哺乳期妈妈可以喝百合粥？

一、哺乳期妈妈可以喝百合粥？

在哺乳期是可以用用百合粥的，百合有一定的滋阴清热的小，所以哺乳期积极食疗，是可以改善身体不适或者睡眠差，烦躁不安等症状的，同时看一下哺乳期的乳汁分泌是否正常，也可以用瘦肉和乌鸡汤等来滋补身体，可以增加乳汁的分泌，但是不要挤压乳房。

二、怀孕贫血喝什么粥好？什么粥可以补血？

由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加，孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外，还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素，做粥后铁元素容易吸收，并且味道很好，刺激孕妇食欲。还可以喝大枣枸杞粥，大枣枸杞和糯米熬粥，具有益气补血的作用，能明显改善贫血症状，配合铁剂治疗，效果明显。

三、春天喝什么粥好？

喝杂粮粥、蔬菜粥都行。春天来了，我们身体也可以进行调理了，山上野菜比较多，大家可以去采一点回来煮杂粮粥、蔬菜粥，对身体也有好处！

四、中伏喝什么粥好？

中伏最好喝黄芪粥。黄芪在中药中具有最强的温味甘、健脾益肺的功效。黄芪具有强三能、滋补五脏、健脾利湿、健肺益气、强心益气、补肾益气、补肝虚的作用。伏天是用黄芪补湿的时候。人的身体沉重、头晕、出汗、手脚发热、腿部浮肿、便秘等。这些症状需要用黄芪来治疗。

五、夏天喝什么粥好？

夏天吃清爽凉性的粥最好，比如绿豆粥、薏米粥、芡实粥、鲜菱粥、鲜笋粥等。这些粥可以清热解暑，生津止渴，有助于调节身体的阴阳平衡，保持身体健康。

同时，夏天也可以加入一些水果，比如西瓜、草莓、葡萄等，既可以增加粥的口感，还可以增加营养价值。

六、宵夜喝什么粥好？

晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。

所以，熬夜不宜吃油腻食品，实在饿了，你可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆、莲子、百合、大枣等安神的食物，对睡眠十分有帮助。

七、喝什么粥气色好？

第一、黑糯米粥。首先准备适量的大枣，黑糯米，桂圆和红糖。把桂圆剥壳之后清洗干净备用，黑糯米也清洗干净，之后在锅中放入适量的水，将糯米和桂圆，大枣一起放入锅中，等到糯米熬成粥状时，再放入红糖调味即可。大枣具有补血的功效，而桂圆可以起到益气的作用，这款黑糯米粥可以帮助女性补充气血。

第二、奶黄香粥。准备适量的牛奶，香梨，鸡蛋黄，梗米和冰糖。将香梨去皮去核，然后切成丁块放入碗中，之后根据自己的口味放入适量的冰糖，在锅中隔水蒸15分钟左右。把鸡蛋煮熟取出蛋黄，打碎之后和牛奶放入锅中煮成粥，然后再放入蒸好的香梨即可食用。

第三、山药莲子粥。在气色不好的情况下，大家可以多吃山药莲子粥，只需要在熬粥的时候放入适量的山药，红枣和桂圆即可，这款粥可以起到补血补气的作用，非常适合贫血的女性食用。

第四、薏米红枣粥。体型偏胖但是气色比较差的女性可以多吃薏米红枣粥，用薏米煮粥的时候在锅中放入适量的山药，莲子，红枣和桂圆即可。不仅可以解决身材虚胖的问题，同时对于改善气色也有很大的帮助。

八、春季喝什么粥好？

答：喝肝豆粥好。春天非常适合的一种粥是肝豆粥。肝豆粥主料猪肝100克辅料刀豆50克，绿豆30克，大米100克，食盐，味精适量做法把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。

九、秋天喝什么粥好？

秋天可以选择一些温暖身体、滋补健康的粥品。以下是一些适合秋季的粥：

1. 南瓜粥：南瓜富含维生素和纤维，能提供身体所需的营养，而且味道甜美。

2. 核桃粥：核桃是秋季的季节性食材，富含健康的脂肪和蛋白质，可以煮成核桃粥，增强体力。

3. 山药粥：山药有益于胃肠健康，秋季食用可以增强体力和免疫力。

4. 鸡肉粥：鸡肉粥富含蛋白质，有助于恢复体力，特别适合秋季气温逐渐降低时。

5. 杂粮粥：将多种杂粮如小米、糯米、玉米等混合煮成粥，既有丰富的营养，又能帮助保暖。

6. 莲藕粥：莲藕是秋季时令蔬菜，煮成粥可以增加蔬菜摄入，同时有助于润肺。

7. 枸杞粥：枸杞富含抗氧化剂，适合秋季食用以增强免疫力。

十、冬天喝什么粥好？

　　1.大米粥　　大米是我们经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平，煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此，冬季养生粥绝少不了它。 　　2.红薯粥 　　<本草纲目》中记载.红薯有"补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴"的功效，能使人"长寿少疾"。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其."味甘，性平。归脾、肾经。""补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。"红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。 　　3.牛肉粥 　　牛肉性温和，同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。 　　4.山药粥 　　书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳，临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖，延年益寿等功效，因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分，可以起到冬季养生滋补的功效。