榨完汁的水果渣啊可以有什么用处啊

榨完汁的水果渣啊可以有什么用处啊

榨完汁的水果渣可以用来做果渣饼，下面介绍做法：

准备材料：榨汁过滤的水果渣适量、低筋面粉120g、砂糖25g、食用油30g、鸡蛋两个、小苏打5g    

制作步骤：

1、两个鸡蛋 加25g砂糖30g食用油搅拌均匀

2、筛入低粉，小苏打，搅拌均匀

3、加入果渣搅拌

4、倒入模具 （这里还撒了点蔓越莓干）

5、放入中层 上下火150度，25-30分钟即可

榨汁的水果渣要一起吃掉。

鲜榨果汁与吃水果相比，人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分差不多，但最大的不足在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效。

而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。

扩展资料：

在家榨果汁时要注意以下几点：

1、所有水果要清洗干净，苹果、樱桃、梨等水果要去核；

2、即便是甜度低的水果，含糖量也较高，不需要额外加入糖或蜂蜜，以免能量超标；

3、榨完果汁最好立即饮用，放置久了，其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失；

4、不要过滤掉果渣，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素，对健康有益；

5、尽量不要使用铝制容器盛放果汁，玻璃容器最佳。

参考资料来源：人民网-喝榨果汁记得吃渣

                        人民网-鲜榨果汁别去沫

每次榨完水果或是蔬菜汁后，我们都会收获一些果蔬残渣，这些主要是果蔬中的纤维素。纤维素也是人体必不可少的营养素，对某些削化道疾病和降低高胆固醇的发病率有很大的作用。另外还有些重要的微量元素留在果蔬渣中。巧利用这些果蔬渣，即可变废为宝。

１：玉米面煎饼 将水果蔬菜渣与玉米面混合，加入鸡蛋和适量水调成糊状，倒入煎锅中煎熟，即可成玉米面煎饼，味道香甜可口。

２：胡萝卜米饭 在淘好的大米中放入比平时量少的水后加小半匙盐搅拌，然后放入一根胡萝卜的残渣和几滴色拉油一起煮。饭好后再搅拌一下，这不仅颜色诱人，味道也很不错。

３：蔬菜肉渣酱 先炒肉馅，然后加入胡萝卜 芹菜 青椒等的果渣及切碎的洋葱，放入番茄 清汤，胡椒 番茄酱后再炖２０－－３０分钟。美味而营养丰富的肉酱就做成了。

４：纤维素饺子 在肉馅中加入波菜 小油菜 芹菜等的果渣以及盐 胡椒 酒 芝麻油 生粉搅拌，然后用饺子皮包好，就做成富含纤维素的风味饺子了。

５：果蔬渣丸子 将果蔬渣与糯米粉 砂糖均匀地揉在一起，搓成一个个丸子，下锅煮熟即可。

６：美肤面膜 胡萝卜 香蕉 苹果 番茄 葡萄 苦瓜 西瓜 黄瓜 橄榄的残渣均可作为面膜的好材料，加上适量珍珠粉（也可用面粉代替）和蜂蜜，调成糊状敷面，每周一次。果蔬渣面膜具有洁肤去痘 抗皱润肤 祛斑 修复细纹 美白 抗菌 预防紫外线灼伤皮肤的功效。－－－皮肤过敏者应当先在手上做试验，而且一些刺激性的水果（柠檬 橙子等）残渣不宜做面膜。

７：沐浴敷抹 沐浴时可以利用含有丰富纤维的果残渣抹全身，对美肤可有很大的帮助，尤其是痱子患处，敷上果渣，疗效明显。

８：泡柠檬澡 榨完汁的柠檬皮渣，可以浸在浴缸里，炮个舒服的柠檬澡，美白洁身

果泥怎么做？小皮果泥怎么搭配吃？

切块研磨，或者直接用辅食机就能做，买小皮的果泥，可以直接吃，大宝宝可以和饼干、泡芙搭配吃。小宝宝可以和小皮米粉搭配着吃。小皮好多辅食泥啊，菜泥、鱼泥都可以买来吃。现在小皮还有面条了，还是高铁面条。

1.果泥在做的时候可选择不同的水果,草莓和苹果就是人们制作果泥的常用材料。在做的时候可以准备一个苹果三个草莓,再准备适量的纯净水和两块冰糖。把准备好的草莓和苹果洗净,苹果去皮和果核全部切成块。

2.把切好的水果块放入到榨汁机中,加入少量纯净水加工成浓稠的液体。取出以后把它放到干净的不粘锅中加入,准备好的煮糖加热煮开,用小火慢慢熬煮,煮开以后再用小火煮十分钟,并火降温以后就能得到做好的果泥。

食材清单

10分左右 切墩(初级)

苹果 一个 、 黄瓜各 一根 、 香蕉 半个 、 木瓜 半个 、 蓝莓 十颗

烹饪步骤

步骤1/5

苹果、黄瓜、香蕉、木瓜洗净去皮

步骤2/5

以上材料全部切小块

步骤3/5

放入料理机 加半杯凉开水

步骤4/5

开动机器 打至糊状

最后一步

倒在杯子里 加入几颗洗净的蓝莓 即可

6个月

建议找个硬一点的勺子，直接用勺子刮成泥；或者用料理机打成泥。

7个月

建议勺子刮泥或者研磨碗磨成泥，也可以把水果放碗里，直接用勺子压成泥。

8-9个月

可以直接切成细条，给宝宝作手指食物。

10个月以上

根据宝宝的咀嚼和吞咽能力，切成条或者直接啃

只吃果泥不够吧，因为宝宝需要米、面、肉、蛋、蔬菜、水果、奶，这七类食物。小皮的果蔬泥、谷物泥、酸奶泥、鱼泥，可以和正餐一起喂给宝宝吃，也可以当做两顿正餐之间的加餐给宝宝吃。