月子里能吃常温水果吗？

一、月子里能吃常温水果吗？

如果是坐月子期间的女性，尽量不要吃常温的水果，这个还是需要根据外界环境的温度来决定，尤其是在冬天的时候，因为天气是比较寒冷的，水果的温度比较低，如果是在月子期间吃了受凉有可能会引起明显的腹痛，或者是影响身体的恢复，所以如果是想吃水果，最好还是使用热水烫一烫比较好。

二、月子里能吃水果吗？

月子里是可以吃水果，因为水果富含大量维生素，对于产后身体的恢复是有好处的，同时月子里面很容易引起便秘的症状，水果里面也含有大量的膳食纤维，可以有助于预防便秘发生，所以这个阶段可以吃水果，但由于水果大多是凉性的，因此要注意少吃，可以吃苹果，可以吃香蕉或者木瓜，可以适当将水果加热，防止过凉刺激胃肠道。

三、产妇月子里能吃什么水果？

导读：产妇适合吃哪些水果？

在产后的新妈妈们辛苦了，这段时间一定要把握好调养自己的柔弱的身体，刚刚经历了分娩，整个人都会处于十分疲惫的状态之下，只有好好的休息、把身体调整到最佳状态才能更好地去照顾宝宝的成长需要啊。

那么，在产后新妈妈的饮食如何调整，如何饮食能起到很好地帮助恢复身体的作用呢？好的，我们接下来聊聊关于产妇的水果问题哈。

一、产妇适宜吃车厘子。

1、车厘子就是我们俗称的樱桃，以外观小巧、讨人喜欢的红彤彤的红色给人留下了视觉上的印象。不但如此，车厘子的味道也是十分的可口、爽甜的，是大家都十分喜爱的水果品种。

2、在车厘子中富含大量的维生素A，这种营养物质是对人体的视力、视网膜有很好的保护作用的。对于刚刚经历完分娩后的新妈妈身体恢复也是很好的。其含量也是其他水果的数倍之多，是保护眼睛的最优水果选择哦。

3、车厘子里含有很多的抗氧化物质，如维生素A、C等的。在人体食用车里子后可以在体内进行清除自由基的，对抗衰老有很好地作用。也有的用车厘子的鲜汁液直接涂敷在自己的脸部可以起到美白祛斑的作用。

4、对于刚刚经历分娩后的新妈妈身体比较虚弱的，也需要大量的铁元素的，而车厘子的所含的铁元素是众水果之首的。可以很好地促进产妇的铁元素的吸收，预防缺铁性的贫血发生。

5、车厘子还具有发汗、透疹、解毒的作用，吃适量的车厘子可以抑制麻疹病毒的活性的作用。这不仅仅是在作用抑制病毒的活性表面上，还会对病毒有很好的解毒作用。

6、但在食用时也不可以过多地去品尝啦，容易造成中毒、出现呕吐、恶心等不良的反应的。严重地时候还需要去就医的。

7、并且对于体质过于燥热的人，有口轻溃疡的情况的患者，都不适应吃多的，容易引起上火，需要谨慎食用车厘子。

8、车厘子中含有一定的糖分，所以属于糖尿病患者应该少吃为好。

二、适宜产妇的其他水果。

1、橘子。a、橘子自身的营养丰富，不但含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C等的营养物质的，还会对于刚刚进行剖宫产手术的新妈妈来说非常有帮助的。这也是由于橘子具有和胃、利尿的功能，可以帮助新妈妈们除去产后的恶露，还能够缓解新妈妈产后的排便不适的症状。b、新妈妈们可以在产后适量吃些橘子的，既可以起到恢复身体的作用，还可以为正在哺乳期的妈妈通过乳汁的喂养给宝宝提供所需的钙物质。我们了解橘子的含钙量也是比较高的，宝爸这时需要成长发育的，会需要大量的钙元素物质。

2、荔枝。荔枝是味道甘的食物，性温的，会在补脾益肝、止咳养神、止渴解乏等病患上有疗效的。也可以在新妈妈产后对于减少产后恶露有好处，对于产后是肝脾虚弱的新妈妈是十分好的食物。

3、奇异果。就是我们俗称的猕猴桃，是味甘性冷的食物，但是其内的维生素C含量很高的，具有解热、止渴、利尿、通乳的效果，常常食用猕猴桃还可以提高免疫力系统，也会对于刚刚进行完剖宫产手术的新妈妈恢复身体有很好地作用。但是不可以食用过多，一天一个就好了。

重点提示：还是由衷地祝贺这些女性成为妈妈了，虽然辛苦，但是很快乐。能看到宝宝健康、平安地出生了。祝福大家在接下来的日子里顺利、快乐。

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四、孕妇月子里能吃水果吗？能吃什么水果？

产妇可以在分娩时吃水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和其他营养物质，这些在主食中是找不到的。因此，只要你不吃冷水果或冷冻水果，在合理的日常饮食基础上适当吃一些水果有利于身体恢复。香蕉富含维生素、纤维素和铁，可以缓解便秘和预防贫血。

五、月子里能吃花椒吗？

这个是不允许的，因为这样会让产妇无法得到很好的恢复。反而会让产妇落下其他的病症，所以产妇在月子里要注意食物的摄入，只有把月子过完，产妇才能勉强不忌食，因为产妇才刚生产完是非常虚弱的，所以要咨询医生要谨记的事项和相关的食物补充。

六、月子里能吃石榴吗？

月子期间也是可以少量的吃一些石榴的，但是也不建议吃的太多，另外在月子期间其实也是可以少吃一些水果，但是最好是可以把水果放在热水当中进行加热，这样也是可以避免对肠道出现刺激，另外在月子期间营养食的搭配也是十分重要的，也要吃一些粗纤维的食物，避免出现便秘。

七、月子里能吃竹荪吗？

月子里是能吃竹荪。竹荪是可以起到补气强身的作用，是属于高蛋白低脂肪的食物，也是含有丰富矿物质的食物，对产后恢复身体也是可以起到一定帮助的，但是也不要过量的，吃过量的吃也是会对身体肠胃造成一定损害的。在月子里也要注意多休息。

八、月子里能吃炸鱼吗？

也是可以吃一些炸鱼的，但是也不要吃的太多，因为炸鱼也是属于比较油腻的食物，如果吃的太多也是会导致消化不良的情况出现，另外在月子当中也要注意保持良好的心态，也要注意个人卫生情况，卫生巾也要及时的进行更换，避免出现细菌感染的情况。

九、月子里能吃巧克力吗？

在做月子期间是可以吃巧克力的，但是不可吃得过多，以免影响休息，因为巧克力属于刺激性的食物，吃多了以后还会进入到乳汁当中，影响宝宝休息，或者是哭闹，所以不建议多吃，在坐月子期间要多吃一些新鲜有营养的食物，比如水果，蔬菜，肉类等，同时需要多注意休息。

十、月子里能吃大米吗？

月子里能吃大米，因为米饭是一种常见的主食。大米营养丰富，含有大量蛋白质。米饭可以软化血管，增加血管弹性，从而降低血压。因此，它有助于产妇健康。生产后，可以吃米粥，蒸饭和其他食物材料，它也可以起到减肥的作用。但是，如果不建议高血糖孕妇食用。