产后气血两虚

一、产后气血两虚

气血两虚就要补气补血；

山药大枣粥；山药是药食两用的佳品。补气阴，滋补最为平和之品，健脾胃，润肺兼补肾气，加入大枣可以补血，晒干的大枣性平，补血不上火；产后虚弱，大补的容易上火，且不易消化，这时候应该喝点粥，健脾胃。到后面在慢慢补的好点

二、女性气血不足的症状有哪些

女性生活作息不规律、月经量过多、饮食不足、脾胃虚弱、饮食不足等都可以导致气血不足。那么在生活中 一般情况下，气血充足的女性头发是乌黑浓密的，而且发质偏柔顺。而气血不足的时候，头发颜色会发黄、发白，掉头发数量增多，头发变得干枯，发梢开叉等。 现时不少女性都有手心冰冷情况，这是身体气血不足的表现。手心温度过热，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是体内气血缺乏的征兆。 成年人如果指甲中出现竖纹的话，一般是气血不足表现，说明身体肌肉处于衰老状态。 气血亏虚的人，会出现不容易入睡，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状。 耳朵颜色表现为淡粉红色，没有其他斑点以及皱纹，耳朵看上去比较有光泽且饱满的话，说明身体气血是比较充足的。但如果耳朵颜色暗淡没关泽，带有斑点，而且皱纹比较多的话，说明肾脏功能下降，气血不足。 若只有大拇指上出现月牙，或者手指上没有形成月牙的话，都说明身体中的寒气过重，循环能力比较弱，气血不充足，导致血液难以运送到手指末梢。另外，手指尖细、手指比较薄弱或者手指指腹扁平等情况，都是身体气血不足的表现。 气血不足的人，眼白部位的颜色是混浊发黄的，而且眼白带有血丝。另外，眼睛容易出现干涩，感觉眼皮特别沉重以及眼袋变大等，都是气血不足的表现。 气血不足对女性的影响是很大的哦！

三、产后气血不足

用红糖艾叶荷包蛋吃。喝点补气血的汤，如鲫鱼汤、乌鸡汤，用红豆红枣熬粥喝。

四、哺乳期气血虚该怎么办？

孩子一岁多应该断奶吃饭。因为母乳已没什么营养，况且妈妈自身有气血不足。妈妈每天晚饭吃小米粥加红糖。药物可吃人参归脾丸 十天一疗程。。

五、气血不足的表现是什么

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。1、注意饮食调养,一般说来,患者的饮食宜清淡,富有营养,可常食用鱼,肉、蛋、蔬菜。水果等食物，而肥腻辛辣之品，如肥肉，烟，酒，辣椒胡椒等，容易助热，耗气，不宜多食。 2、保持良好的心态，保证心情舒畅，没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。 3、合理的运动，运动可以加快自身的新陈代谢，能够促进血液的循环。 4、健康充足的睡眠，保证晚上23点前睡觉，23点到6点是最好的睡眠时间，对于补气养血来说是非常重要的一个。