出门怎么预防奶水流湿衣服的尴尬？

1. 注意喂奶卫生

妈妈们在喂奶前可以用热毛巾擦拭一下，让宝宝入口卫生，喂奶完毕后也要简单清洁一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

2. 不能乱吃药

哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了，比如出现便秘、腹泻等问题，切忌不能自行去药店买药物，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，日常可以吃一些lifespace孕妇益生菌一来对宝宝无副作用并且有益，而且还能帮助调节肠道菌群平衡，减少妈妈困扰，但是严重的话，妈妈们请务必遵医嘱，注意自己的身体健康。

3. 保证充足的奶水

哺乳期的妈妈负责两个人的饭，所以妈妈要好好照顾自己，一日三餐要保证充足的营养，饮食要全面均衡，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，给予宝宝足够的营养，让宝宝快快健康长大。

4. 多余的奶水

妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。

喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物，当然也可以用防溢乳贴。