在西藏拉萨工作生活需要注意什么？

在西藏拉萨工作生活需要注意：

1，初到拉萨，高原反应是第一关，人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣，这是由于高原地区空气稀薄，氧气含量少又比较干燥造成的。

2，建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不建议你在拉萨期间进行跑跳等剧烈运动。

3，拉萨的夏天相对比较湿润（但也比内地干燥多了），一般晚上会下雨，白天是晴天，空气很清新。温度最高在28度左右，夜间15度左右。

4，夏天在拉萨生活注意防晒，出门涂好防晒霜，戴上帽子和墨镜，即使气温较高也要穿上长袖外套以免晒伤。夏季温差较大，注意随时增减衣物。

5，如果去工作三年，秋、冬、春三季拉萨更加干燥，注意喝水和皮肤、嘴唇和鼻腔的保湿。气温还可以，冬天最低温度也就零下5度左右，白天温度还能够回升到10度，比北方的很多城市都好。

6，拉萨的生活其实很简单，城区大致有新老之分，新城区主要是机关、企事业单位，老城区主要是藏族聚居区。你活动在新城区范围内，那里的人主要是汉族，四川、河南人比较多，也没什么要特别注意的。

7，如果去寺庙和藏族聚居区最好有熟悉情况的人同行，寺庙内一般不允许拍照，不要违反规定。给喇嘛和藏族拍照，也最好事先征求他们的同意。藏族喜爱喝酒、唱歌，也常有失态的时候，此时不要去故意招惹他们。藏族不吃鱼和狗，信奉藏传佛教，这些注意就可以了。

产后免疫力低下的表现有哪些

1 、容易感冒且不易痊愈

产后免疫力下降最常见的疾病就是感冒。医师指出，一般人感冒1 ～2 周就可以痊愈，免疫力下降的妈咪则可能延长至1 个月，这是因为负责击退病毒的先天性免疫白血球无法发挥作用所致。提醒妈咪，只要感冒没有在一周内痊愈，就可能是免疫力下降的征兆。

2 、伤口容易感染

产后若没有充分休息、摄取充足营养，就可能因为免疫力下降导致生产伤口愈合变慢（少数人会出现脓疡，必须切开清创），此时细菌容易从伤口处（自然产在阴道口外；剖腹产在下腹部）侵入体内，可能引发阴道炎、子宫内膜炎、骨盆腔感染或尿道炎、膀胱炎、肠胃炎、肺炎等身体其他部位的感染，而哺乳造成的乳头破损伤口也可能因为感染恶化成乳腺炎；这些感染一旦恶化就可能引起败血症甚至死亡。医师强调，身体上的伤口只要没有在一个礼拜内痊愈就应立即就医以免爆发更严重的感染。医师则说，伤口愈合及组织修补都需要蛋白质、矿物质及维生素等营养素。提醒在产后疯狂减肥的妈咪，减肥同时也须遵守定时定量均衡饮食的原则，才不会因为营养不足而使伤口愈合变慢、形成感染风险。

3 、肠胃不佳、消化不良

免疫力下降会让细菌有可趁之机，而细菌感染可能导致胃酸分泌过多、肠胃炎，也有可能造成肠胃胀气（大部分细菌都会产气）。另外，因为身体会将过多的细菌排出体外，因此妈咪也有可能出现拉肚子的反应。