眼保健操歌诀？

一、眼保健操歌诀？

你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。

你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。

你拍四，我拍四，端正姿势来写字。

你拍五，我拍五，走路坐车别看书。

你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。

你拍七，我拍七，不要躺着来学习。

你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。

你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。

你拍十，我拍十，良好习惯要保持。

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢。

读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥。

走路坐车和躺着，千万不要把书瞧。

眼保健操天天做，一日两次不可少

二、眼保健操台词？

做好眼保健操对于保护我们的视力是非常有用的，请大家按照第一节第二节第三节和第四节做完，整套眼保健操。

三、胫脊保健操？

首先左右旋转脖子和头部，站立或者坐姿都可以，将双手放在腰上，然后向左右扭动脖子以及头部，动作一定要缓慢，幅度可以适当的大一些，左右旋转的次数，以20次左右为主。然后颈部前屈后伸，这个动作需要配合均匀的呼吸，呼气时颈部前屈，以下吧贴近胸部为宜，吸气时颈部伸至最大限度，反复做10-15次。

四、眼保健操名称？

1.天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。 其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

2.

睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

3.

四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。 注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

4.

太阳穴拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

五、眼保健操口号？

眼睛是你自己的，保护眼睛，做眼操是为你自己。

如果你不愿意做那我们也没有别的办法

反正，你要是不怕戴眼镜，生活不方便，那就随你便吧眼部运动缓解眼睛疲劳，看远、看近交替进行，这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。

保护眼睛的颜色，绿色有益于眼健，多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉

六、眼保健操好处？

眼保健操也是对眼睛起到一定缓解眼部不适的作用，如果长时间的盯着一个物体看，也是会导致眼睛出现疲劳的，可以通过远眺或做一些眼保健操来缓解眼睛的不良情况，如果眼睛出现干涩，疼痛等一些不良的情况，也是可以在医生的指导下滴一些眼药水来进行缓解的。

七、眼保健操文案？

认真做眼保健操的句子，急急急急急急急急急急

眼睛是心灵的窗口，好的眼睛可以让我们看到美丽的风景。

好的视力只有一次，不要轻易放弃，让清晰成为一种奢望。

所以，请认真做眼保健操，保护视力，让清晰常伴。

翻译句子：每天做眼保健操对你的眼睛有好处

It is good for your eyes to do eye exercises every day

关于有些同学不做眼保健操写一篇建议书

不做眼保健操的建议书~

我想问问有必要吗

中国是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。

有的委员提出疑义，“我们做了这么多年的眼保健操可是近视率却排在世界第二位，到底有没有人证实过眼保健操究竟有多大作用，并不是国家要求的就一定是正确的。

”　　据记者了解，现在中小学生对于眼保健操的“热情”大大降低，很多学生都是被老师强制“执行”的，我从小学到大学毕业至今10年了，眼保健操从来没认真做过一回~~当初做眼保健操都是班主任老师逼着你做，值周进行检查，扣分~所以只是闭着眼睛什么不做罢了~我近视了吗

我瞎了吗

答案是：我也没有，而且我的视力始终很好

八、眼保健操的背景音乐是什么？

卸腰！！

抱歉啊！多年没做了

九、孕期文案？

怀孕是女人一生中最特殊的阶段，既然赶上了婴儿潮的时髦，自然也要做个最时髦的孕妇。

印象中那个臃肿、迟钝、远离时尚的形象和你没关系，这个春天准妈妈可以玩的花样太多了，以最IN最潮的形象享受怀孕，才是让人羡慕的时尚孕妈……

十、孕期腹泻？

孕期拉肚子，首先要找到导致孕妇拉肚子的原因，一般孕妇拉肚子主要是自身原因，孕妈妈体内激素变化，胃排空的时间延长，小肠蠕动减弱，因此容易受到外界影响而腹泻，导致腹泻的自身原因有细菌感染以及饮食习惯的改变，妊娠合并其他的慢性疾病，如结肠炎等。有个别孕妇发现有拉肚子的现象，除了饮食习惯、身体受凉以及早孕反应的影响外，还有可能是流产的征兆，需要小心护理。如果是孕晚期拉肚子，除了肠胃病毒感染或者食物中毒外，还有可能是肠梗阻，拉肚子同时会伴有恶心、呕吐、腹胀、腹痛，出现这些症状都需要及时就医。