孕妇血糖高吃桂格燕麦片(血糖高能吃桂格即食燕麦片吗)

1. 血糖高能吃桂格即食燕麦片吗

桂格速食燕麦片的血糖指数是83，和大米饭完全一样。

我们自己做过燕麦焙烤后打粉冲糊的血糖反应，血糖指数确实在80以上，和大米饭是接近的。如果烤制时间长，甚至能和大米粥接近。不过，即便血糖反应有上升，燕麦片仍然是一种非常好的营养主食，比白米粥的营养优越很多。除了糖尿病人需要顾忌之外，健康人早餐吃速食燕麦片冲的燕麦粥是非常好的选择。

2. 血糖高能吃桂格原味燕麦片吗

不含糖的。燕麦片理论上是可以减肥的。因为首先它是粗粮，其次有清肠吸油脂的功能如果以燕麦片代餐，减肥效果还是很好的。不过不加其他东西一开始可能会不习惯那个味道。可用牛奶蜂蜜同煮但是要注意一点，每日每顿摄取量超过50克有可能引起腹泻，稍微注意一下。

3. 糖尿病人吃桂格燕麦片好不好

桂格燕片的升糖指数高，是因为燕麦含的热量和小米饭、玉米碴饭的热量大致一样。

糖尿病患者可以适量食用，不会引起血糖的升高。但是糖尿病患者不适合吃升糖指数高的食物，不可以经常吃甜食，比如饼干、面包、汉堡等食物，这些食物含糖量较高，不利于血糖的控制。

4. 桂格燕麦片血糖高可以吃吗

桂格快熟燕麦片根据个人口味加入沸水或热牛奶中，用中火煮2分钟左右，并不断进行搅拌。

而微波炉加热法既是将桂格快熟燕麦片加入水或牛奶中，置于微波炉内，以高中档火力加热约2分钟，搅拌均匀即可食用。

另外桂格即食燕麦片是已经过熟化处理的，因此吃法可以使直接倒入沸水中，均匀搅拌即可食用。不管是桂格快熟燕麦片还是桂格即食燕麦片在食用期间都可以根据个人喜好加入牛奶、糖、干果等做成可口的甜味燕麦片，同时也可以加入适量的盐及煮熟的肉类做成咸味燕麦片，咸味燕麦片同样很可口哦。

5. 血糖高能吃桂格即食燕麦片吗好吗

可以直接冷泡，冷泡不会太黏腻，我比较喜欢这种口感。

其实桂格不止即食燕麦可以冷泡，快煮燕麦也是可以的。两者相对而言，更推荐快煮燕麦，快煮燕麦颗粒更完整，更有嚼劲。

如果不是非要桂格燕麦，还推荐一款：宝德谷传统燕麦，这款也可以冷泡，口感更好。

如果喜欢有水果粒的，捷森的五种水果燕麦或者六种谷物燕麦也还行。

以上三种都是可以用牛奶冷泡的（亲身试验多次）。按时间来说，桂格即食最容易泡开，其次是桂格快煮，接着是宝德谷，最后是捷森；按口味、口感来说，比较推荐宝德谷和捷森。