顺产下面松怎么恢复，露卡菲娅真的管用吗？

一、顺产下面松怎么恢复，露卡菲娅真的管用吗？

说说我自己的经验吧，运动加露卡菲娅私护凝胶，还有饮食，两个多月感觉下面就已经很紧了，而且妇科炎症也轻了很多，最开始是买了四周期的，效果真的很明显了。后面有回购了几个疗程，每天一支很方便，现在下面松弛已经没什么问题了⌄

二、产道松弛怎么办

在生完孩子之后，阴道变得非常的松是常见的一种现象，普遍存在着的，因为在生完孩子之后，扩大的阴道使得肌肉的弹性变得非常的小，很多的妈妈都在说，她们的阴道在生完孩子之后变得非常的松，而自己的丈夫对她们的态度也变得不好了。

这样的现象发生在很多的身上，所以非常的尴尬，那么当阴道变得非常松弛的时候该怎么办呢？下面就为大家简单的介绍几种方法：

第一，沿着床边进行仰卧，将臀部放在床边，将自己的腿悬空放置，一定不要着地，而两个手也要挨着床，避免将这个身子滑下去。两个腿慢慢的合起来，不断的向上举起，上面的身子也要靠拢，膝盖也要伸得非常的直。当两个腿举到身子上方的时候，两个手要将两条腿扶住，接着就是慢慢的放下，恢复到原来的姿势，这样的动作重复好几次，每天练习，就会有很大的改善。

第二，在小便的时候，适当的进行控制， 将小便屏住，坚持好几秒，在尿的过程中要中断，然后再进行排泄，这样不断的反复，在经过长时间的练习中，阴道肌肉的弹性也会变得非常的大，变得很有张力。

第三，和第二个方法类似，就是在大便的时候，进行适当的控制，将大便进行屏住，不断的提肛门，反复进行练习，这样盆腔的肌肉就会变得强大。

第四，进行多次的收缩的练习。仰卧躺着，使得整个身子变得非常的放松，用自己的双手弄到阴道里面，然后进行收缩，将阴道加紧，进行3秒钟的时间，然后再松懈，不断的练习，重复很多次数。在练习的过程中，可以将时间不断的加长。

第五，进行瑜伽动作。将腿盘住，然后将肛门提起来。它可以有效的将盆骨的肌肉进行很好的控制，不会出现漏尿的情况，使其变得非常的紧实。动作也变得非常的简单，只要将腿盘着就行，慢慢的吸气然后再不断的吐气。在吸气的过程中，记得将肌肉不断的往上提，闭气的时候开始紧缩，慢慢的放松，重复多次。

1、运动疗法。这种方法很简单，就是深呼吸，收缩肛门的肌肉，再深深的吐气，放松肛门处的肌肉，这种训练针对性特别强，尤其是对于阴道部位的肌肉张力有很好的提升作用，在分娩后可以适当的来做。

2、自我疗法。这种方法有很多种，可以像古代的妇女一样走水蛇步，这种走路姿势会让会阴部的肌肉处于收紧状态，长时间锻炼，这些部位能够得到持久的提升，尤其是对两性生活有很好的帮助。

3、手术治疗。这种方法虽然见效快，但不利于第二次自然分娩。这种手术的目的就是为了提高夫妻生活质量，所以特别适合顺产引起的产道松弛，不过如果有阴道炎，子宫糜烂等妇科疾病，不适合做这种手术。

4、除了女性自己努力以外，作为丈夫和家人也应该做好辅助工作。毕竟生育后如果得不到家人和丈夫的帮助，体力和精力过度透支就会影响性生活。过度的劳累也是导致阴道变松的原因，所以顺产后应该避免过度劳累，可以和爱人多沟通，多分担一些家务和照顾宝宝的压力。

如果现在产后有阴道松弛的现象，可以到医院重新做妇科检查的，如果存在有阴道壁松弛的话，这个是可以做阴道紧缩手术的，这个跟你产后局部切口长好，应该考虑关系并不是很大。对于每个女性来说，产后阴道壁都会有不同程度的松弛现象。

露卡菲娅在这块挺好的,用了两个月左右的就紧致了。

产后阴道不紧是每个正常生产的现象，因为在生产的过程中，胎儿由子宫内经过阴道生产，胎儿会将阴道撑开，在生产之后就会出现松弛的症状。生产后一个半月或两个月可以每天适当进行仰卧起坐。

三、顺产后下面松弛怎么办，私护产品管用吗？

以前松弛问题比较严重，用过各种方法都没什么大的改善，还是朋友推荐让用露卡菲娅私护凝胶，最开始比较纠结，害怕有副作用，现在看担心是多余的，不影响母乳同房，用了4个疗程就已经紧了，应该早点用。有不懂的可以问客服，其实很简单，用着很方便的。很高兴我精湛的回答您能采纳

四、顺产生完宝宝以后，下面松的话怎么办？

可以去做盒底康复治疗。现在很多医院都有相关的业务。就算不是顺产

，只要怀孕过都可以做。 多做收肛运动，就像憋尿一样 造成的阴道松弛可以每天做提肛运动收紧括约肌的，这样很快就恢复紧绷 了

五、生完宝宝下面松怎么办

你好 ,这个要自己做修复的运动，一般建议做肛缩运动，小便时突然停止，控制几秒，可以的话逐渐延长停止的时间，可以有效收紧松垮的肌肉。也可以做阴道紧缩术