不用牙刷怎么清洁牙齿

不用牙刷怎么清洁牙齿

清洁口腔是我们日常生活中每天都必须要做的一件事情。那么，大家平时都是如何选择好用的、适合自己使用习惯的牙刷呢？以及，除了正常的刷牙之外，还会使用哪些辅助清洁工具呢？

1、牙刷

牙刷是目前口腔清洁都会使用的清洁工具，那如何选择一把牙刷？电动牙刷和手动牙刷哪个更好呢？

牙刷的选择：牙刷柄适合自己的握持，刷头覆盖2颗牙齿为佳，刷毛软硬度适中，一味追求太软的刷毛无法清洁牙面软垢，刷毛太硬太过用力会造成牙齿的损伤。另外，牙刷建议3个月更换一次，刷头放置位置要干燥通风的位置。

电动牙刷和手动牙刷哪个好？

对于能够有效清洁牙菌斑的两种牙刷都可以，而对于不能掌握精细动作的宝宝和老人，无法生活自理的人电动牙刷会是一个不错的选择。

2、牙线或牙线棒

牙线越来越多的走入各个家庭中，但是依旧很多人并不知道牙线是什么，或是不知道如何去使用。

（1）牙线是用来清洁牙缝食物残渣和菌斑的一种工具，使用时需要前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

（2）无论选择牙线或是牙线棒只要能够有效清洁牙缝内残渣，哪个用起来更方便就选项哪种。

3、牙间隙刷

牙间隙刷又称为牙缝刷，也属于口腔日常维护中重要的清洁工具。它并非适用于每个人，主要适用于因牙周病导致的牙槽骨吸收和牙龈萎缩或者老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大者。国人多数还是青睐于用牙签来剔除牙缝中的食物残渣，虽然食物可以起到去除残渣作用但是同时也会损伤牙龈。

1、使用牙间隙刷就可以避免损伤牙龈，同时软刷毛可以很好清洁掉食物残渣。

2、牙间隙刷设计更符合牙齿生理结构， I字型的适用前牙，L字型的适用后牙，更方便插入牙间隙进行清洁。

3、牙间隙刷还可以清除牙齿邻面的牙菌斑，这是牙签所不能达到的。

PS:牙缝刷按手头大小可分为SSS、SS、S、M、L、LL多个型号，可根据自身牙缝大小选择。

4、冲牙器

冲牙器是一种清口腔的辅助性工具，利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具，主要有便携式，台式。冲牙器是高速水流有其独特的清洁保健功能并且用法简单。适用于绝大多数人。

最好的牙齿口腔保健效果将是这些方法的组合使用. 例如，睡前起后刷牙，三顿饭后冲牙，定期使用牙线，到医院治疗好已有的牙齿口腔疾病，每半年到一年定期到医院口腔科进行洁牙，平时认真组合使用牙刷、冲牙器、牙线来保持牙齿口腔清洁，你便可以拥有一个健康和卫生的口腔。

5、指套牙刷

指套牙刷又称婴儿牙刷，适合6～10个月大的宝宝。各位家长朋友们，可以每天用指套牙刷轻柔地反复擦拭一下宝宝的小牙和牙龈，让宝贝尽早适应刷牙习惯，建立良好口腔保健意识。

如何清洁宝宝口腔

准备几块纱布，大小约4X4公分，再准备一杯温开水。 妈妈用一只手抱住婴儿，另一只手准备给宝宝清洁口腔及牙齿。具体做法： 把纱布裹在食指上，用温开水把纱布沾湿。 然后将裹覆纱布的食指伸入宝宝口腔内，轻轻擦拭宝宝的舌头、牙龈和口腔黏膜。