好多人产后都会得月子病，坐月子平时需要注意

大家都知道生孩子对女性的身体伤害还是非常大的，会导致女性的身体变得很虚弱。尤其是生完孩子以后的坐月子期间，需要好好的去修复身体，否则很有可能会落下一辈子的病根，也就是大众所俗称的月子病，而且绝大多数的产后妇女都会得月子病。为了避免这种情况出现，那么坐月子期间就要去牢牢的记住一些东西，下面小编来为大家讲解一下坐月子时需要注意什么。

坐月子期间可以洗头洗澡不少老一辈的人都说坐月子期间不能够洗头洗澡，如果是放在冬天还好，夏天一个月不洗头洗澡可能身体都会发出异味了。这一点也是很多年轻的产妇无法去接受的，在此小编想说其实这种说法并没有什么依据。可能老一辈的人害怕洗头洗澡会着凉受寒，但是现在人的家庭条件都变好了。洗完头后可以用吹风机，而洗澡时也能够开浴霸，热水也非常的充足，所以不用担心这个问题。

不能接触生冷坐月子期间不能触碰凉水，这一点的确是需要去注意的，凉水会导致产妇的身体受寒，越来越虚弱。女性在生孩子时流了很多的血，而且身体损伤也特别的大，所以在这期间家人千万不能让产妇去做家务，比如说洗碗。当然，除了触碰冷水之外，所有生冷的东西都不能碰，也不能吃凉东西或者是喝凉水。

不能长时间玩手机现在的年轻人都离不开手机，一会儿看不到手机就六神无主的。产妇每天躺在家里面也觉得非常的无聊，就习惯性地拿起手机来玩，这个做法是很错误的。长时间玩手机会损伤产妇的视力，所以在这期间必须要保护好自己的眼睛，不然以后很容易会近视或者患上其他的眼部疾病。

做月子需要多下床活动，有利于淤血的排出，身体的恢复，并且需要保持外阴卫生。如果有出血要用杀菌消毒的洗液，定期清洗外阴。如果外阴有红肿，需要及时消炎治疗，在做月子期间禁止性生活，避免引起宫腔感染的疾病。平时要保持营养丰富，多喝汤汁类的食物，能够供给宝宝营养，增加分泌乳汁的量。做月子期间要注意多喝水，防止汗过多造成电解质失衡，必要的时候需要补液输液纠正电解质方法进行治疗。做月子期间，要保持心情舒畅，不要太劳累，熬夜、焦虑。