怎么养优势卵泡才可以怀上孩子？

一、怎么养优势卵泡才可以怀上孩子？

1、合理饮食，营养均衡

合理获取营养很重要，因此要养出质量高卵子，吃是非常关键的一环。我们可以多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。一般来说，一日三餐合理搭配，尤其是保证早餐的摄入以及早餐的多样性，对提高卵子质量很有帮助。除非是很缺某一种营养，否则不建议营养补充过于单一哦~

2、避免久坐，适当运动

久坐不仅会使盆腔充血，影响宫腔血液循环，女性久坐的话更容易导致妇科疾病。从而影响卵子发育的环境，还能导致卵巢缺氧，为不孕不育埋下祸根。因此，避免久坐很重要，尤其是上班族，每天保持适量的运动，有利于全身的血液循环，给卵巢供给足够的氧气和营养，改善卵子质量。

3、保持心情舒畅

女性长期焦虑、敏感、脆弱，就会导致内分泌系统紊乱或月经异常，影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵。医生指出，当女性精力及情绪都处在良好的状态时，才会有高质量卵子，这样孕育的宝宝也才会更加健康。因此计划怀孕的准妈妈们一定要调整好自己的心理状态。

4、良好生活环境，优质的睡眠

备孕前夫妻二人一定要戒烟戒酒，不熬夜，养成好的生活习惯，给卵子创造良好内环境；保证居住和工作的环境安全无污染，无辐射，无毒害物质，给卵子创造良好外环境。

过度的夜生活会破坏大家的生物钟，有研究表明，如果长期的睡眠在4～6个小时，这对内分泌是特别不好的，所以说想要有好卵子首先得有优质的睡眠。

5、科学调理，合理用药

许多女性朋友平时不太注重身体调理，例如经期也吃冷饮，结果痛经加剧，便依赖止痛药缓解症状，经期的女性，本来就是身体免疫力较低。服用药物之前需要征求医生建议，切记自己乱用药物哦!

6、避免不洁的性生活

当然不是提倡大家要避免性生活，一定频率的性生活是能够起到愉悦身心、增加身体健康和抵抗力的。那么不洁的性生活可能是对于卫生条件不注意或者是使用的避孕套不洁或者男方的卫生问题等等。不注意可能会诱发盆腔炎、支原体衣原体感染等等，这一系列会影响卵子的活力。

二、卵泡3.3×3.1cm是优势卵泡吗？

从结果看卵泡是比较大的，一般正常的卵泡在20mm左右就会成熟和排出的，所以如果卵泡过大那很可能会导致排出不畅等，对正常的怀孕是影响比较大的，这个卵泡很可能会形成囊肿的，所以看看经期的变化，经期后及时到医院做进一步的检查即可。

三、右侧卵泡小左侧卵泡排卵能怀孕吗？

如果卵泡不破或卵泡发育不好都会引起不排卵，或者排卵着床后也会影响正常的受孕的还会造成流产以及死胎等现象，但是如果患者自身没有输卵管疾病无论是左侧还是右侧只要排卵了就说明有一定的几率怀孕的。如果卵泡过于小也可以通过药物来促进它的生长。

四、高龄备孕，怎么调理，才能养出优势卵泡?

1、找准病因，对症下药

卵泡不发育、卵泡小、卵泡不破裂等都是卵泡发育不良的表现，女性在发现自己卵泡发育不良时，应尽早去正规医院生殖医学科就诊，及时排查病因，并对症治疗。

2、放松心情

长期心理压力大，会导致女性内分泌失调，卵巢功能发生紊乱，影响卵泡的发育。因此，保持一个愉悦的心情，可能更有利于卵泡的生长。建议多听一些轻松舒缓的音乐，多与医生朋友交流倾诉，缓解紧张的情绪或压力。

3、养成良好的生活习惯

饮食建议低糖低盐低脂，需避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些温补的食物以免影响卵泡的发育。同时经常锻炼身体，尽量不熬夜，保持规律的作息。

4、正常性生活频率

保持每周1-2次的和谐性生活，能够使女性拥有一个良好的内分泌环境，有利于女性生理健康。

五、备孕期间吃什么，可以养出优质卵泡？

优质卵泡与吃饭关系不大，与年龄有关。一般认为15-45岁均可生育，25-30岁是最佳年龄。其它年龄段也可以得到优秀宝宝，不要焦虑。

备孕建议：

1.心理上准备：夫妻俩做好准备，有孩子以后，会增加许多欢乐，更增加许多工作，也增加花销。设想一下家人能帮助看孩子吗？妈妈会不会影响工作？

2.生理上准备：

男士女士均查体，看看心肝肺肾是否健康，男士精子，女士妇科，尤其体重是否超标，有氧锻炼身体，如慢跑，快走，游泳，健身操等，一周至少三次，每次至少30分钟，心率达到120-130次/分。

3.女士排卵计算

月经28-30天来一次的人，从来月经算，14-16天排卵，可以用基础体温测定，测排卵试纸，超声监测排卵，排卵期同房，受孕率高。如果用监测方法时心情紧张，不易受孕，可以不监测排卵，就在月经期中间性生活。

4.如果用药，想到备孕的可能性，告诉医生。不染发，不烫发，减少可乐与咖啡因摄入，可以吃，每天少于200毫升，发现怀孕，停咖啡因。

5.只要月经没有按时来，过了3-5天查早孕试纸，阳性，说明怀孕。

6.吃饭少量多餐，正常饮食，体重指数等于体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米），体重指数18.5-25正常，如果超重，适当运动，慢慢减重。如果偏瘦，适当增加吃饭。

六、卵泡会变小吗？

卵泡如果发育不良好是会变小的。卵泡变小的原因主要是因为卵巢功能存在异常，导致内分泌系统失去平衡，特别是促卵泡生成素或者雌激素水平异常的情况下，会直接影响女性排卵期，进而导致卵泡发育不良。所以，如果发现自己卵泡变小，要及时去正规医院进行内分泌功能的检查，然后在医生指导下进行治疗。

七、卵泡多正常吗？

卵泡多，不能排除多囊卵巢的可能性。正常情况下，女性左侧卵巢有6-15个卵泡，右侧卵巢有3-9个卵泡 。卵巢虽然有多个卵泡，最后只可能有一个卵泡发育成熟且排卵。如果卵泡多又不会发育成熟，是多囊卵巢的可能性比较大。多囊卵巢是临床上常见的一种内分泌失调性疾病。建议再进一步检查明确诊断。

八、胎盘老化可以顺产吗？胎盘老化危险吗？

如果胎盘已经出现老化的情况，那么胎儿在宫腔内有可能会出现缺氧，所以相比之下是比较严重的，是不能再直接等顺产了，最好做一个剖腹产手术，这段时间生活比较规律，营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药是需要正规系统的。

九、胎盘部分残留会引起胎盘植入吗？

如果有子宫内的残留物那不能完全排除会有植入的风险的。在生产后如果发现子宫内不干净，需要听医生的安排及时的做清宫手术。注意观察是否有腹痛或者持续性的出血等，暂时也不要做剧烈活动，及时的复查血hcg变化，观察是否恢复到正常的范围。

十、卵泡破了才能受孕吗？

首先，很难去准确确定，因为每个人的身体状况不同，通常卵泡破裂仍可怀孕，卵泡排出后的存活时间一般约为8小时，当b超检测到卵泡在2.0厘米以上时，意味着排卵可能在48小时内发生，而体内精子排出后的存活时间可达48-72小时。