孕期怎样控制妊娠纹?

一、孕期怎样控制妊娠纹?

大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。

妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划

在孕中期以后，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是，在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维能逐渐修复，但却难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。

如何消除孕妈咪的妊娠纹？

妊娠纹并不会影响机体的健康，也不会影响正常的皮肤功能，只是影响腹部美观。很多新妈妈产后毫不吝惜钱去做运动、减肥、涂抹除纹霜，但效果大都不理想。有些人则提早准备好腹带，等孩子一生下来，就将腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹部皮肤的松弛状态，反因会导致腹压增加，使盆腔血液运行不畅，影响身体健康。

并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产以后，会逐渐变成为银白色条纹，但很难完全消失。通常情况下，无需对妊娠纹进行专门的治疗，而且目前也没有特别有效的方法。

虽然要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。杜建新建议，女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡。

控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。还有，适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。

二、孕妇怎样预防妊娠纹才行?

减少妊娠纹的几个小贴士

【控制体重】从妊娠纹产生的根源来说，是准妈体重增加过快引起皮肤真皮组织的弹性纤维断裂造成，所以在孕期如果准妈能够控制好体重，就可以尽量减少妊娠纹的产生。

控制体重可不仅仅指的是在整个孕期体重增加的多少，还包括控制体重增长的速度。也就是说，尽量避免短时间内体重迅速增加。比如孕中期准妈的体重增长最快，可是最快也得有个限度，一般一周的体重增加最好不要超过1磅合0.45公斤，整个孕期的体重增加不超过30磅，合 12公斤。超过的多了，或是短期内增加的过快，妊娠纹的数量和面积就会增加的多一些。

【皮肤保湿】怀孕期间，很多准妈会因为腹部皮肤撑到最大导致弹性纤维断裂，结缔组织增生而发痒，所以在孕期经常使用保湿性好的润肤露或是润肤膏绝对没有坏处。至少可以减轻皮肤瘙痒。这类产品宝贝妈咪在整个怀孕期间一直使用，至少可以减轻皮肤瘙痒，护肤作用明显。

同时，多喝水，保持身体每个细胞水分充足，代谢正常，排除体内垃圾，保持皮肤健康，迅速恢复弹性。

【营养均衡】这个不用我多说，准妈保持营养均衡不仅可以维持正常体重增长，还可以保证充足的维生素、胶原蛋白的摄取，有助于准妈回复皮肤弹性。

【药物养生】孩子生下来以后，可以考虑找医生开一些视黄酸，这是维生素的一种，也叫类维生素A，它可以加速细胞代谢，促进胶原蛋白的生长，帮助您快速恢复健康肌肤。不过千万记住，怀孕和哺乳期间不可以吃视黄酸哦。

【激光治疗】特别爱美的准妈可以考虑用激光疗法去除妊娠纹，可惜具体做法我不太清楚。原理上是通过刺激胶原纤维的产生和收缩皮下扩张的血管来减轻妊娠纹。

原文地址：（）所以对于准妈来说，只要饮食得当，适当护理，生完孩子后依然会很快恢复成辣妈一枚。

三、孕期怎么预防妊娠纹的出现？

最有效的防止妊娠纹的办法就是给肚子上抹橄榄油（推荐用亲润初榨橄榄油效果更佳），并且早晚按摩，这样皮肤的弹性会增加，皮肤表层组织不会断裂，自然也就不会形成妊娠纹，另外，体重要慢慢长，如果孕期体重暴增，那就很容易长纹纹

四、孕期怎样预防妊娠纹？

1，身体各部分应随时擦油，擦避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处，有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。2，多吃水果蔬菜，补充维生素可增强皮肤弹性，有效预防妊娠纹。希望答案可以帮到您，祝您好孕！