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给我推荐几款好喝又可以排毒的果蔬汁哈!!

205 2023-03-03 09:29 admin

西兰花胡萝卜辣椒汁

原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒

做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。

在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常

好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

桃柿子汁

原料:1个桃,1个柿子

做法:将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌,然后立即饮用。

这是一种非常甜的混合果汁,但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C,能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠,呈明,亮的橘黄色,且非常甜。

★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3和维生素C。

★★ 其他B族维生素、铜、铁、锌。

胡萝卜苹果汁

原料:4个胡萝卜,2个大的苹果

做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好

的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。

红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。

★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

茴香黄瓜汁

原料:1头茴香,1/2根黄瓜,2个胡萝卜

做法:用流水将所有蔬菜彻底洗净,榨汁,搅拌并立即饮用。

这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起来像法国佩诺茴香酒!如果你觉得不够甜,可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥,同时提高免疫系统功能,这是一道理想的蔬菜

汁。

★★★★★ 维生素C、叶酸、钙、β-胡萝卜素、钾。

★★ 其他B族维生素、铁、锌。

辣椒生姜汁

原料:2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根

做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。

这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁,其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排

毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。

★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、维生素C、磷、钾。

★★ 其他B族维生素、维生素E、锌、铁。

大蒜胡萝卜甜菜根汁

原料:2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜

做法:将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。

这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。

★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锰、钾、维生素B6、维生素C和维生素E。

★★ 其他B族维生素、锌。

甘薯韭葱胡萝卜汁

原料:1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜

做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。

这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、氯、磷、钾、钠、维生素B3、维生素C、维生素E和维生素K。

★★ 其他B族维生素、硫、铁、锌。

黄瓜汁

黄瓜利尿减肥功效卓著。黄瓜还能调节血压, 预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容,能预防头发脱落和指甲劈裂;黄瓜含脂肪和糖较少,是理想的减肥饮料。

胡萝卜汁

胡萝卜能提高食欲和对病菌感染的抵抗力,还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。 另外胡萝卜有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。和苹果汁搭配也很好喝,能有效补充减肥期间的营

番茄汁

番茄能促进胃液, 加强对油腻食物的消化。2-3个番茄,可以满足一天维生素C 的需求;喝几杯番茄汁,可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。

卷心菜汁

卷心菜能防止血清胆固醇沉积。卷心菜圆白菜汁中的维生素A, 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视,增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用圆白菜和胡萝卜混合汁,还可以清洁口腔。

芹菜汁

芹菜对于女性生理有非常好的作用,芹菜可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P, 所以尤其适合维生素缺乏者饮用。

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