出了月子一天吃几顿合适？

一、出了月子一天吃几顿合适？

出月子以后每天可以保持4餐，但最好根据自己身体需求来进行补充，一般月子期间以及在哺乳期所需要的营养都会比较高，这时候必须要注意营养均衡，才能避免乳汁分泌不足影响宝宝的哺乳，所以尽量注意改善饮食，注意促进消化和吸收，避免出现上火便秘。

二、坐月子你们一天吃几餐啊？

坐月子的时间每一天是可以少吃多餐进行调节帮助产妇恢复身体，平时一天可以吃3-5次是比较好的，注意观察身体的具体营养状况选择吃饭的次数，注意加强营养，多吃含蛋白质比较丰富的食物如鸡蛋，鸡汤等等进行调节一段时间，具体的情况每一个产妇是不一样的。

三、雪纳瑞做月子吃几餐？

雪纳瑞狗妈妈每天两到三餐。记得多喂些有营养的。才能保证有足够的奶水抚育狗宝宝。

我家狗狗下仔仔的时候我妈妈早上甜酒鸡蛋，中午猪蹄炖木瓜- -晚上炖鸡饭。连我都感觉貌似它才是亲生的t-t一个月子坐下来狗狗吃了一百来个鸡蛋。

四、月子里一天吃几餐比较好？

一天四到五次，少量多餐。首先来说你是需要给孩子喂奶的，所以就是说你吃进去的食物大部分是转为乳汁的，同时在怀孕生子过程当中，是非常的消耗机体的能量的，多喝汤水，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，海带汤，这些都是有利于下奶的，坐月子要保证吃好、休息好，特别要注意自己个人的卫生，不要吹风、受凉，饮食要忌辛辣，忌凉的，这些多会影响恢复的。

五、月子一天吃几顿饭？

正常的坐月子是出生后即到28天4周的时间，期间注意饮食，应多吃一些高蛋白，高热量，低脂肪，低盐饮食，尽量的一天少量多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些蔬菜水果，促进大便排出，补充体内维生素，纤维素，一天不能超过5顿。

六、月子一天吃几顿？

一日三餐，但必须有营养，拒绝垃圾食品有利于婴儿哺乳，月子期间拒绝生冷辛辣以免造成身体不舒服造成月子病，听说在老家坐月子的女人，一个月以上不洗衣服，因为洗衣服都是冷水，洗澡不能用冷水有专门的人伺候，洗衣服是冷水接触月子的人造成月子病最直接原因，洗澡水就更不用说是冷水了，月子期间不能着凉，保持温暖不能遇风寒，才会在出了月子期间以后是身体不容易得月子病！

一吃注意营养，二注意防寒

七、一天吃几餐最好？

答：一天吃三顿饭是最符合人们常规进食规律，所以一天吃三顿饭最为健康。其实一天几餐最健康并没有严格的界限，所以不管哪类人群，不在于吃几餐，而在于规律定时，与社会因素有关，到了时间胃里的蛋白酶、胰里的脂肪酶会分泌，这个时候进食正好契合，若一餐多食打乱了人体规律，并不是好事，故而建议一日三餐。

八、土狗一天吃几餐？

土狗的生命力顽强，一天吃一顿就能养活

九、健身一天吃几餐？

健身饮食计划大都会要求你每天吃六餐左右，下面，我将告诉你，为什么要这样安排，以及怎样安排更科学。　

为什么要每天吃六餐呢?并不是因为每天只吃三到四餐不好，只是因为每天吃五餐比吃四餐更好，而每天吃六餐则比只吃五餐更好。越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。

每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能使你的胃变小变紧，减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。

维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。

碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。

所以说要想增大肌肉块，你必须聪明地吃，而不是看见什么就吃什么。你还必须考虑到关于健美营养的其他指导方针。

十、古人一天吃几餐？

古人日出而作，日入而息，一日两餐，第一顿饭叫朝食，又叫“饔”，古人按太阳在顶空的位置标志时间，太阳行至东南角叫隅中，朝食就在隅中之前，那个时刻称为“食时”，相当于现在上午九点左右。《左传》鞌之战，齐侯说“余姑剪灭此朝食”，意思就是小看晋军不禁一打，天亮后交战，消灭了晋军还耽误不了“朝食”。

第二顿饭叫哺食，又叫“飧”，一般是申时，即下午四点左右，宋玉《神女赋》“哺夕之后，精神恍惚”。

所以你看《论语》记载，孔子的弟子宰予昼寝，孔子骂他“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也”，昼寝就是白天睡觉，参照古代朝食哺食的时间，早上九点吃了饭，睡个午觉，下午四点又吃饭，然后就休息，一天什么事都没干，所以孔子要大发雷霆了。

后来由于农业技术和文化娱乐的发展，古人睡得晚了起得早了，白天活动时间长，以前两顿饭的钟点耽误工作，又不够补充能量，慢慢演变为一日三餐的习惯，而且午饭后小睡一下恢复精神，但是即便现在，在某些偏远山区和一些少数民族，仍然保存一日两餐的习惯。