怀孕期间在早期可以吃点蛋类,奶类,新鲜的蔬菜水果粥类都是可以的,并没有严格的规定怀孕之后必须吃什么,只要营养全面吸收好,这样就可以了,在早晨不建议吃的太过于油腻,像油炸的熏蒸的食物尽量少吃,比如像鱼可以清蒸,避免油炸,这样营养价值高。
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