怀孕初期腰酸正常吗 怀孕初期腰酸怎么缓解

怀孕初期腰酸正常吗 怀孕初期腰酸怎么缓解

很多准妈妈在怀孕后会发现有很多的不方便，身体也会有很多部位不舒服，在怀孕初期的时候有些宝妈就有腰酸的现象，那么我们就要来了解一下怀孕初期腰酸正常吗？怀孕初期腰酸怎么缓解？

怀孕初期腰酸正常吗

孕早期出现腰酸痛是比较正常的，怀孕期间可能会出现轻微的腰酸痛，对身体基本上没有什么影响，不必过度担心，考虑是因为随着胎儿的慢慢增长，子宫也会增大，之后就会压迫到脊椎部位，自然就会有腰酸的感觉出现。而且如果不注意休息，长期劳累，这种现象还会加重，要多休息才好，局部也可以热敷缓解。只要没有出现阴道出血，腹部疼痛等各种症状，不必进行调理治疗。如果腰酸痛的症状比较严重，可以先去医院进行检查，若是出现了骨科疾病，也有可能会产生腰酸痛症状。平时需要多休息，最好不要经常过度劳累，保持良好的心态，怀孕早期最好不要负重过多，以免影响胎儿的生长发育，同时，还有可能会产生先兆流产等症状，对胎儿的身体是有较大影响的。

怀孕初期腰酸怎么缓解

第一、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。

第二、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会， 可适当减少一些活动量，

第三、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。

第四、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻腰酸。

怀孕初期腰酸是什么原因引起的

怀孕期间由于子宫日渐增大，身体的重心会发生一些变化，为了保持身体的平衡，肌肉就会受到异常的受力，这个期间就有可能会引起肌肉酸痛的症状出现。另外在怀孕后为了保护腹部，人体会做出一些异常的行走或者站立模式，也可以造成这种腰酸的症状出现。同时还有可能是因为孕期体内激素水平的变化，引起的腰部酸胀的感觉出现。怀孕期间最好不要同房，以免刺激子宫收缩。

怀孕初期怎么预防腰酸

1、适量孕期运动，孕妇由于胎儿一天天长大，体重一天天增加，最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。

2、按摩腰部，孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30－50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。

3、控制体重，一些孕妇没有什么早孕反应，但饭量不减，胎儿还没有出盆腔，体重已经增长了十余斤；怀孕后到了孕中期往往胃口大开，吃嘛嘛香，造成营养过剩，体重增长过快。

怀孕最早期的微妙感觉腰酸

怀孕最早期的微妙感觉腰酸

怀孕最早期的微妙感觉腰酸，怀孕初期是怀孕的前三个月。怀孕初期是最容易出现各种问题的时候。怀孕初期孕妇有很多早孕反应，比如腰酸，下面看看怀孕最早期的微妙感觉腰酸。

怀孕最早期的微妙感觉腰酸1 1、 月经停止

其实很多人知道已经怀孕的事情，是因为自己的月经很久不来，虽然有的女性月经很不规律。但是如果最近性生活频繁，或者是在排卵期有性生活并没有做任何安全措施的话，月经推迟了1-2个月都没有来，那么很有可能就是已经怀孕了，此时需要买个验孕棒来检测下自己是否已经怀孕，好继续做下一步的措施。

2、 体温升高

人的正常体温在36.3-36.9其实都属于正常的温度，在女性怀孕的时候，随着孕激素的升高，体内的温度会受到激素的影响，体温会比正常的时候，会高上很多，有的孕妇感觉不到，但是如果觉得身体会发热的话，那么狠有可能就是已经怀孕了，但是不排除是发烧感冒带的，所以还需要去医院做进一步的检查。

3、 恶心呕吐

很多人在孕期最强烈的反应就是，恶心呕吐了，这是除了孕期月经停止以后，最强烈的症状了，很多人都是因为长期呕吐和恶心才发现自己已经怀孕了。这种现象不会停留很长时间，只在孕前期的时候出现过，严重的时候甚至会食欲不振，但是此时孕妇可以准备一些干粮，少食多餐，不能把自己饿到，这样不利于肚子中宝宝的生长，可以多做一些新鲜美味的饭菜，依孕妇的口味为主，补充体力才是最重要的。

4、 乳房发胀

还有一种明显的现象只有在孕期才会特殊的拥有，那就是女性的.乳房会随着孕期的时间慢慢的发胀，甚至会有疼痛的感觉，大家不用担心，这都是孕期激素带来的，感觉比较敏感的人，会在孕初期就会感受到，这也是刚怀孕的人比较特殊的情况，但是并不是所有人都会有，最终确认怀孕的结果，还是要去医院做最终的检查。

怀孕最早期的微妙感觉腰酸2 第1周

现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的'身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸怀孕周期形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。

现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

第2周

进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5～13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14～23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2～7天，第2～3天时出血量最多，大约为20～60 毫升。因此第13～20天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。

健康宝宝来源于健康的爸爸妈妈，在怀孕3个月前，你做为妈妈应尽量进补叶酸，因为叶酸是人体三大造血原料之一，能促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。

第3周

卵子是人体内最大的细胞，直径可达200微米，在输卵管中的寿命仅12～36小时。精子全长约500微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3～5天，但是受孕通常只能发生在后的24小时。这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有 0.2毫米大小’重1.505微克。

受精卵经过3～4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

第4周

已经进入第4周了，你还没有发觉自己身体的变化吗？

这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。完成着床大概需要4～5天，而且必须具备3个条件，即透明带在受精后7天左右必须消失，使胚泡解脱并与子宫内膜直接接触；子宫内膜增殖分泌旺盛，间质水肿，血管扩张充血；囊泡周围的细胞分化为滋养细胞和合体细胞两层，其中合体细胞能分泌溶解子宫内膜的蛋白分解酶，使胚泡着床。

着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

这个时期你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。少安毋躁，你马上会进入一个丰富多彩的孕期生活

怀孕最早期的微妙感觉腰酸3 一、怀孕初期腰特别酸怎么回事

怀孕期腰酸是因为胎宝宝受精卵着床后逐渐长大，妈妈的子宫受到了刺激，有时候还会产生假性宫缩，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。轻微的小腹胀痛可能与妊娠反应有关，没有其他严重的状况，妈妈们就不需要太担心，多注意休息就好了。

孕早期准妈咪腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这时准妈咪腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，准妈咪不必紧张。当准妈咪腰痛出现异常时，准妈咪自己要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误。

孕中期和孕晚期的准妈咪腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说准妈咪腰痛在休息后症状就可以减轻了。

二、怀孕初期腰酸正常吗

十月怀胎对一个准妈咪来说是件痛并幸福的事，当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负重也越来越重了，接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访。有些准妈咪怀孕开始腰酸就在担心是不是什么不好的的迹象，实际上怀孕初期腰酸，多半是正常的妊娠反应。

1、正常妊娠反应

怀孕初期如果只有腰酸，并没有阴道出血的症状，这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛，这是正常的妊娠反应，无须担心。

2、孕妇身体姿势改变导致

怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部 微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和 腰部酸痛，

3、孕妇体质原因或劳累

很多孕妇在孕初期都很容易疲倦嗜睡，如果孕妇的体质不够好，那很有可能会造成腰酸背痛。有些孕妇怀孕了但仍然坚持在岗位上继续工作，过度劳累、久站、久坐、弯腰、站姿和坐姿不良都有可能导致腰酸背痛。