怀孕头三个月都要吃些什么对宝宝最健康？

一、怀孕头三个月都要吃些什么对宝宝最健康？

怀孕期间保持正常的健康饮食就行，切忌 辛酸辣咸 怀孕期间也忌 烟酒，最好不要穿高跟鞋。适当走路对宝宝的健康也好，这样的话，成功顺产概率大。晚上也可以适当的喝一点牛奶。怀孕前三个月与后三个月切记切记不可以同房，如果同房，会非常容易导致流产哦。祝您生个漂亮的小宝宝！ 如果觉得我的回答 您觉得满意 请采纳 谢谢

二、怀孕前三个月都吃什么给宝宝补充营养啊！

育龄女性如果想要宝宝的话，就必须在孕前3个月就开始服用叶酸片。因为每天服用400微克的叶酸即可以预防胎儿神经管畸形的发生。从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，因为此时是胎儿中枢神经的发育时期。更早开始服用或延长服用时间对女性本身也是有益的，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利于母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

怎么样才能怀上孩子？

三、怀孕初期应该吃什么？

合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素

虽然蛋白质应是提供热量的主要来源，但饮食必须保持均衡，应包括新鲜水果、蔬菜和含粗纤维、无糖的谷类。最好用含碘盐，但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物。

富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等；富含钙和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等；富含铁的食物有动物的血和肝脏，其中的血红素铁含量高且吸收利用率高；叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜、酵母和动物肾脏等。

还有一点很重要:性爱要节制

怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

四、怀孕前三个月吃什么才对胎儿最有帮助呢？

吃叶酸 菠菜 每天一个西红柿

五、孕妇怀孕前三个月都吃着什么

病情分析：你好，根据你的描述，主要是口服铁质叶酸片。指导意见：怀孕的前三个月口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形，口服铁剂可以预防贫血。

六、孕妇前三个月该怎么吃才健康？

怀孕期间首先要保证营养，怎么能老是饿那。那样不好。有些水果是不可以多吃的，我认为苹果还是可以的。不让多吃是因为吃苹果多了其他的就少了，营养不均衡。怀孕期间还是要遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。当然要保证营养，保证不会饿。平时还要多注意饮食卫生，不要吃外边买的。不要长时间的蹲坐和弯腰，这样容易压迫胎儿。

怀孕期间前三个月和后三个月严禁做爱，中间时间只允许温柔性爱。

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