女性在怀孕期间需要大量营养。正确食用一些坚果可以有效地保证身体健康,促进胎儿的身体发育。你可以多吃松子,松子富含维生素E,可以促进神经系统的发育,延缓皮肤衰老。能多吃核桃,能有效促进胎儿大脑皮层的发育;多吃榛子可以有效地为新陈代谢提供必需氨基酸,补充钙离子和铁离子,增强骨骼强度,改善贫血。
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