孕妇中期需补充的水果(孕中期吃水果)

1. 孕中期吃水果

孕妇中期，相对来说胎儿生长发育比较快，这个阶段可以多吃水果，有利于补充维生素，大多水果中含有维生素c的含量比较高，也有助于促进体内铁的吸收，有助于防止贫血，一般这个阶段大多不建议吃龙眼，荔枝，山楂，木瓜，杏等水果，以免诱发流产。

2. 孕中期吃水果胃不舒服

怀孕中期出现胃胀的情况是属于正常的现象，是由于随着胎儿的增大，子宫会增大压迫肠胃等器官，出现肠胃蠕动过慢，从而引起肠胃不适。可以口服肠道益生菌来进行调理，帮助肠道蠕动，促进消化。饮食方面尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃一些不易消化的食物。

3. 孕中期吃水果特别多

在怀孕期间可以多吃一些苹果，橙子，香蕉，火龙果，奇异果，山竹，猕猴桃，桃子，葡萄，等各种水果都是可以吃的，怀孕期间吃水果也是不能够吃的过多，每天可以适量的吃一些水果，这样也是有利于自身的营养均衡，因为水果里面所含的维生素是比较丰富的，能够增强自身的抵抗力。

4. 孕中期吃水果容易得糖尿病吗

首先吃水果是不会得糖尿病的，糖尿病目前认为病因以遗传因素以及平时的生活习惯以及饮食习惯，还有周围的环境以及患者的年龄体重等都有关系。多吃水果可以保护心脑血管增强抗病能力维持身体内多种维生素和矿物质平衡，是不会引起糖尿病。

5. 孕中期吃水果就吐怎么回事

孕吐与哪些因素有关呢？

对于不同的准妈妈而言，孕吐的反应在很大程度上和准妈妈自己有关。

1体内激素水平的高低

众所周知，准妈妈在怀孕之后，身体内的激素分泌会发生变化。孕妇身体内存在一种叫绒毛膜（Hcg）的物质是引起孕吐反应的重要因素。这个时候如果准妈妈体内激素分泌增高的话，就会对准妈妈的肠胃产生明显的影响，从而产生孕吐反应。

虽然这种情况会让准妈妈感到十分的不舒服，但是对肚子里宝宝的生长发育却是有利的。

2准妈妈的心理原因

准妈妈怀孕后，由于担心或者喜、怒等原因，心理压力就会变大，大脑也会不停的思考问题，这样反应到身体上就会引起孕吐反应。不知道大家有没有发现，有的准妈妈身体很好，一开始也没有什么孕吐反应，却在看了别的准妈妈强烈的孕吐反应后，忽然间自己也变得容易孕吐了。

发生这种情况的原因就是准妈妈在心理上给了自己强烈的暗示，特别是那些本来就心里容易紧张的准妈妈，真是越紧张孕吐反应就越严重。

3体质上的差异

准妈妈的体质直接影响到孕吐的反应程度，有的准妈妈体质较弱，胃肠道反应就已经让她们感觉很疲惫了。因为强烈的孕吐反应不仅消耗掉了她们仅存的精力，而且准妈妈们还需要很长时间才能让身体恢复过来。

还有的准妈妈在孕期对气味比较敏感，一闻到某些味道就会刺激到自己的胃肠反应，这样孕吐反应也就更加强烈。

4生活习惯的影响

对于有些准妈妈而言，如果平时休息不好的话就很容易导致精神萎靡。再加上饮食方面的原因，很容易出现胃口不好、食欲不振的情况。

在这种情况下，如果准妈妈继续工作的话，那么孕吐反应就会更加的强烈了。

5胎儿的因素

一般情况下，准妈妈的孕吐反应在很大程度上都和胎儿的生长发育有关系。

◆ 如果胎儿在准妈妈的体内发育的比较平稳，那么准妈妈的反应也就相对平稳，也不会出现太过强烈的孕吐反应。

◆ 反之，则容易出现强烈的孕吐反应。

哪些办法可以缓解孕吐反应呢？

1

食用水果

带酸味的水果有刺激味蕾、控制孕吐的作用。

反应症状较轻的准妈妈可以食用柚子、猕猴桃、橘子、苹果等来减轻准妈妈的孕吐反应。

2

调整生活作息

不良的生活作息也会让准妈妈出现孕吐反应。因此，准妈妈需要保持良好的作息和饮食习惯，并适当的进行一些运动。

与此同时，准妈妈还可以听一些轻柔舒缓的音乐，这样不仅有利于准妈妈保持心情的愉悦，还能让肚子里的宝宝一起放松并保持安静。

3

按摩内关穴

除了上述的这些方法，传统中医的按摩方法对缓解孕吐也是很有效的，比如古代宫中妃嫔孕吐难受，不能随便用药，太医常会为其按摩内关穴，每天三次，每次按压1000次。内关穴的位置并不难找，从手腕横纹向上，三个手指并排的距离，正好在中间，也就是肌腱内。

孕妈呕吐难受的时候可以自己按摩或者让老公帮忙，但很多孕妈反应每次按压1000次有点累，老公每天上班也很疲惫，更是难以坚持，这时就可以使用孕吐促愈器，它是运用电刺激内关穴，模拟还原了中医的按摩手法，调节呕吐中枢，每次十分钟等于太医按压1000次，可以平稳孕妈上逆的胃气，减轻呕吐的恶心感，降低呕吐的次数，从而达到缓解孕吐的效果。

可能有些孕妈听说过类似的东西，那种是直接卡在内关穴位上，按着不动，根本不是穴位按摩，使用十分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

因此孕妈们选择时，切记一定要选择和医院相同原理的电刺激疗法，而不是压迫按压，要可以真切的缓解孕吐发作频率和严重程度。

4

增强心理素质

上面说过，有的准妈妈之所以孕吐反应强烈，是因为给自己的心理进行了暗示。由此可见，心理暗示对准妈妈的影响之大。所以，在孕吐反应强烈的时候，我们可以反过来增强心理素质，分散或转移注意力。让准妈妈暂时忘记孕吐的事情，自身心理素质的高低对于控制孕吐反应非常重要。

6. 孕中期吃水果就吐怎么办

孕妇可以吃话梅的，没什么影响，怀孕期间是容易引起反胃，恶心呕吐等症状，还容易引起无力，嗜睡，犯困等症状，可以多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，避免暴饮暴食，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激不易消化的食物，严重的可以服用健胃消食片咀嚼。

7. 孕中期吃水果拉肚子怎么回事

如果是受凉引起的腹泻，怀孕晚期可以口服蒙脱石散剂进行治疗，也可以口服双歧杆菌三联活菌散，在这期间注意腹部的保暖，不要吃生冷和刺激性的食物，喝点温开水有利于补充水分，防止因为腹泻导致身体脱水，饮食的口味要清淡一些，不要受凉。