存三四天的时间，这时候的粥可能已经发生了变质，是不可以再进行食用的，及时没有发生变质，这时候的粥口感也发生了变化，是不可以再吃的。

十、杂粮粥冬天放多久？

冬天存放杂粮粥时，温度过低会使其冻硬，食用时可以放入微波炉加热。杂粮粥在食用前，可以先看起生产日期，若是过期则不要食用。

新鲜熬煮的杂粮粥可以用保鲜盒装好，放入冰箱冷藏保存，最多保存五天左右，时间过长八宝粥的口感不佳，也容易吃坏肚子。