吃什么有助排卵

问题一：吃什么食物能促进排卵 黑豆(82)

豆浆(42)

栗子(36)

南瓜(34)

鸡肉(33)

橘子(32)

炖牛肉(30)

高汤(28)

当归(28)

大蒜(27)

莲子(17)

枸杞羊肾粥(15)

莲子猪肚(15)

大豆(14)

枸杞子(14)

猪肚(14)

羊肉(14)

红花(13)

鸡汤(13)

羊肾(13)

促排卵的食物一、紫河车乌鸡汤 ：从著名的中医书里摘过来的！ 主料：紫河车2克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火... 查看详细>>

来自百度知道 促排卵的食物

黑豆 YJ结束后起6天功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。红糖姜茶功效：暖宫、活血方法：用25克红糖加15克生姜，生... 查看详细>>

来自百度知道 什么食物促排卵

众所周知，排卵是女性正常的生理现象。如果排卵出了问题，对女性的生育会有很大的影响。如何促进排卵是女性所关注的话题。那么呢？现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮都可以促进排卵。女性月经周期前后，卵巢会排出一定数... 查看详细>>

来自百度知道 促进排卵的食物有哪些

有帮助促进排卵的食物，希望大家有用枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 5 克，羊肾 1 对，羊肉 25 元，粳米 25 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳... 查看详细>>

来自百度知道 促进排卵的食物有什么?

女性朋友们在食谱中应该添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物;另外，酱、醋、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤等；同时，女性在经期要防寒避湿，避免淋雨、游泳、涉水、喝冷饮等。另外常吃以下食物也可以促排卵。方法/步骤枸杞羊肾粥：枸杞子5克，羊肾1对，羊肉... 查看详细>>

来自百度知道 哪些食物可以促排卵

1、枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 5 克，羊肾 1 对，羊肉 25 元，粳米 25 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚... 查看详细>>

来自百度知道 什么食物促排卵？

水鱼汤：主料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞1克、山芋肉1克、淮山1克。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞1克，山芋肉1克，淮山1克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助... 查看详细>>

来自百度知道 促进排卵的食物有哪些

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。(相关链接：食物可以促进排卵吗?)但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃... 查看详细>>

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枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 5 克，羊肾 1 对，羊肉 25 元，粳米 25 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净......>>

问题二：吃什么食物可以促进排卵 排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。

1、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

2、豆类食物

女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于 *** 雌激素的分泌。

3、吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

材料：人参24克，白术30克(麸炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，(炒)香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克，(汤泡)，丹皮21克(去骨)。

做法：上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。

4、吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

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