我以前有过自然流产，怎样才能很好的保胎？

一食补
想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，这些对胎儿的发育是不利的，因此要多吃有利的食物。

保胎的食疗方法：
1、莲子糯米粥：莲子50克，糯米100克，白糖适量。温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

2、安胎鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

温馨提示：孕妇不能滥用安胎药安胎，如因病情需要施用安胎药时，应注重用药指征，有针对性地用药，最好的方法是通过改善饮食，来达到保胎的目的。
二.心情
保持良好愉悦的心情，是非常关键的。建议多做些让自己快乐的事情，把不快乐的东西和压力尽量减轻。
三。夫妻生活
夫妻生活要注意，妊娠早期要节制房事
受孕的前3个月，胚胎正处于发育阶段，胚胎附着的并不牢固，容易流产。所以，在妊娠的头3个月禁止，尤其是那些婚后多年不育，以及发生过自然流产的妇女，更应避免，以免时盆腔充血，子宫发生收缩而诱发流产。

随着妊娠月份的增加，到了妊娠中期，子宫体逐渐增大，羊水增多。虽然这个时期可以，但如果次数过多，或动作过大，也易导致流产和感染。

妊娠晚期也要节制房事
妊娠晚期，就是怀孕的最后3个月，带来的危害更为明显，除可造成早产外，主要是可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。
女子阴道里经常分泌少量酸性液体，这些分泌物可抵抗外来细菌的侵袭。因此在一般情况下，不会引起生殖器官的感染，但在分娩过程中，产道可有损伤，同时子宫里胎盘剥离后有一个较大的创面，这些都是细菌滋长的基地。分娩以后，产妇抵抗力降低，更增加了感染的可能性。经调查发现，在发生了产褥感染的产妇中，有50%在产前1个月中有过。因此，妊娠最后3个月是禁止的，这样可避免将细菌带入产道。
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