冬瓜瘦肉汤的做法孕妇(孕妇吃冬瓜瘦肉汤功效)

1. 孕妇吃冬瓜瘦肉汤功效

羊肉跟冬瓜煮在一块孕妇是可以吃的，因为羊肉是热性的食物，有补气补血的作用，而且冬瓜中也含有丰富的维生素等营养物质，两者搭配起来煮成汤给孕妇喝，对孕妇自身的健康和胎儿的发育有很好的帮助，建议孕妇也可以喝一些鸡汤鱼汤等，同时要做到饮食的均衡，适当的吃一些蔬菜和水果，促进肠胃的消化和吸收。

1.冬瓜、瘦肉、干贝、扁豆、苡米、洗干净。

2.所有材料放锅煮开。

3.然后小火煲1个半小时放盐就可以。

在怀孕期间可以多喝一些冬瓜汤，丝瓜汤，西红柿鸡蛋汤，这些汤水里也是比较有营养的，在怀孕期间也可以多吃一些鸡蛋，鱼肉，瘦肉，豆制品牛奶，因为这些食物里的营养是比较丰富的，在怀孕期间多吃吃，有利于胎儿的生长发育，怀孕早期也要补充叶酸，中期补充一些钙。

怀孕初期吃排骨海带冬瓜汤是可以的，对身体和胎儿没有什么影响，尽量煮汤时海带少放，因为海带属于凉性食物，吃多了对孕妇不好，其它的如冬瓜，不仅含有蛋白质和维生素，而且有美肤作用，排骨更是补钙的营养品，因此孕妇适当喝对身体是有益的。

怀孕期间的话是可以喝冬瓜汤的，因为冬瓜汤是属于利尿的食物，所以在孕期的时候可以多食用，因为在孕期的时候肾会负荷重，所以多吃一些冬瓜还是有一定好处的，在怀孕期间的话也要多喝水，同时也要多注意休息，避免剧烈运动，也要定期到医院进行孕检。

孕妇是可以吃冬瓜汤的，冬瓜具有祛湿利尿的功能，适合于孕妇食用，特别是怀孕中晚期出现水肿的孕妇，可以多食用冬瓜。在烹饪时可以采取各种方法，但注意不可以过咸，并保证蔬菜的新鲜程度。孕妇在怀孕期间，要各种营养物质都摄取，所以菜品要多样化。

孕妇可以吃排骨冬瓜汤的，这两种食材对胎儿发育以及孕妇都没有不良影响，是可以放心食用的。怀孕期间主要避免吃过辣的，冰冷的以及过咸的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，鱼，蛋，奶，豆制品以及坚果等等，饮食尽量的多样化，以保证营养的全面。

冬瓜属于寒凉性食物，有滋阴润燥去火的作用，但是一些寒性体质的人群最好少吃一些，以免导致肠胃不是，对健康不利。薏米也属于性微寒，怀孕期间是不适合吃寒性的食物，避免造成流产，为了胎儿的成长发育得到健康，一定不要盲目的乱吃，避免带来伤害。

冬瓜汤炖肉放西红柿好吃

原料

冬瓜 (适量)

猪肉 (100克)

淀粉 5克

油 3匙

盐半匙

酱油 2匙

醋半匙

1/把准备好的猪肉去皮，清洗干净，先切成长条。

2/然后再切成小块，或者切成薄片。

3/再放入适量的淀粉，然后搅拌均匀备用。

4/冬瓜去皮，然后把两头切一下，从中间剖开，把里面的籽挖掉。

5/然后同样用刀把冬瓜切成薄片。

6/锅中加入油，烧热，下入大蒜和花椒爆香。

7/然后放入准备好的猪肉片开始翻炒，加入淀粉以后肉会比较嫩。

8/最后下入冬瓜开始翻炒，至冬瓜变色。

9/然后我们加入酱油，醋，盐等调料，再炖15分钟左右。

10/冬瓜熟透以后，我们就可以出锅了，我们的冬瓜炖肉就做好了。

冬瓜中不仅含有丰富的营养物质，而且也对孕妇水肿的情况有一定的缓解作用，所以孕妇可以适当的喝冬瓜煲鸭汤，注意要买来新鲜的食材，将其处理干净之后煮熟透再吃，避免有寄生虫的残留侵入到孕妇体内，对胎儿的生长发育造成不利的影响，但是鸭是凉性的食物，所以尽量要少吃。

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