蔬菜沙拉可以隔夜吃吗，蔬菜沙拉过夜还能吃吗？

一、蔬菜沙拉可以隔夜吃吗，蔬菜沙拉过夜还能吃吗？

不可以

因为蔬菜沙拉基本上是用蔬菜制作的，因此，蔬菜沙拉当天就应该吃掉，他是不能够过夜的，如果蔬菜沙拉过夜，他就会产生很多细菌和亚硝酸盐，这样吃了对身体是有副作用的因此，蔬菜沙拉是坚决不能过夜的，必须当天吃掉当天吃不掉的第二天，他就有变质的可能性，就应该倒掉，不能再吃了

二、隔夜的水果沙拉和蔬菜沙拉还能吃吗？

最好不要

蔬菜沙拉最好不要隔夜吃。因为隔夜蔬菜沙拉的营养已经被破坏，会产生亚硝酸盐。

水果和蔬菜的保质期在3天内，但当沙拉酱和一些配料制成成品水果沙拉和蔬菜沙拉时，保质期将缩短到1天。水果沙拉和蔬菜沙拉制作完成后应尽快食用。

三、问糖尿病能吃蔬菜沙拉吗？

糖尿病能吃蔬菜沙拉，但要吃一些含糖量低的蔬菜。糖尿病病人主要就是多吃高纤维的蔬菜和绿叶的蔬菜。另外就是多吃粗粮，比如玉米，小麦，白菜，韭菜，各种豆制品等各种蔬菜都是可以吃。

四、哺乳期不能吃的蔬菜？

哺乳期的时候对自身营养要求很高，要多吃点容易消化的食物，不要吃那种难消化的食物。也不要吃性寒的食物。可以多吃点娃娃菜，小白菜，菠菜等。经量不要吃回奶的蔬菜，比如豆角，香菜，韭菜这种东西。最重要的是哺乳期期间不可以吃辣椒。

五、蔬菜沙拉蔬菜要煮吗？

看你是什么菜。一般蔬菜沙拉都是可以生吃的菜啊

六、蔬菜沙拉专用蔬菜？

高丽菜：又可分成一般高丽菜与紫色高丽菜，其口感较脆硬但多汁清爽，日式沙拉使用较多。

美生菜：也就是结球莴苣，叶子清脆多汁，有特殊清新的香味，几乎是沙拉必备蔬菜。

罗马生菜：叶柄爽脆，口感多汁，带有微微苦味，是凯蕯沙拉的必备食材。

芝麻菜：味道微苦，带一点点儿辛辣，除了常用来做沙拉，还可以在热汤、炖菜、炖饭等意大利菜中看到。

欧芹：虽然常常只是用来当作装饰，但欧芹的香味以及口感绝对值得当作沙拉的主要材料之一。

红卷叶莴苣：叶子边缘仿佛波浪状，具有紫褐色与淡绿色混杂，具有明显的刺激苦味，用量不宜过多，容易破坏味道。

七、哺乳期的妈妈能吃哪些蔬菜？

哺乳期的妈妈所以的蔬菜都可以吃，但是不建议大量的吃葱、姜、蒜，吃的太多会造成胃部不适感。哺乳期需要多注意荤素搭配，不能暴饮暴食，尽量多吃些富含蛋白质、维生素、清淡、易消化的食物，这样可以更好的促进乳汁分泌，对促进女性身体的恢复也有一定的好处。

八、蔬菜沙拉蔬菜可以不用泡水吗？

沙拉里面的生菜等蔬菜是不需要过水的。因为过水之后这些蔬菜就会变得软,就没有那种又香又甜又脆的口感了,毕竟大家都知道制作蔬菜沙拉最主要的就是需要它脆甜的口感。另外过水之后蔬菜的一些营养素有可能就会流失,营养价值就会降低,。所以做蔬菜沙拉的时候生菜不需要过水,只需要把它们洗干净就可以了。

九、蔬菜沙拉的蔬菜需要煮熟吗？

1.蔬菜沙拉以生吃为最好。特别是绿叶类蔬菜。既保持营养，又能清脆欲滴，诱人食欲。如：笙菜，莴苣，白菜，菜心等2.有些蔬菜用水需用水焯一下，如：西兰花，土豆丁，花菜等3.蔬菜沙拉从逻辑上讲没有什么搭配的禁忌，但从口感上讲，可以依照个人口味搭配。

十、水果沙拉和蔬菜沙拉热量大吗？

水果沙拉的热量一般是高于蔬菜沙拉的 。

水果沙拉热量为每100克136 大卡，蔬菜沙拉热量为每100克39 大卡。

因为水果中的糖类含量较多，糖类产生的热量比较多。蔬菜中主要是膳食纤维 ，还能帮助清理肠道帮助消化 。另外，沙拉里的热量主要来源于沙拉酱，所以总体热量要看你放多少沙拉酱。