孕妇产后护理需要注意些什么？

一、孕妇产后护理需要注意些什么？

 一 ，产后饮食规范

妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则：

精是指量不宜过多；杂是指食物品种多样化；稀是指水分要多一些；软是指食物烧煮方式应以细软为主

【润YIN  养巢组合】效果不错，还可对引起妇科病的霉菌、白带、淋球菌、滴虫有很强的杀灭作用. 

二 ，产后身材恢复

产后身材的恢复主要包括两方面的内容：即减肥和锻炼。

减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练，效果

会更好。

二、坐月子怎么护理

可以洗澡的.但注意洗澡时不要采取盆浴,水温不要过热,也不要过冷,以适合体温的20－30℃即可,而且要及时擦干身体,避免受凉.

三、分娩记录的书写规范？

在孕妇没有进入产程前，需4小时记录一次血压，宫缩情况（规律、 不规律），胎心多少，必须祥细标注时间（年，月，日，几点，几分）。

进入产程后，2到3小时小时记录一次，除记录上述外，还要记录宫口开大多少厘米，当宫口开大3厘米时，1小时记录一次，宫口开全时随时记录，记录过程要准确，及时，完整。

四、临产妇要注意什么

保持好心情 多休息 保持好充足的睡眠

多注意是否有临产症状 及时做好准备