怎么知道自己排卵了？

想知道是否排卵了可以通过体温变化、排卵试纸、B超等方法检测。

1、体温变化:

在排卵后基础体温会上升0.3℃左右，所以可以通过检测女性亮中基础体温了解到排卵的大致时期，但是这个方法的不能预先知道排卵期，当体温升高时可能卵子已经排出了，所以无法用于指导备孕的同房时间，仅能帮助判断女性是否有排卵。

2、排卵试纸检测：

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知是否排卵，一般来说如果排卵试纸检测呈阳性结果，表示将在24－48小时内排卵，可以根据这个安排同房时间。

3、B超：

比较直观的方法就是采用B超监测卵泡发育情况，B超下可以观察到卵泡从小到大、即将破裂等过程，夫妻双方可以根据B超检查的卵泡情况进行同房，之后需要再做B超检查，如果发现卵泡消失了就是已经排卵了。

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在不去医院检查的情况下，如果女性同胞想知道自己的排卵期，可以用下面几种方式进行辅助判断。

第一，早上起床之后躺着不要动，也不要做其他的动作，测量一下基础体温，如果体温比平常略高一点，就说明可能正在排卵。

第二，对经期相对稳定的梁拆女性而言，排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起就是排卵期。

第三，白带变得透明粘稠丝滑纤渣岩。第四，可以用电子排卵测试笔检测

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