生产过程中有哪些方法可以帮助分娩？

热水的作用，不仅仅体现在古代的产房里，现在的产妇生产时，也是离不开热水的。除此之外，在生产过程中还可以使用以下的方法来帮助产妇顺利分娩，减轻疼痛。

1、在宫缩的间歇时间里，可以尽可能地放松休息，保持情绪的平静。

2、在生产过程中可以转移注意力，多想些让自己轻松、愉快的事情，帮助减少宫缩带来的疼痛感。

3、在产程中，利用宫缩的间歇时可以多活动，采取自己感觉舒适的体位。

4、在生产前，尽量多上几次厕所，排空体内的代谢产物，进食食物的时候，以容易消化的流质、半流质的食物为主，清淡饮食，有利于生产。多补充水分，可以喝些温水、果汁或其他的饮料，也可以准备一些巧克力、饼干等零食，补充能量，增加体力。

5、学会一些心理技巧，比如可以听一些舒缓的音乐，展开美好的想象，学会调整呼吸。甚至可以自己小声嘀咕发泄情绪等。